Entreno de hoy (en casa y en el parque) CERO EXCUSAS
-
ForoBoniatos/ForoCebollas
Entreno de hoy (en casa y en el parque) CERO EXCUSAS
Ayer en casa:
4 series de 25 fondos (100 total)
Los hice poniendo dos sillas plegables enfrentadas una a otra, y apoyándome en la parte superior de los respaldos.
CERO EXCUSAS
Hoy en el parque:
Triserie (5 rondas) de:
10 dominadas neutras
10 enterradoras en barra baja (extensión de triceps)
10 remos invertidos en barra
CERO EXCUSAS
@falasio
@Palmeso
@Escuchimizao
@Expulsado de fc
@Celebrian
@Tortilladepatatas
-
ForoParalelo: Miembro
-
ForoParalelo: Miembro
-
ForoParalelo: Miembro
-
ForoParalelo: Miembro
yo ya me doy por vencido soy un despojo de mierda sin amigos
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
battousai1300
Ayer en casa:
4 series de 25 fondos (100 total)
Los hice poniendo dos sillas plegables enfrentadas una a otra, y apoyándome en la parte superior de los respaldos.
CERO EXCUSAS
Hoy en el parque:
Triserie (5 rondas) de:
10 dominadas neutras
10 enterradoras en barra baja (extensión de triceps)
10 remos invertidos en barra
CERO EXCUSAS
@
falasio
@
Palmeso
@
Escuchimizao
@
Expulsado de fc
@
Celebrian
@
Tortilladepatatas
shur y no es mejor ir a un gym que por 20 euros los tienes y hay una pila de cosas para hacer?
-
ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
Palmeso
yo ya me doy por vencido soy un despojo de mierda sin amigos
Mejor ser un despojo de mierda SANO, FUERTE Y CON ALGO MÁS DE AUTOESTIMA, que un despojo de mierda a secas.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
battousai1300
Mejor ser un despojo de mierda SANO, FUERTE Y CON ALGO MÁS DE AUTOESTIMA, que un despojo de mierda a secas.
Y como entrenas las piernas sin material?
-
ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
Escuchimizao
shur y no es mejor ir a un gym que por 20 euros los tienes y hay una pila de cosas para hacer?
No hace falta gimnasio. Lo único que necesitas es empezar YA. En CASA o en donde sea. Pero empezar.
-
ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
Escuchimizao
Y como entrenas las piernas sin material?
Para eso voy al gimnasio, pero incluso en asa puedes hacer sentadillas, zancadas, puente de glúteos, etc...
-
ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
Celebrian
Mañana iré al gimnasio
No esperes a mañana. Antes de acostarte hazte unas flexiones de esas tuyas, y así mañana ya llevas algo hecho.
-
ForoParalelo: Miembro
Algo es algo
-
ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
Padillakis
Algo es algo
Elge es ELGE
-
Miembro 8==D
-
AutoBanned
y despues pizza para recuperar nutrientes
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
battousai1300
Elge es ELGE
Ilgui is ilgui
-
ForoParalelo: Miembro
la euforia de la primera semana
-
ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
288 más
y despues pizza para recuperar nutrientes
Esta noche toca estáte atento.
-
ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
can_tojevi
la euforia de la primera semana
Llevo ya unos años
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Celebrian
Mañana iré al gimnasio
TOMORROW NEVER...COMES
Última edición por ELMO ROMIERDA; 20/07/2019 a las 20:34
-
Solo Un Fucker Es Premium
Faltan sentadillas y flexiones.
-
ForoBoniatos/ForoCebollas
Iniciado por
ElFucker
Faltan sentadillas y flexiones.
Los fondos de ayer sustituyen las flexiones (y son más duros).
La pierna en casa no la entreno. Eso lo dejo para cuando voy al gimnasio.
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
battousai1300
Ayer en casa:
4 series de 25 fondos (100 total)
Los hice poniendo dos sillas plegables enfrentadas una a otra, y apoyándome en la parte superior de los respaldos.
CERO EXCUSAS
Hoy en el parque:
Triserie (5 rondas) de:
10 dominadas neutras
10 enterradoras en barra baja (extensión de triceps)
10 remos invertidos en barra
CERO EXCUSAS
@
falasio
@
Palmeso
@
Escuchimizao
@
Expulsado de fc
@
Celebrian
@
Tortilladepatatas
A topeee
Te recomendaría que te empezaras a lastrar ya rn fondos
Permisos de publicación
- No puedes crear nuevos temas
- No puedes responder temas
- No puedes subir archivos adjuntos
- No puedes editar tus mensajes
-
Reglas del foro
▲
▼
Atajos de Navegación Disponibles