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Entreno de hoy (en casa y en el parque) CERO EXCUSAS

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de battousai1300
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    Entreno de hoy (en casa y en el parque) CERO EXCUSAS

    Ayer en casa:

    4 series de 25 fondos (100 total)
    Los hice poniendo dos sillas plegables enfrentadas una a otra, y apoyándome en la parte superior de los respaldos.
    CERO EXCUSAS
    Hoy en el parque:

    Triserie (5 rondas) de:

    10 dominadas neutras
    10 enterradoras en barra baja (extensión de triceps)
    10 remos invertidos en barra

    CERO EXCUSAS

    @falasio
    @Palmeso
    @Escuchimizao
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  2. #2
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  3. #3
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  4. #4
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    Mañana iré al gimnasio

  5. #5
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    yo ya me doy por vencido soy un despojo de mierda sin amigos

  6. #6
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    Cita Iniciado por battousai1300 Ver mensaje
    Ayer en casa:

    4 series de 25 fondos (100 total)
    Los hice poniendo dos sillas plegables enfrentadas una a otra, y apoyándome en la parte superior de los respaldos.
    CERO EXCUSAS
    Hoy en el parque:

    Triserie (5 rondas) de:

    10 dominadas neutras
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    shur y no es mejor ir a un gym que por 20 euros los tienes y hay una pila de cosas para hacer?

  7. #7
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    yo ya me doy por vencido soy un despojo de mierda sin amigos
    Mejor ser un despojo de mierda SANO, FUERTE Y CON ALGO MÁS DE AUTOESTIMA, que un despojo de mierda a secas.

  8. #8
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    Mejor ser un despojo de mierda SANO, FUERTE Y CON ALGO MÁS DE AUTOESTIMA, que un despojo de mierda a secas.
    Y como entrenas las piernas sin material?

  9. #9
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    shur y no es mejor ir a un gym que por 20 euros los tienes y hay una pila de cosas para hacer?
    No hace falta gimnasio. Lo único que necesitas es empezar YA. En CASA o en donde sea. Pero empezar.

  10. #10
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    Y como entrenas las piernas sin material?
    Para eso voy al gimnasio, pero incluso en asa puedes hacer sentadillas, zancadas, puente de glúteos, etc...

  11. #11
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    Mañana iré al gimnasio
    No esperes a mañana. Antes de acostarte hazte unas flexiones de esas tuyas, y así mañana ya llevas algo hecho.

  12. #12
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  13. #13
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  14. #14
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  15. #15
    y despues pizza para recuperar nutrientes

  16. #16
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  17. #17
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    ¿Un degenerado yo? Pues usted es una fasticia. Ve, yo tambien sé inventarme palabras.

  18. #18
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    y despues pizza para recuperar nutrientes
    Esta noche toca estáte atento.

  19. #19
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    la euforia de la primera semana
    Llevo ya unos años

  20. #20
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    Mañana iré al gimnasio
    TOMORROW NEVER...COMES





    Última edición por ELMO ROMIERDA; 20/07/2019 a las 20:34

  21. #21
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    Faltan sentadillas y flexiones.
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  22. #22
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    Faltan sentadillas y flexiones.
    Los fondos de ayer sustituyen las flexiones (y son más duros).
    La pierna en casa no la entreno. Eso lo dejo para cuando voy al gimnasio.

  23. #23
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    A topeee

    Te recomendaría que te empezaras a lastrar ya rn fondos

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