Entreno terminado, hijos de perra
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battousai1300
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Fracasado depresivo me río de tus problemas puto niñato inmaduro.
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falasio
battousai1300
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Fracasado depresivo me río de tus problemas puto niñato inmaduro.
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falasio
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Fracasado depresivo me río de tus problemas puto niñato inmaduro.
Y encima en la pole. Estás pendiente de mí y ya no sabes cómo llamar mi atención.
A qué esperas @falasio. Espabila y cómeme el culo sudao, y sorbe los pelillos del ojete.
Slau2
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battousai1300
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@battousai1300 Fracasado depresivo me río de tus problemas puto niñato inmaduro.
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falasio
battousai1300
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@
battousai1300 Fracasado depresivo me río de tus problemas puto niñato inmaduro.
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Nunca pones foto de tus progreso no me creo nada
Por otra parte mucho más efectivo hacer una máquina de pecho en el gym que mil flexiones
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Escuchimizao
Nunca pones foto de tus progreso no me creo nada
Por otra parte mucho más efectivo hacer una máquina de pecho en el gym que mil flexiones
Que no le sigas el rollo a este niñato fracasado. Que es un pimpinelas de la vida.
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falasio
Que no le sigas el rollo a este niñato fracasado. Que es un pimpinelas de la vida.
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battousai1300
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Espero que te hayas ejercitado con foco. Nada de notificaciones. Sonido ambiente o de música reproducida en reproductor dedicado: foco.
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Escuchimizao
Nunca pones foto de tus progreso no me creo nada
Por otra parte mucho más efectivo hacer una máquina de pecho en el gym que mil flexiones
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falasio
Que no le sigas el rollo a este niñato fracasado. Que es un pimpinelas de la vida.
Idos los dos a tomar por saco.
Máquina de pecho dice. Cuando seas capaz de hacer 10 flexiones seguidas tocando pecho en el suelo te dignas a citarme.
Y la foto se la pides a tu padre el calvo.
Slau2
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Michael Knight
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Turuturutututuru
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5 rondas? Debes de estar tó fuerte cabronazo. Yo ya no puedo hacer ejercicio porque ya lo hago en el curro, y tengo unas ampollas en los pies arrancadas que se me ve la carne viva.
Última edición por Devinev; 03/08/2019 a las 12:23
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Está bien pero para piernas no me gusta solo sentadillas porque no desarollas muy bien femorales y gemelos
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Semivan
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Velocista
Dejabas descanso entre distintos ejercicios o era una ronda de todo y descansar después?
Pd: pusiste 30 dominadas, imagino que te refieres a sentadillas
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potelote
perdona? para estética es mejor las máquinas porque aislan muchisimo más
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Semivan
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potelote
tú sabes entrenar o hablas por hablar?
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mssj2
Dejabas descanso entre distintos ejercicios o era una ronda de todo y descansar después?
Pd: pusiste 30 dominadas, imagino que te refieres a sentadillas
Las rondas son seguidas, hago los 3 ejercicios seguidos y luego descanso.
Si, son sentadillas, me habré confundido.
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bokor7
"Antes de hacer la cuarta serie estaba ya bufando como un gorrino."
![qmeparto](https://www.foroparalelo.com/images/smilies/meparto.gif)
buen programa shil, si descansas 1 minuto entre cada ronda poco cardio te quedará por hacer
Tenía que descansar entre cada ronda mínimo 5 minutos si no no podía.
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Entre ronda y ronda te tomas una caña y unas bravas y luego sigues. Como cuando dices que le has echado 2 polvos seguidos a tu novia. Si no contamos las 3 horas de descanso el pitillo y la pizza entre uno y otro han sido seguidos.
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Klbrs
Entre ronda y ronda te tomas una caña y unas bravas y luego sigues. Como cuando dices que le has echado 2 polvos seguidos a tu novia. Si no contamos las 3 horas de descanso el pitillo y la pizza entre uno y otro han sido seguidos.
En 25 minutos ya había acabado todo. CRACK
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Escuchimizao
perdona? para estética es mejor las máquinas porque aislan muchisimo más
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potelote
El escuchimizao éste no ha entrenado de verdad en su vida.
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