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Entreno terminado, hijos de perra

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  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de battousai1300
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    Entreno terminado, hijos de perra

    Hoy he ido a andar al parque, y he parado para hacer lo mejor que puedes hacer sin equipamiento: Circuito de ejercicios de peso corporal.

    5 rondas de:
    10 dominadas
    20 flexiones
    30 sentadillas



    Un total de 50 dominadas, 100 flexiones y 150 sentadillas.
    Antes de hacer la cuarta serie estaba ya bufando como un gorrino.

    A qué esperas @falasio. Espabila y cómeme el culo sudao, y sorbe los pelillos del ojete.

    Slau2

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    @tramboliko
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    Última edición por battousai1300; 03/08/2019 a las 17:44

  2. #2
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    Fracasado depresivo me río de tus problemas puto niñato inmaduro.

  3. #3
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  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de battousai1300
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    Fracasado depresivo me río de tus problemas puto niñato inmaduro.
    Y encima en la pole. Estás pendiente de mí y ya no sabes cómo llamar mi atención.

    A qué esperas @falasio. Espabila y cómeme el culo sudao, y sorbe los pelillos del ojete.

    Slau2

  5. #5
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  6. #6
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    @battousai1300 Fracasado depresivo me río de tus problemas puto niñato inmaduro.

  7. #7
    ForoParalelo: Miembro Avatar de EdwardMa
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    @battousai1300 Fracasado depresivo me río de tus problemas puto niñato inmaduro.


  8. #8
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    Nunca pones foto de tus progreso no me creo nada

    Por otra parte mucho más efectivo hacer una máquina de pecho en el gym que mil flexiones

  9. #9
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    Nunca pones foto de tus progreso no me creo nada

    Por otra parte mucho más efectivo hacer una máquina de pecho en el gym que mil flexiones
    Que no le sigas el rollo a este niñato fracasado. Que es un pimpinelas de la vida.

  10. #10
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    Que no le sigas el rollo a este niñato fracasado. Que es un pimpinelas de la vida.

  11. #11
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    Hoy he ido a andar al parque, y he parado para hacer lo mejor que puedes hacer sin equipamiento: Circuito de ejercicios de peso corporal.

    5 rondas de:
    10 dominadas
    20 flexiones
    30 dominadas



    Un total de 50 dominadas, 100 flexiones y 150 sentadillas.
    Antes de hacer la cuarta serie estaba ya bufando como un gorrino.

    A qué esperas @falasio. Espabila y cómeme el culo sudao, y sorbe los pelillos del ojete.

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  12. #12
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    Espero que te hayas ejercitado con foco. Nada de notificaciones. Sonido ambiente o de música reproducida en reproductor dedicado: foco.

  13. #13
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    Nunca pones foto de tus progreso no me creo nada

    Por otra parte mucho más efectivo hacer una máquina de pecho en el gym que mil flexiones
    Cita Iniciado por falasio Ver mensaje
    Que no le sigas el rollo a este niñato fracasado. Que es un pimpinelas de la vida.
    Idos los dos a tomar por culo.

    Máquina de pecho dice. Cuando seas capaz de hacer 10 flexiones seguidas tocando pecho en el suelo te dignas a citarme.

    Y la foto se la pides a tu padre el calvo.

    Slau2

  14. #14
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  15. #15
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    Estoy entrenándome para ser mas troll

  16. #16
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    Es bien.

  17. #17
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    5 rondas? Debes de estar tó fuerte cabronazo. Yo ya no puedo hacer ejercicio porque ya lo hago en el curro, y tengo unas ampollas en los pies arrancadas que se me ve la carne viva.
    Última edición por Devinev; 03/08/2019 a las 12:23
    "Las mentiras se esparcen más rápido que la verdad."

  18. #18
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    Y si no es así, desmientemelo

  19. #19
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    Está bien pero para piernas no me gusta solo sentadillas porque no desarollas muy bien femorales y gemelos
    El de abajo se ha follado una niña partida por la mitad

  20. #20
    Cita Iniciado por Escuchimizao Ver mensaje
    Nunca pones foto de tus progreso no me creo nada

    Por otra parte mucho más efectivo hacer una máquina de pecho en el gym que mil flexiones
    maquina de pecho dice

    peso libre hijosdeputa
    "Yo me alzaré sobre los cielos"

  21. #21
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    Dejabas descanso entre distintos ejercicios o era una ronda de todo y descansar después?

    Pd: pusiste 30 dominadas, imagino que te refieres a sentadillas
    Don't duck with me - YES WE CUAC - Velocista opresor

  22. #22
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    Cita Iniciado por potelote Ver mensaje
    maquina de pecho dice

    peso libre hijosdeputa
    perdona? para estética es mejor las máquinas porque aislan muchisimo más

  23. #23
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    perdona? para estética es mejor las máquinas porque aislan muchisimo más
    estetica dice, en tu gym entra la vaselina con el abono del mes???
    "Yo me alzaré sobre los cielos"

  24. #24
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    estetica dice, en tu gym entra la vaselina con el abono del mes???
    tú sabes entrenar o hablas por hablar?

  25. #25
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    Hoy he ido a andar al parque, y he parado para hacer lo mejor que puedes hacer sin equipamiento: Circuito de ejercicios de peso corporal.

    5 rondas de:
    10 dominadas
    20 flexiones
    30 dominadas



    Un total de 50 dominadas, 100 flexiones y 150 sentadillas.
    Antes de hacer la cuarta serie estaba ya bufando como un gorrino.

    A qué esperas @falasio. Espabila y cómeme el culo sudao, y sorbe los pelillos del ojete.

    Slau2

    @Powerlifter
    @Leliel
    @tramboliko
    @mssj2
    @BritoArceo
    @Majora
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    @Jimmy el cruel
    @sr. Berengena
    @THERik
    @bokor7
    @0rgasm0
    @rushclandr
    @Jimmyjazz1984
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    "Antes de hacer la cuarta serie estaba ya bufando como un gorrino."

    buen programa shil, si descansas 1 minuto entre cada ronda poco cardio te quedará por hacer
    preparado para la paz, listo para la guerra

  26. #26
    ForoParalelo: Miembro Avatar de battousai1300
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    Dejabas descanso entre distintos ejercicios o era una ronda de todo y descansar después?

    Pd: pusiste 30 dominadas, imagino que te refieres a sentadillas
    Las rondas son seguidas, hago los 3 ejercicios seguidos y luego descanso.

    Si, son sentadillas, me habré confundido.

  27. #27
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    "Antes de hacer la cuarta serie estaba ya bufando como un gorrino."

    buen programa shil, si descansas 1 minuto entre cada ronda poco cardio te quedará por hacer
    Tenía que descansar entre cada ronda mínimo 5 minutos si no no podía.

  28. #28
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Klbrs
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    Entre ronda y ronda te tomas una caña y unas bravas y luego sigues. Como cuando dices que le has echado 2 polvos seguidos a tu novia. Si no contamos las 3 horas de descanso el pitillo y la pizza entre uno y otro han sido seguidos.

  29. #29
    ForoParalelo: Miembro Avatar de battousai1300
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    Entre ronda y ronda te tomas una caña y unas bravas y luego sigues. Como cuando dices que le has echado 2 polvos seguidos a tu novia. Si no contamos las 3 horas de descanso el pitillo y la pizza entre uno y otro han sido seguidos.
    En 25 minutos ya había acabado todo. CRACK

  30. #30
    ForoParalelo: Miembro Avatar de battousai1300
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    perdona? para estética es mejor las máquinas porque aislan muchisimo más
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    estetica dice, en tu gym entra la vaselina con el abono del mes???
    El escuchimizao éste no ha entrenado de verdad en su vida.

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