CitarSólo me queda para porros.
Pues hace cinco meses empeze a hacer deporte y dieta en modo serio ( muy serio no me la he saltado ni un dia en 5 meses y mucho deporte)
Pues pesaba 112 kilos y ahora estoy en 90 kg midiendo 1,81m, el cuerpo por suerte al hacer tantas pesas parece que se ha quedao de puta madre.
Pues bien desde que he llegado a los 90 kg me esta constando un infierno perder 100 gramos y no se porque. Estoy en deficit calorico y hago deporte salvajemente 6-7 dias semana.
alguien puede saber porque puede ser? quiero bajar a 83 o asi o lo que sea hasta que me vea potente
SAludos
Sólo me queda para porros.
OkIniciado por Lapolepagalacoca
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Yo se un truco para adelgazar esos 7 kilos ya que a mi me pasó lo de estancarme también.
Pero como va a funcionar el Gerneral Serio si sois todos unos putos trolls de cojones.
Cómete un buen cocidu montañes y te pondrás tan potente como yoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Pero... esto no es el general serio ¿No?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
También podrías probar en el subforo de fitness o alguna mierda de esas donde no entra ni diosEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
lo que te pasa es lo más normal del mundo. A mí me ha pasado también algo muy parecido, y es que eso de perder peso y demás, pues es un proceso bastante más largo de lo que pudiera parecer al principio, y más si haces deporte, con el gasto calórico que supone, y que el cuerpo te demanda más ingesta de alimentos para contrarrestarlo.
Yo empecé el gimnasio el año pasado por estas fechas, y podría pesar unos 94 kg o así, y empecé con una dieta y a hacer mucho ejercicio, y llegué a pesar 80 y pico en Marzo o así. No fue sencillo, pero llegué a ese punto, y me sentía bien. Y luego he dejado la dieta estricta y también dejé de hacer ejercicio todos los días, y he aumentado de peso, no mucho, pero sí he llegado a pesar unos 85 o por ahí....
Ahora estoy empezando a hacer cardio otra vez, y como sé que la cosa lleva su tiempo, pues no me desespero. Eso sí, en lugar de empezar con 94 kg, empiezo con 85, lo cual ya es un grado.
El cuerpo tiene estas cosas. Bajas de peso, pero no para siempre, ya que el cuerpo se va recuperando de la pérdida de peso. Se estabiliza, y luego puedes seguir perdiendo peso con el tiempo, pero como si fuera con niveles. Así que no te desesperes, porque es lo más normal del mundo.
eres una mujer?
no sé, no soy un gordo
Te has estancado porque el cuerpo se te ha aconstumbrado...ni más ni menos.
Más cardio compadre.
Estate un mes con más cardio,y al siguiente lo bajas.
Alternalo,y verás como verás mejoria.
El cuerpo se acostumbra a algo,y cada vez necesita menos energía para moverse.
A eso se le llama eficiencia mecánica.
Gracias Shue. Yo voy a seguir como hasta ahora no me rindo. Pienso que si sigo así tarde o temprano tengo ke bajar o en el peor escenario cambiar grasa por músculo. Tu crees ke saldré del estancamiento?? El cuerpo me sorprende tan pronto hago menos ejercicio y pierdo mucho o le meto unas sobras increíbles y engordoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
A todos nos pasa te fumas unos canutillos y te saltas la dieta(o sin canutillos), yo ahora estoy en 103 kg 1,94 cm y te doy la razón en que cuesta mucho bajar, pero vamos no me veo gordo estoy fuerte de cojones de la bici y nadar, he llegado a estar en 115 kg en mi peor momento así que me veo bien..El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Lo de la tripita ya si eso pa 2020.
No jodas si más es imposible. Hay días ke corro una hora y dos de gym se me esta kendo de las manos hago demasiado ejercicio
porque es lo que te he dicho, va por niveles. No puedes adelgazar eternamente y mucho menos del tirón. El cuerpo se lo toma por tramos, y también hay periodos de reposo, donde el cuerpo se estabiliza.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Tú ya has adelgazado 10 kg, pues ahora deja que el cuerpo se estabilice un poco, y luego retoma otra vez con fuerza el tema, y ya verás cómo vendrán los resultados.
Yo por ejemplo, dejé el cardio obligado por el calor veraniego que no me dejaba hacer nada, pero no dejé la musculación, y por tanto no abandoné. Además, en verano no se adelgaza al mismo ritmo que en invierno, porque en invierno el mismo organismo quema más calorías para calentarse. En verano esto no sucede, unido a que tomas más líquidos, por el calor y la sed, y los líquidos luego te hacen engordar.
Así que yo que tú me lo tomaría con calma. Todo lo que has contado es normal y es lo que le pasa a todo el mundo.
Lo primero he perdido 20 kilos no 10 caraculo xdEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.porque es lo que te he dicho, va por niveles. No puedes adelgazar eternamente y mucho menos del tirón. El cuerpo se lo toma por tramos, y también hay periodos de reposo, donde el cuerpo se estabiliza.
Tú ya has adelgazado 10 kg, pues ahora deja que el cuerpo se estabilice un poco, y luego retoma otra vez con fuerza el tema, y ya verás cómo vendrán los resultados.
Yo por ejemplo, dejé el cardio obligado por el calor veraniego que no me dejaba hacer nada, pero no dejé la musculación, y por tanto no abandoné. Además, en verano no se adelgaza al mismo ritmo que en invierno, porque en invierno el mismo organismo quema más calorías para calentarse. En verano esto no sucede, unido a que tomas más líquidos, por el calor y la sed, y los líquidos luego te hacen engordar.
Así que yo que tú me lo tomaría con calma. Todo lo que has contado es normal y es lo que le pasa a todo el mundo.
Te entiendo pero joder fustra mucho estar a dieta, esforzandote 7/7 en el gimnasio para no ver resultados, supongo que sera cuestion de apciencia y seguir y seguir pero bueno. No quiero abandonar pero fustra caguen la puta
Tambien pueda ser que estes ganando masa muscular no tiene por que ser grasa lo que no pierdes si no que estas ganando musculo y eso pesa tambien.
No le falta razón, no le sobra razón.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Deja de comer pollas
Va a ser esto.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Si haces tanto gym , seguro que estas ganando musculamen
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