Estandares para saber que comer antes de entrenar

El que comer antes de entrenar es muy básico, para ser sincero hay personas que no están definidas. Es muy preciso diferenciar entre un deportista, un atleta y un luchador, porque usualmente o siempre las dietas son muy diferentes.
Primero que todo hay que acudir regularmente a un “nutricionista” y también está jugando el factor de que si el entrenado quiere fortalecer y adquirir la disciplina como deporte fijo o el entrenado simplemente quiere adelgazar su gordura.
Por ultimo entre las reglas para una buena alimentación, y de las cuales has de tener en cuenta para la próxima vez que te asesoren a nivel de entrenamiento profesional, es:


No TOMAR suplementos potenciadores, físicos y alimenticios a nivel deportivos con procedencias artificiales, ya que además de ser costosos, desarrollan un alto nivel de descontrol en la rutina física diaria.
Es sumamente importante que en tu rutina coloque el agua ya que es una fuente vital para nuestro cuerpo y nos mantendra hidratados para poder realizar nuestra rutina de ejercicios.


http://vitalfortaleza.com/comer-antes-de-entrenar/

Iniciado por Lechon90

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no se es menos hombre por comerte una buena polla antes de ir a entrenar
David el noHomo

no, que va