Estando asi de gordo puedo empezar con musculación?
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Voy a a decir algo que mucha gente piensa que es al contrario por cierto retraso.
HACER PESAS NO ENGORDA COJONES
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Scuero
Voy a a decir algo que mucha gente piensa que es al contrario por cierto retraso.
HACER PESAS NO ENGORDA COJONES
obviamente, lo que engorda es el azucar y demas
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ElmoroDelBien
Y que ejercicios hacias de pesas y que no podia comer ?
hacia esto, se la pase a un shur que pidio consejo hace un tiempo es la rutina que me hicieron cuando empece, y como ya te an dicho con que hagas cardio, y dejes de comer bolleria hidratos vacios y pongas el cuerpo en deficit calorico adelgazas mogollón
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sliceyaface
hacia esto, se la pase a un shur que pidio consejo hace un tiempo es la rutina que me hicieron cuando empece, y como ya te an dicho con que hagas cardio, y dejes de comer bolleria hidratos vacios y pongas el cuerpo en deficit calorico adelgazas mogollón
Y cuanto solias hacer de cardio?
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ElmoroDelBien
Que te follen reportado por, subnormal
Fototetas plis
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ElmoroDelBien
Y cuanto solias hacer de cardio?
calentaba 10 min en la cinta, y luego al acabar 20minutos en la cinta casi esprintando, pero no caminando ni trotando
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sliceyaface
calentaba 10 min en la cinta, y luego al acabar 20minutos en la cinta casi esprintando, pero no caminando ni trotando
y ahora como te has quedado?
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ElmoroDelBien
y ahora como te has quedado?
pues mazado shur, son 3 años y algo entrenando todos los días 
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sliceyaface
pues mazado shur, son 3 años y algo entrenando todos los días
y en cuanto tiempo perdiste esa panza?
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ElmoroDelBien
y en cuanto tiempo perdiste esa panza?
casi un año o así no lo recuerdo bien, lo mejor es que te apuntes a un gimnacio donde veas monitores que te ayuden a hacer una rutina segun tu cuerpo, que te ayuden con los ejercicios y te los expliquen, posturas correctas y tal , si vas a los típicos lowcost de 20-25 euros creo en mi opinión es perder el tiempo, porque no hay monitores ni nada, tu pagas para entrar y una vez dentro te buscas tu la vida
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sliceyaface
casi un año o así no lo recuerdo bien, lo mejor es que te apuntes a un gimnacio donde veas monitores que te ayuden a hacer una rutina segun tu cuerpo, que te ayuden con los ejercicios y te los expliquen, posturas correctas y tal , si vas a los típicos lowcost de 20-25 euros creo en mi opinión es perder el tiempo, porque no hay monitores ni nada, tu pagas para entrar y una vez dentro te buscas tu la vida
Hace poco me he apuntado a uno que tiene monitores
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A la parrilla sabe mejor.
No es que puedas, es que DEBES hacer musculación, eso si, con dieta hipocalórica por que te compensa pillar la definición antes, los gordos debajo de la grasa soleis tener músculo, y en cosa de 6 meses quedas de puta madre si haces bien las cosas.
Lo que puedes ver como una elección es el cardio, que basicamete te sirve para ir más rápido, más esfuerzo para ganar tiempo y a la vez forma física, pero esto es optativo podría decirse. Sin musculación quedas hecho mierda.
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ElmoroDelBien
Pero si se sigue con cardio y musculacion no se queda asi
pero el titulo dice "musculacion" no "musculacion y cardio"
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TimoD24
No me importaría estar así toda la vida si me dan la mitad de su talento en MMA
Bueno eso es relativo, el talento no existe...Es entrenamiento.
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Hijo del viento
El entrenamiento sin talento tiene límites osea que algo especial tiene
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Frogger
pero el titulo dice "musculacion" no "musculacion y cardio"
Bueno eso es relativo, el talento no existe...Es entrenamiento.
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Claro que si guapi, musculación y una ingeniería aeronáutica si te pones
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TimoD24
El entrenamiento sin talento tiene límites osea que algo especial tiene
Primero aclaremos que hablamos de artes marciales, no de deportes en general, donde "talento" supongamos es sinónimo de genetica... Donde no te llega la genetica (ya sea explosiva, para un striker, isometrica para un grappler) te llega la tecnica. Si uno no es bueno en grappling, por genetica, pues se especializará en striking.... Pero al final ganará siempre el que entrena mas, para mi, porque para mi el mma es el "arte de la supervivencia" no puede haber una raza/genética mas propensa a sobrevivir.
Y los "limites del entrenamiento" nunca han sido alcanzados en estos deportes.
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leidi
Aiss
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Dale duro, en tres años rocoso.
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JoséBretón
No es que puedas, es que DEBES hacer musculación, eso si, con dieta hipocalórica por que te compensa pillar la definición antes, los gordos debajo de la grasa soleis tener músculo, y en cosa de 6 meses quedas de puta madre si haces bien las cosas.
Lo que puedes ver como una elección es el cardio, que basicamete te sirve para ir más rápido, más esfuerzo para ganar tiempo y a la vez forma física, pero esto es optativo podría decirse. Sin musculación quedas hecho mierda.
Respecto a que los gordos debajo de la grasa solemos tener musculo, creo que en mi caso si es así ya que estoy bien de forma digamos, puedo correr y hacer ejercicio y tardo en cansarme
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