Hace falta SER TONTO +PESAS MIERDERAS

Iniciado por OlyLifter

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yo iba x la sentadilla los otros movimientos son absurdos q no valen para nada, yo los obvio y ni m molesto en verselos la verdad

En verdad es un deporte que se necesita una técnica bastante buena si no te quieres hacer daño, admiro mucho a la peña que practica este deporte por la superación propia y no por a ver quién está más rocoso.

@OlyLifter podrias decirme como es hacer correctamente el press banca sin arquear la espalda como lo hace el amiguete explo?

Iniciado por sr.tusabras

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En verdad es un deporte que se necesita una técnica bastante buena si no te quieres hacer daño, admiro mucho a la peña que practica este deporte por la superación propia y no por a ver quién está más rocoso.

vaya troll

Iniciado por Grijalbo

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@OlyLifter podrias decirme como es hacer correctamente el press banca sin arquear la espalda como lo hace el amiguete explo?

pues te tumbas sacas la barra la bajas despacio y empujas para arriba todo lo rapido que puedas

no se que ciencia le quieres buscar, ni que fuera una arrancada que tiene que si primeros tirones, segundos tirones, entradas, recuperaciones, que si la pesa se queda delantera, que si la sacas de la vertical con la cadera, que si bloquear los brazos rapido

no ves que no gilipollas, que esto no tiene ciencia ninguna, sacas la barra la bajas y la empujas con los dos brazos. FIN. Ni retracciones extraterrestres ni arcos rompevertebras sacas, bajas y empujas

si no puedes quitas 5kg

si no puedes quitas 10kg

y asi hasta que puedas

ya se acabo.

ah y si te duele el hombro no lo haces mas y punto y se acabo, lo haces con mancuernas o haces los fondos, que es mucho mejor para todo.

Completamente de acuerdo

Iniciado por Djalminha

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Acabo de terminar mi rutina:

3 horas majincando a pico na de máquinas ni mierdas

4 horas haciendo caballones

1 hora regando

Espero sacar al menos 20 cajas de patatas

si a ti solo te faltaba decir o insinuar que cualquiera del campo esta mas fuerte que cualquier levantador olimpico o cualquier culturista

Iniciado por OlyLifter

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si a ti solo te faltaba decir o insinuar que cualquiera del campo esta mas fuerte que cualquier levantador olimpico o cualquier culturista

Con los callos de un dedo te puedo rajar el cuello jajaja

Iniciado por Djalminha

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Acabo de terminar mi rutina:

3 horas majincando a pico na de máquinas ni mierdas

4 horas haciendo caballones

1 hora regando

Espero sacar al menos 20 cajas de patatas

te cito a ti por citar a alguien

pero vamos aqui os comeis el owned brutal y supremo, violacion olimpica haha

hablan las imagenes por si solas, los powertontosives haciendo pierna y llega @Olyguay y les dice que miren a ver que hacen con eso si se lo hace en un jerk y no se lo creen haha pues toma push press,

Momento estelar del video cuando el mas retrasado de todos con el gorro le dice al LEVANTADOR que es que claro claro porque es que claro joder claro nononoNOI!!!unonu!!11! es que tu levantas barras nosotros un tronco y un cilindro que es que claro no se puede no se puede tu no sabes es que eso es por la barra

Momento estelar del video tambien cuando empiezan todos los retrasados a decir uf uf no no es que yo nunca he podido ponerme la barra asi en los hombros huyhuyhuy que mall que dolorrrr

y todavia un retrasado diciendo que es un deporte que necesita buena tecnica

hablan las imagenes


se puede intuir como acabara eso nada mas viendo como coge la barra el bendito powerlifter haha

pero ke ise xdxd






continuen con las powerbasuras comprense todos los libros y recen recen mucho

Iniciado por Djalminha

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Con los callos de un dedo te puedo rajar el cuello jajaja

vaia vaia maestro asique asi el levantamiento es correcto



vaia vaia, vaia vaia asique agarrar ancho es malo eh maestro

comprendo comprendo, te lo han dicho en la carrera del inef o en los estudios que leiste en internet?

Iniciado por OlyLifter

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vaia vaia maestro asique asi el levantamiento es correcto



vaia vaia, vaia vaia asique agarrar ancho es malo eh maestro

comprendo comprendo, te lo han dicho en la carrera del inef o en los estudios que leiste en internet?

Ese video es la hostia. La prueba de que la tecnica supera la fuerza bruta

Iniciado por eltharion

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Ese video es la hostia. La prueba de que la tecnica supera la fuerza bruta

y de q el powertonto es un retrasado y el powerlifting una basura

Iniciado por OlyLifter

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vaya troll

Me pillaste weyyy