1. pff mira que eres retrasado y no te enfdes que estas en internet pringadoIniciado por tramboliko
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Te voy a dar unos buenos tips a ver si aprendes algo de una puta vez gilipi
2. lo de la tecnica tienes razon en parte pq una lesion te condiciona toda la tecnica, el cuerpo se protege a si mismo e incoscientemente empuja mas con una pierna que con otra,carga mas peso en un lado que en otro de la cadera y mil historias mas, eres un baboso que no tienes ni puta idea de nada, UN MINIMO DOLOR LO CAMBIA TODO PORQUE LAS PESAS SON MILIMETRICAMENTE SIMETRICAS, POR ESO NO TIENEN DEMASIADAS LESIONES
3. eres parguelita fitness y quieres que un atleta de elite te enseñe la tecnica de la arrancada? para que? tu sabes lo que es el fitness? te crees que vas a aprender algo si un dia me grabo haciendo la arrancada con un palo de escoba y te digo ah si pues mira en el segundo tiron tienes que acelerar la barra y evitar que salga del vuerpo y blablabla? lo ves como eres retrasado que no tienes ni puta idea
4. el fitness no es para pobres, powermierdasivo no es pobre, ninguno de los que ves en youtube son pobres estudiantes como tu con un trabajo de mierda. NI TE IMAGINAS la cantidad de pasta que invierten en sus cuerpos. Por que te crees que estan todos como locos con el youtube y POR SER PATROCINADOS POR LA MIERDA DE LA INDUSTRIA DEL SUPLEMENTO? te crees que la dieta es baratita? los suplementos? la ropita? mira asi solo para ir empezando, si no tienes minimo 300 euros mensuales para invertir solo en comida mejor que te olvides.
Otro consejo que me pillas generoso, si eres pobre, apuntate a aprender a boxear o al powerlifting o la halterofilia que es muchisimo mas barato. Del fitness olvidate.
5. te remito al punto 2 y te añado, te crees que te puedo enseñar algo si no te veo cogiendo la barra y te corrijo presencialmente? igual eres mas retrasado de lo que pareces y todo aunque supongo que mas que eso es que eres un pobre crio embelesado con las pesas que te creeras que vas a follar mas o algo asi.
En lo del endocrino, buscate uno bueno, que sepa pq en estos mundillos hay muchisimo intrusismo laboral, en la seg social seguramente los haya bastante bastante buenos y hazle caso, que para eso vas, no seas un paleto de mierda irrespetuoso y valora el trabajo que los demas hacen contigo.
Pies a la altura de las caderas puntas de los pies liegramente hacia afuera abdomen y lumbares duros y culo para atras luego q la rodilla acompañe la dirección de ti pie... Aún así tienes que tener la suficiente elasticidad aunque sepas la técnica no a todo el mundo le sale tan vertical tienes que hacer otros ejercicios complementarios y muchas horas de estiramientos para llegar a esa perfección
A ignorados que vas, entre que me cuesta la misma vida entenderte PORQUE ESCRIBES COMO EL CULO, vas de sabiondo sin saber lo que tengo ni como soy. Y encima faltando. Así que sin acritudes, vete con tu santa madre, con tus barras y con tu rodilla de mierda a llorar a otro lado, PAYASO.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.1. pff mira que eres retrasado y no te enfdes que estas en internet pringado
Te voy a dar unos buenos tips a ver si aprendes algo de una puta vez gilipi
2. lo de la tecnica tienes razon en parte pq una lesion te condiciona toda la tecnica, el cuerpo se protege a si mismo e incoscientemente empuja mas con una pierna que con otra,carga mas peso en un lado que en otro de la cadera y mil historias mas, eres un baboso que no tienes ni puta idea de nada, UN MINIMO DOLOR LO CAMBIA TODO PORQUE LAS PESAS SON MILIMETRICAMENTE SIMETRICAS, POR ESO NO TIENEN DEMASIADAS LESIONES
3. eres parguelita fitness y quieres que un atleta de elite te enseñe la tecnica de la arrancada? para que? tu sabes lo que es el fitness? te crees que vas a aprender algo si un dia me grabo haciendo la arrancada con un palo de escoba y te digo ah si pues mira en el segundo tiron tienes que acelerar la barra y evitar que salga del vuerpo y blablabla? lo ves como eres retrasado que no tienes ni puta idea
4. el fitness no es para pobres, powermierdasivo no es pobre, ninguno de los que ves en youtube son pobres estudiantes como tu con un trabajo de mierda. NI TE IMAGINAS la cantidad de pasta que invierten en sus cuerpos. Por que te crees que estan todos como locos con el youtube y POR SER PATROCINADOS POR LA MIERDA DE LA INDUSTRIA DEL SUPLEMENTO? te crees que la dieta es baratita? los suplementos? la ropita? mira asi solo para ir empezando, si no tienes minimo 300 euros mensuales para invertir solo en comida mejor que te olvides.
Otro consejo que me pillas generoso, si eres pobre, apuntate a aprender a boxear o al powerlifting o la halterofilia que es muchisimo mas barato. Del fitness olvidate.
5. te remito al punto 2 y te añado, te crees que te puedo enseñar algo si no te veo cogiendo la barra y te corrijo presencialmente? igual eres mas retrasado de lo que pareces y todo aunque supongo que mas que eso es que eres un pobre crio embelesado con las pesas que te creeras que vas a follar mas o algo asi.
En lo del endocrino, buscate uno bueno, que sepa pq en estos mundillos hay muchisimo intrusismo laboral, en la seg social seguramente los haya bastante bastante buenos y hazle caso, que para eso vas, no seas un paleto de mierda irrespetuoso y valora el trabajo que los demas hacen contigo.
Última edición por tramboliko; 30/01/2017 a las 17:35
Macho, estas equivocado de cabo a rabo hermano. Si quieres aprender algo, en vez de investigar por tu cuenta y llegar A NADA. Te buscas a alguien que sepa y aprendes de el o ella.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Joder que no digo eso tio, digo que si quiero aprender algo pues tendre que investigar no? Y quien mejor que mi entrenador para preguntarle? Lo de la vitamina D era un ejemplo tio no te sulfures
Vamos a ver repito que lo dañino no es saber cosas, es hacerse el listo. Por supuesto al entrenador siempre lo que dice a rajatabla, a no ser que el mismo te corrija viendote. Aunque tambien es verdad que muchas veces al comenzar de nuevas en un deporte hay cosas que puedes pasar por alto, por ejemplo si tienes cierta molestia, pues a veces no se le dice al entrenador por pensar "bueno estoy empezando ya se me pasara" cuando igual es algo que no deberia ocurrir. Si he visto un video de un tio que me dice que mis molestias no deberian estar ahi, a lo mejor resulta que algo pasa y deberia comentarlo con el. Vamos, a mi de momento verme videos (que me he visto muchos) y leer articulos (que me he leido muchos) no me ha impedido confiar al 100% en el entrenador. Pero claro, hay mucho listillo suelto
Un ejemplo:
QUieres aprender a jugar al balonmano que haces
te vas al decathlon te compras un balon y te vas al parque de tu casa a tirarlo contra una pared como te han dicho que se hace en el youtube? o te buscas un equipo y te apuntas? Que haces si quieres aprender esgrima, te compras un florete y un traje y te pones a ver videos? o te apuntas a un club de esgrima?
POR QUE CON LAS PUTAS PESAS NADIE HACE LO MISMO? PORQUE HAY 8000 LISTILLOS EN EL YOUTUBE DICIENDOTE HAY QUE HACERLO ASI ASI Y ASI PQ YO LO HAGO ASI y ESTOY MUY FUERTE DAME MI DINERO Y ROMPETE LA ESPALDA QUE A MI YA ME CUIDA MI ENTRENADOR.
Claro que no esta de mas leer articulos por el interes de saber cosas, POR SUPUESTO. EL problema viene cuando te sobreinformas tio y por supuesto y como bien dices cuando te crees que lo sabes todo. Te sobra toda la mierda que has leido, te falta entrenar comer dormir como toca y nada mas.
No sé ni para que me molesto en escribir en un tema tuyo si ni siquiera respondes...
si, venga retrasado, vete a misa a rezar a ver si haciendo el squat pushpress snatch blowjob anal creampie del powercorrosive ese te pones fuerte para ser un bikini fitness campeonEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
El tonto(uno de ellos) de fp ataca de nuevo
es que para la pollada que has escrito casi mejor te vas con el de arriba a rezar a san explosion ver si te pones cachas xdxdEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
hoy, 17:35
Sucabuquero
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Sucabuquero
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Eres de madrid? Conoces a Junior Santana?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.pero tronco que yo vamos a ver jajaja primero que yo soy un atleta profesional de verdad, no puedo estar haciendo el gilipollas en internet alegremente
segundo QUE YO NO PUEDO hacer videos para enseñar a nadie nada, que yo no soy entrenador, que un tio que "levanta" no puede enseñar nada pq no tiene ni puta idea de nada PORQUE NO ES ENTRENADOR (y el curso de tu primo de entrenador personal NO TE HACE ENTRENADOR)
puede saber para el mismo o para un tio que esta entrenando con el y le ESTA VIENDO DIARIAMENTE, ok pero de ahi a hacer un video diciendote "haz esto asi, porque lo dice la ciencia de los estudios de internet y porque lo hago yo asi y estoy muy fuerte" es UNA TEMERIDAD, no se si me sigues o has hecho un thruster brutal con 40kg y te ha pisado la barra la arteria del cuello
como no podia faltar el tonto de las excusas, no a todo el mundo le sale tan vertical hahaha te sorprenderias de los tullidos que he visto hacer piernas que el cacasive ese no hara en su mierda de vida ajajajaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
si y al junior le he dado collejas cuando era un mocosi de 69 hace ya mas años que la tos y mas años que la tos hace que no le veo pero la ultima vez que le vi cualquiera le dice nada, ha comido y entrenado 1poko heheEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Eres de madrid? Conoces a Junior Santana?
es un buen levantador y un buen chaval tambien
Mira, ahora que mencionas al junior un buen ejemplo para comparar pq yo a mi mismo no me puedo comparar pq soy de otra manera pero vamosEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Eres de madrid? Conoces a Junior Santana?
Igualito que el powerexplosive
seguro que tambien hace tutoriales para que los chavales aprendan a hacer la arrancada que hace el
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.... yo soy un atleta profesional de verdad, no puedo estar haciendo el gilipollas en internet alegremente
bueno que vamos a esperar de un fotoespejo
El OP no se enterea, el powerexplosive es la autentica salud, el bienestar, la alegria
Así de primeras? Simplemente explicándome la técnica ya te digo yo que noEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
se te olvido la hernia discal cuando tenga 50 añitos xdxdEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.El OP no se enterea, el powerexplosive es la autentica salud, el bienestar, la alegria
yo soy el del avatar
tu eres un gordaco que se monta sus peliculas. Un profesional no estaria aqui 24/7 haciendo el retrasado
y lo del paliativoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Yo a Junior lo englobaría más al típico que se metería a MHYV la verdadEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Mira, ahora que mencionas al junior un buen ejemplo para comparar pq yo a mi mismo no me puedo comparar pq soy de otra manera pero vamos
Igualito que el powerexplosive
seguro que tambien hace tutoriales para que los chavales aprendan a hacer la arrancada que hace el
Seguramente también conozcas Andrés Mata, gran alopecico el cabrón aunque buen atleta también.
de primeras que? te pongo uans zapatillas de levantar, y te doy 4 tips y estas haciendola PERFECTA, SEAS QUIEN SEAS en unos 4-6 meses y en 9-10 meses tirando kg que ni te habias atrevido a soñar cuando veias la mierda de videos y hacias barrabaja y barraputamierda de internetEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
pero claro, PRESENCIAL, viendote levantar, si no yo es que ni me atrevo a decirte como tienes que hacer nada, no te vayas a hacer daño, es lo que tiene ser un atleta profesional, que uno sabe lo que hay y no se anda con tonterias campeon.
Por otra parte si dices que explicandote la tecnica no que crees que vas a hacer si te la explica una mierda de video?
en cualquier caso la arrancada el dos tiempos, tiron, sentadilla frontal ayudan mucho mucho se tiene que ir construyendo todo a la vez, la sentadilla la haces para mejorar la arrancada, no para tener mas cuadriceps ni para gilipolleces similares. La sentadilla es UN EJERCICIO SECUNDARIO EN HALTEROFILIA.
Por supuesto estiramientos, trabajo con pesas de abdominales, lumbares, espalda, hombros, brazos todo, es que igual te creeras que un levantador no hace curl de biceps pq ya con las dominadas y el tiron de arrancada ya vale haahhaha otra pollada del amigo explosion, no hay que hacer abdominales pq con la sentadilla yel peso muerto ya vale y x supuesto te lo habras creido
Esto da para CSI?El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.que tiene la vida solucionada?
ojala que no le pase como a mi que la tenia mas solucionada que el hasta que tuve la condromalacia en la rodilla
por otra parte, yo este verano me voy a colombia a entrenar becado asiqu miraver
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Yo a Junior lo englobaría más al típico que se metería a MHYV la verdad
Seguramente también conozcas Andrés Mata, gran alopecico el cabrón aunque buen atleta también.
Que va tio. El junior es un pedazo de levantador que ni te lo crees eh nada que ver con los pexhito biceps y pesito muerto deadlifter de discgym hahaha
han pasado varios años pero yo le hevisto con 18 años que tendria o algo asi REVENTAR facilmente un record de españa de arrancada
pero es que tiene muy buenas cualidades el junior , de por alli de sudamerica tio, tienen unos genes terribles, el junior si señor, obviamente tambien es que es muy muy joven el junior tio le va mas el follar y el mamoneo hahaha si te contara... pero es muy buen tio hombre, muy buen chaval claro que si. Ojala se recupere y pueda volver a levantar. Mis mejores deseos para el.
Y el mata es un autentico campeon macho, de la escuela de canarias, la mejor de españa, he entrenado con el mas de una vez y de dos en Tenerife y en la blume, es un buen ejemplo a seguir para muchos levantadores jovenes y antes no estaba tan calvo ni yo tampocopero asi mejor calvo y fuerte como el diablo, grande el mata si señor enorme levantador tambien.
Por supuesto nada que ver con el powerpollas este, esto son atletas de elite de competicion tio de un deporte olimpico y de verdad, el otro es un cantamanianas que no ha hecho una pesa decente en su vida.
Y NINGUNO SERIAMOS NADA SIN LOS ENTRENADORES Y LAS BECAS DE AYUDA AL DEPORTE.
Sin entrar a valorar a powerwexplosive, macho...denotas bilis ,odio, asco y ¿envidia? hacia el. Si no estas de acuerdo en como hace las cosas hay otras maneras para criticarlo, no insultandole ni echando pestes de esa manera en un foro de forma anonima. ¿Por que no pones un video de TI haciendo bien los ejercicios y como se deberian hacer? (no pongas videos de otras personas como has hecho hasta ahora, sino videos tuyos para enseñar la tecnica correcta.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.De verdad es que hace falta ser RETRASADO, pero RETRASADO DE PAGUITA Y DE LIBRO
Para pensar que viendo los videos del tio este va a aprender uno a entrenar y se va a poner fuerte es que madre mia pobre retrasados, con la cantidad de sitios y entrenadores en condiciones profesionales que hay por españa y la gente como buena basura ignorante que es ambcionando con el engañabobos este
A mi como deportista profesional PERO DE LOS DE VERDAD me da una mezcla entre asco y lastima, de verdad os lo digo, el que se crea que este listillo pq no tiene otro nombre ha aprendido a entrenar (entrenar pq este de levantador no tiene ni el nombre, que luego por ahi seguro que se le llena la boca diciendo que el es levantador si levantador del concurso de coger mis cojones a pulso haha) el solo y por supuesto que no va ciclado hasta las putas cejas es mas tonto de lo que yo pensaba hahaha y todavia habra miles de chavalitos que se compraran el libro y se lo empollaran y rezaran las mismas oraciones que powermierder a ver si asi se ponen fuertes algun dia de estos por casualidad
hablan las imagenes por si solas
seguid seguid con la tonteria de la powerbasura vereis las hernias y las protusiones que simpaticas son y todo por decirle a las mocosas retrasadas que sois levantadores cuando no habeis visto una pesa en vuestra miserable vida hahaha
En fin supongo q para que haya uno como yo tienen que haber 4mil powercaquitas de estos hahaha
En serio chacales, hacedme caso y olvidaos de toda esta historia, que es un cuento chino para no dormir de mucho cuidado. Si quereis ser pesistas, powerlifters, de acuerdo, esta correcto pero apuntaros al un club de powerlifting y que os enseñen a entrenar alli POR DIOS que querer hacer estas cosas en un discogym demigrante es como querer hacer lanzamiento de jabalina en tu casa con el palo de la escoba y tu santa madre mirando haciendo de juez del lanzamiento joder
salu2
vale flaquitoEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Vale gordito
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joder otro cansino con la misma tonteriaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
claro claro mucho odio y envidia cuando me suda la polla de norte a sur como si se parte 3 vertebras con el arco lumbar del press de banca o coge mañana mismo 500kg de peso muerto y se va con eddie hall a entrenar a usa yo como comprenderas soy levantador olimpico
Tantos años en fp y sigues siendo el mismo cuñado
Si es que te contradices cacho de ....El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.joder otro cansino con la misma tonteria
claro claro mucho odio y envidia cuando me suda la polla de norte a sur como si se parte 3 vertebras con el arco lumbar del press de banca o coge mañana mismo 500kg de peso muerto y se va con eddie hall a entrenar a usa yo como comprenderas soy levantador olimpico
Yo llevo 15 años levantando pesas y he competido en deportes de contacto y he entrenado casi siempre pesas para aumentar la fuerza mas que la estetica. Para ser mas fuerte y explosivo. En definitiva, que el powerexplosive este a mi me la suda, por eso yo no pierdo el tiempo abriendo hilos en foros para hablar de el. Tu dices que te la suda, pues para sudartela pierdes demasiado tiempo criticandolo en un foro. ¿ Abres hilos de todas las cosas que te la sudan?
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