Voy al gimnasio

Iniciado por icona-rock

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Por lo menos tienes asumido que necesitas un cambio, si no tienes problemas con el tiroides, regula mucho tu alimentación y aumenta el estímulo de ejercicio cardiovascular porque creo que necesitas más, aunque insisto que lo ideal sería que te asesorara un profesional específico

La hostia, tienes que ser un lumbreras del copón para hacer esas recomendaciones tan nuevas. Pos no comas mucho y has ejersisio.

Venga, dedícate a las pajas seniles, fiera.

Iniciado por battousai1300

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Claro, y cómo eliminas todo ese peso? Haciendo cardio?

Ni en 5 vidas lo consigues.

Sólo el ejercicio anaeróbico le hará gastar muchas más calorías, al tiempo que muscula (y el músculo se alimenta de grasas), por lo que doble beneficio. Y además, los ligamentos y articulaciones se fortalecen.

Son todo ventajas, pero allá vosotros.

Simplemente haciendo dieta a largo plazo lo puede eliminar, será por gordos alérgicos al deporte que se quedaron en la mitad de lo que eran... Está claro que construyendo músculo contribuyes a la quema de grasa pero si esa gente no puede caminar 30 minutos sin que le duelan las rodillas ya te digo que los pones a hacer peso muerto y los cartílagos de sus rodillas si pudiesen hablar no iban a descojonarse precisamente. A mi me da igual, yo no soy un gordaco de ese tipo ni nunca lo fui pero de ser el caso pensaría en adelgazar de forma lenta y saludable.

@Celebrian poco a poco, a tu ritmo