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Y nos vamos al gimnasio

  1. #1
    Forocoches: Miembro Avatar de agil
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    15 feb, 17
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    Y nos vamos al gimnasio

    Chanquetes de mierda, me voy al gimnasio a entrenar fuerza como deberías hacer todas, que no se a qué esperáis si quieres tener una columna vertebral sana y unos discos de hierro, aunque ya veo que preferís los phoskitos y la consola, luego que sois vírgenes y que no se os acercan ni los percebes

    Jalones al pecho agarre supino 4x8 Empezare con 70 kgs y de ahí para arriba
    Remo con mancuerna 4x8 Inicio con mancuernas de 30
    Remo con barra 90° agarre prono 4x8 Enpezamos con 60 y subimos
    Dominadas 4 series al fallo


    Curl bíceps concentrado con mancuernas de 14Kgs y subimos 3x12
    Curl martillo con mancuernas de 14 Kgs y subimos hasta 18 3x12
    Dominadas supinas bíceps 4 series al fallo

    Abdominales: planchas frontales, laterales y antirotatorios.
    Si mides menos de 1.80 no te molestes.

  2. #2
    No soy MercWithAMouth Avatar de AriZona
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    a las 10 y media si señor

  3. #3
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Zelestino
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    Seguro que te vistes de fosforito con ropa del decalon, toallita maricona para limpiar el sudor y bebida isotonica...
    Un autentico hombre iría al gimnasio con el palillo en la boca y botellín de mahou
    No me interesa la política. Mi lealtad está siempre del lado del fuerte
    Aquí mi fusíl , aquí mi pistola !!

  4. #4
    ForoParalelo: Miembro Avatar de rushclandr
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    tu madre lo sabe
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    Cita Iniciado por agil Ver mensaje
    Chanquetes de mierda, me voy al gimnasio a entrenar fuerza como deberías hacer todas, que no se a qué esperáis si quieres tener una columna vertebral sana y unos discos de hierro, aunque ya veo que preferís los phoskitos y la consola, luego que sois vírgenes y que no se os acercan ni los percebes

    Jalones al pecho agarre supino 4x8 Empezare con 70 kgs y de ahí para arriba
    Remo con mancuerna 4x8 Inicio con mancuernas de 30
    Remo con barra 90° agarre prono 4x8 Enpezamos con 60 y subimos
    Dominadas 4 series al fallo


    Curl bíceps concentrado con mancuernas de 14Kgs y subimos 3x12
    Curl martillo con mancuernas de 14 Kgs y subimos hasta 18 3x12
    Dominadas supinas bíceps 4 series al fallo

    Abdominales: planchas frontales, laterales y antirotatorios.
    Felicidades, así es como se consigue el éxito, primero explicando mentiras y después levantando pesas.

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Expulsado de fc
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    Gym 24 h
    Y si no es así, desmientemelo

  6. #6
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Cofete
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    Cita Iniciado por rushclandr Ver mensaje
    Felicidades, así es como se consigue el éxito, primero explicando mentiras y después levantando pesas.
    Quitate la puta vida ya fracasado subnormal

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