Grande TOM PLATZ HIJOS DE PUTA APRENDED DEL MAESTRO
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Grande TOM PLATZ HIJOS DE PUTA APRENDED DEL MAESTRO
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Mas tonto imposible
mariposón hijo puta cabron mariposón te muerdo el xuello el ojo y re klavo un boligrafo en loa cojones y luego cojo la lampara de mesa ybte abro la.kabeza
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Qué asco da la máquina esa de press que sale al final del vídeo, que recuerdos a gimnasio de mierda de barrio lleno de viejas y jubiletas haciendo bicicleta estática.
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en esa epoca no se sabia nada y se zampaban esteroides orales como si fueran lacasitos
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Deng Fa
Qué asco da la máquina esa de press que sale al final del vídeo, que recuerdos a gimnasio de mierda de barrio lleno de viejas y jubiletas haciendo bicicleta estática.
gimnasio paco mierda manda
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Ebonycontractor
en esa epoca no se sabia nada y se zampaban esteroides orales como si fueran lacasitos
Pues precisamente en esa epoca salieron los mejores metodos de entrenamiento Weider y Heavy duty de los mentzer. Ademas los ciclos que tomaban en aquellos años eran muchisimo menos potentes k los k hay ahora.
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nosce te ipsum
Gran sentadillista, menudas tandas se metía.
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balrog
Gran sentadillista, menudas tandas se metía.
30 reps con 150kg.
Se dice prontíiisimo.
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EL MAESTRO....
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SubrayadorAmarillo
gimnasio paco mierda manda
Pues precisamente en esa epoca salieron los mejores metodos de entrenamiento Weider y Heavy duty de los mentzer. Ademas los ciclos que tomaban en aquellos años eran muchisimo menos potentes k los k hay ahora.
Actualmente ya se ha demostrado que las rutinas weider de tocar un musculo solo 1 vez por semana es muy ineficaz. Hay que darle otro entreno a los 3 dias, si esperas una semana ya has perdido toda la ganancia.
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Ebonycontractor
Actualmente ya se ha demostrado que las rutinas weider de tocar un musculo solo 1 vez por semana es muy ineficaz. Hay que darle otro entreno a los 3 dias, si esperas una semana ya has perdido toda la ganancia.
Realmente lo que hace crecer el músculo es:
1. Saber entrenar y estimular el musculo correctamente
2. Ir al fallo en la ultima serie
3. Nutrición. Cubrir macros. Y añadir ciertos alimentos que no te voy a decir pues son secretos de la casa que potencian el anabolismo.
4. Dormir bien. Suplementos mágicos que no te diré tampoco.
5. Hacerte 1 paja al día para que tu cuerpo sepa que requieres de testosterona constantemente y la produzca de optima calidad
6. Genética. Sin esto no llegas a nada.
Lo de la frecuencia esta visto que es una verdad a medias. RONNIE COLEMAN hacia frecuencia 2. PERO PORQUE JODER ESE CABRON ESTABA RECUPERADO AL MINUTO 1 DESPUES DE HABER ACABADO.
Una persona normal entrena bien y no se recupera en 10 días.
Lee un poco sobre Mike Mentzer y el heavy duty. ENTRENOS DUROS E INFRECUENTES.
INTENSIDAD BABY
Aunque yo entreno muy agusto con la weider clasica de frecuencia 1. Es la que mas me gusta. y eso es importante que te guste lo que haces.
Aunque con la postguerra que está por venir, mejor me olvido del gym porque no tendré ni para comer.
Última edición por SubrayadorAmarillo; 08/04/2020 a las 01:01
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SubrayadorAmarillo
Realmente lo que hace crecer el músculo es:
1. Saber entrenar y estimular el musculo correctamente
2. Ir al fallo en la ultima serie
3. Nutrición. Cubrir macros. Y añadir ciertos alimentos que no te voy a decir pues son secretos de la casa que potencian el anabolismo.
4. Dormir bien. Suplementos mágicos que no te diré tampoco.
5. Hacerte 1 paja al día para que tu cuerpo sepa que requieres de testosterona constantemente y la produzca de optima calidad
6. Genética. Sin esto no llegas a nada.
Lo de la frecuencia esta visto que es una verdad a medias. RONNIE COLEMAN hacia frecuencia 2. PERO PORQUE JODER ESE CABRON ESTABA RECUPERADO AL MINUTO 1 DESPUES DE HABER ACABADO.
Una persona normal entrena bien y no se recupera en 10 días.
Lee un poco sobre Mike Mentzer y el heavy duty. ENTRENOS DUROS E INFRECUENTES.
INTENSIDAD BABY
Aunque yo entreno muy agusto con la weider clasica de frecuencia 1. Es la que mas me gusta. y eso es importante que te guste lo que haces.
Aunque con la postguerra que está por venir, mejor me olvido del gym porque no tendré ni para comer.
Esa gente entrenaba weider porque con los esteroides se potencia la capacidad de entreno, y por eso le metían una cantidad de volumen insana a un solo musculo por día y así se ponían como bestias.
La weider en naturales no vale un peo
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battousai1300
Esa gente entrenaba weider porque con los esteroides se potencia la capacidad de entreno, y por eso le metían una cantidad de volumen insana a un solo musculo por día y así se ponían como bestias.
La weider en naturales no vale un peo
nO VALE UN PEO??
ME ACGO EN MI RAZA AHORA TE PONGO UNA FOTO MIAç
bueno mejor no q no vaya a ser k me reconozcan
el caso es que con 2 años de WEIDER estoy del diablo. Sé que si usará quimica y entrenase de verdad y comiese de verdad estaría como DORIAN YATES.
Última edición por SubrayadorAmarillo; 08/04/2020 a las 01:09
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SubrayadorAmarillo
nO VALE UN PEO??
ME ACGO EN MI RAZA AHORA TE PONGO UNA FOTO MIA
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battousai1300
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SubrayadorAmarillo
Me estás poniendo un video de uno que si, es un crack en lo suyo, pero también se chuza.
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battousai1300
Me estás poniendo un video de uno que si, es un crack en lo suyo, pero también se chuza.
no se chuza es natty
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ForoBoniatos/ForoCebollas
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SubrayadorAmarillo
no se chuza es natty
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battousai1300
si k se chuza pero k coño importa? el sacrificio es el mismo que un natural. solo que los resultados son mas notorios.
pero el trayecto es el mismo.
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