Ir al GYM con contractura muscular???
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Ir al GYM con contractura muscular???
Mi dio hace 2 días una contractura en las cervicales por dormir en una mala postura, de estas que no puedes ni mover el cuello. Ayer estaba un poco mejor pero tampoco fui. Hoy estoy mejor pero aún no me he recuperado del todo. Tengo la opinión de ir y arriesgarme a recaer o ir de nuevo el lunes pero habré estado una semana casi sin ir y no me mola la idea.
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No
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alcalde laser
yo voy a ir con problemas en la ciatica y no me veras abriendo hilos
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-No vayas, haz un poco de cardio si tienes muchas ansias piensa que al gym es mejor ir con el mínimo posibilidad de lesión, si te lesionas es muy posible que tengas que estar meses sin ir por querer ir 1 día mal, nose si me explico..
-Puedes tomártelo como un descanso , una técnica para ganar musculo es ir 1 mes y 1-2 semanas de descanso, de esta forma le das al musculo la opción de regenerar tejido y romper tejido muscular con mas facilidad(no me quedo muy claro cuando me lo explicaron pero era algo así ).
-si no quieres perder musculo sigue una buena dieta y tardaras mucho en perder-lo,hay gente que sin ir al gym cada dia se pone en forma básicamente por la dieta y poco ejercicio. 
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Lo peor que puede pasar es que te lesiones, y a mi no me preocupa. Asique si, ve.
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Manipuleitor de Hasbara
no pasa nada si no vas un par de dias
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The last of my kind
¿De verdad la gente se lesiona en los gimnasios? No sé qué pasaría si hiciesen deporte de verdad 
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Quemao
¿De verdad la gente se lesiona en los gimnasios? No sé qué pasaría si hiciesen deporte de verdad
El powerlifting es un deporte .
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Un miembro cualquiera~
Natación, cardio y ejercicios isométricos
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Aure
-No vayas, haz un poco de cardio si tienes muchas ansias piensa que al gym es mejor ir con el mínimo posibilidad de lesión, si te lesionas es muy posible que tengas que estar meses sin ir por querer ir 1 día mal, nose si me explico..
-Puedes tomártelo como un descanso , una técnica para ganar musculo es ir 1 mes y 1-2 semanas de descanso, de esta forma le das al musculo la opción de regenerar tejido y romper tejido muscular con mas facilidad(no me quedo muy claro cuando me lo explicaron pero era algo así ).
-si no quieres perder musculo sigue una buena dieta y tardaras mucho en perder-lo,hay gente que sin ir al gym cada dia se pone en forma básicamente por la dieta y poco ejercicio.
Gracias shur. Haré eso.
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The last of my kind
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bgoode
El powerlifting es un deporte
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Y el curling y el crossfit pero eso no significa que respete ninguno de los dos. 
Yo lo de ir al gimnasio lo entiendo de otra manera, vas a entrenar porque después realizas un deporte "de verdad": alpinismo, triatlón, artes marciales, etc ¿pero ir a gym a hacer máquinas y ya? No lo entiendo shures.
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Vladimir Vysotsky
Tírate por las escaleras a ver si se te arregla
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Quemao
Y el curling y el crossfit pero eso no significa que respete ninguno de los dos.
Yo lo de ir al gimnasio lo entiendo de otra manera, vas a entrenar porque después realizas un deporte "de verdad": alpinismo, triatlón, artes marciales, etc ¿pero ir a gym a hacer máquinas y ya? No lo entiendo shures.
Ganas fuerza, hay deportes de fuerza como el powerlifting, strongman... o deportes mas completos (no solo requieren fuerza) como la halterofilia o la gimnasia. Si no consideras esos dos últimos como deportes pues no se que decirte.
Tu comentario es equivalente a:
Yo lo del cardio lo entiendo de otra manera, vas a entrenar porque después realizas un deporte "de verdad": baloncesto, fútbol, balonmano,etc ¿pero ir a correr a ganar resistencia y ya? No lo entiendo shures.
Última edición por bgoode; 12/02/2016 a las 17:57
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artista urbano
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Silandrin
Mi dio hace 2 días una contractura en las cervicales por dormir en una mala postura, de estas que no puedes ni mover el cuello. Ayer estaba un poco mejor pero tampoco fui. Hoy estoy mejor pero aún no me he recuperado del todo. Tengo la opinión de ir y arriesgarme a recaer o ir de nuevo el lunes pero habré estado una semana casi sin ir y no me mola la idea.
yo no iria, te lo dice alguien que ha estado una semana sin correr por el viento y frio que hace,si las condiciones no son favorables ganas mas quedandote en casa 
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una de dos o exageras o eres tonto haciendo una pregunta sin sentido. Si tienes una contractura de esas que "no puedes ni mover el cuello" como cojones vas a ir al gimnasio a hacer un esfuerzo fisico? y si vas, que crees que podrás hacer? cual será tu rendimiento? valdrá la pena ir para no hacer nada? no sé, pregunto. contesta tu ya si eso.
Y las contracturas se las trata para que desaparezcan como cualquier otro problema de salud, no se espera uno a que se vayan por si solas.
Ah por cierto y por si aun tienes dudas, las contracturas lo que hacen es acortar la musculatura, de manera que generan más tensión sobre tendones/huesos/articulaciones a las que están conectados. En tu caso la contractura estará situada en los trapecios lo que significa que esa tensión la estás generando directamente sobre la columna y ciertas vértebras. Lo que puede generar un problema de estos si no solo no lo tratas si no que lo retroalimentas volviéndolo a ejercitar (probablemente de manera erronea) ya te lo puedes imaginar.
Última edición por not147; 12/02/2016 a las 18:00
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Silandrin
Mi dio hace 2 días una contractura en las cervicales por dormir en una mala postura, de estas que no puedes ni mover el cuello. Ayer estaba un poco mejor pero tampoco fui. Hoy estoy mejor pero aún no me he recuperado del todo. Tengo la opinión de ir y arriesgarme a recaer o ir de nuevo el lunes pero habré estado una semana casi sin ir y no me mola la idea.
Como poco no hagas ningun movimiento que suponga alzar un peso por encima de la cabeza(el dolor que produce es curioso)
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