Tema serio Hay días que os encontráis tristes, depresivos, con ansiedad... ¿cómo se combate?

Las cuerdas de alpinista y la botánica.

esto te pasa por hacerte pajas

A todas nos pasa de vez en cuando, tranqui, siempre sale el sol

el dia k empiezes a matar al a gente k te ase llorar empesaras a sonreir

Pues mira yo te digo:

- Comer
- Comprar: ya sea una noche de teletienda, un viaje loco por amazon o abriendo los spam del correo electrónico con los cupones descuentos de promofarma, druni, shein, sephora, rituals, kiabi y ese tipo de tiendas. Si es de día, el primark.
- Maquillarte
- Descubrir un canal nuevo de youtube y ver todos sus vídeos de un tirón
- Forear: puedes socializar con @issue2b, @Chirimbolo, @La Paqui y @mongoyó, que son muy majes. (con @Zaumadsein no porque se ha puesto en plan abuelo cebolleta y no me puede ni ver).
- Navegar por internet: elige un tema random, por ejemplo "cómo se instalan los cables submarinos", y buscas toda la información y fotos que encuentres hasta que te entre sueño, ganas de comer o de comprar.
- Videojuejar
- Limpiar la casa

Y ya después lo ves todo de otra manera

Yo de puta madre siempre, es la gente a mi alrededor la que me hace estar mal

Iniciado por veticanin

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hola, al verdad que hay días que me ecuentro mal, como con ganas de llorar, de ver que no tengo un buen futuro...también de cosas del paasado..¿cual es el método para combatir estas cosas..? que no sea el alcohol claro...

Yo me pongo esta:

Y luego veo videos d risa o leo libros d humor

Tener la mente ocupada y forear.

Psicología.

yo fantaseo con acomodar hasta a los que me miran mal

Entro aquí, veo la fauna y me doy cuenta que soy un privilegiado

Follando.

Iniciado por veticanin

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hola, al verdad que hay días que me ecuentro mal, como con ganas de llorar, de ver que no tengo un buen futuro...también de cosas del paasado..¿cual es el método para combatir estas cosas..? que no sea el alcohol claro...

S
O
G
A

y

O
L
I
V
O

desvenlafaxina, lorazepam y suerte, hamijo.

Bailando un poco

En el Bar o irte a comprar a El Corte Ingles, es mi única medicina para calmar mi depresión y ansiedad.

Follar duro y luego un Crash Bandicoot ...


De toda la vida

Prueba a meterte un dedo por el culo en presencia de tus seres más queridos.

a mi me da por cortarme las venas a lo emo
na mentira, en plan, tocar guitarra, llorar, una ducha, salir a caminar, cocinar algo e intentar hablar lo que siento o si no tengo a alguien a quien contarle lo que siento pues escribirlo con papel y lápiz
a veces me voy al espejo y me doy un abrazo y me hablo a mí misma me digo que todo va a estar bien que es un mal día y ya está

lo peor que puedes hacer? abrir un hilo en este foro estando depre
todo lo que digas puede ser usado en tu contra

Iniciado por veticanin

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hola, al verdad que hay días que me ecuentro mal, como con ganas de llorar, de ver que no tengo un buen futuro...también de cosas del paasado..¿cual es el método para combatir estas cosas..? que no sea el alcohol claro...

chocolate, tiene trictofano que afecta al cerebro y es antidepresivo

Pues yo me voy de putas y me follo a una latina que esté gorda de esas que te hacen de todo porq están locas y salidas y son unas putas guarras eso o 5 pajas al día al menos espabila ostia

Si es algo puntual... Buscar una distracción, algo que te guste... Leer, jugar un videojuego, perderte mirando videos de Youtube. Tampoco pasa nada por estar un día tirado en la cama.

Desde que es algo recurrente en el tiempo... Buscar ayuda profesional. Apuntarte a alguna cosa que te haga salir de casa, ejercicio, comer a tus horas.. en definitiva, marcarte una rutina, que será más fácil de cumplir cuanto más la integres en tu vida.


A todo esto, intentar identificar qué es lo que te pone ansioso: si es guardarte tus problemas, aguantar los dramas de otros, decir siempre que sí, y cambiar en esos aspectos que sientas que te están cohartando o limitando y generandote estrés. A veces no se sabe exactamente qué ocurre, y la terapia ayuda.

Aprender a tomar tiempo para ti, a centrarte en la respiración. A mi me ayuda a salir a la terraza, sentarme en algún sitio y mirar el paisaje o las estrellas. Me relaja y es tiempo MÍO y solo MÍO. Luego siempre suelo sentirme mejor. A lo mejor a ti te funciona salir a correr, ponerte a limpiar, o irte a algún sitio a pegar dos gritos. Tienes que buscar tú método.

También me sentí bastante mejor cuando empecé a poner límites con mi gente y a decir que no.

Sigue habiendo días malos, pero vas adaptando los truquis para salir del paso y normalmente al día siguiente ya estás mejor.

Para momentos muy puntuales, yo recurro al diazepan. Si ese día estoy muy cansada para ponerme a "luchar" contra el estrés, pastillita, a dormir, y listo. Pero es solo para momentos muy muy puntuales: una vez cada tres meses. Que luego uno se acostumbra y mal...

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yo llamo a mi sissy de confianza y me desahogo con su culo y boca

Pensando que dentro de 50 años estaré muerto y todo habrá acabado.