Me he diseñado una dieta para ponerme rocoso
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ForoParalelo: Miembro
Me he diseñado una dieta para ponerme rocoso
Pues eso. No soy un preplaya, ya sé que llego al verano hecho un fofisano, pero aprovechando que no pasaré el verano en el centro ni tendré más ataduras para quedarme en casa estudiando cosas (o eso espero), he decidido crear una dieta y seguirla una vez termine mis exámenes. No busco ni más volumen ni más definición, simplemente ponerme del copón, siguiendo las 5 comidas.
La dieta en cuestión:
DESAYUNO:
-1 bol de avena o quinoa (cereal) con leche de almendras.
-1 zumo de naranjas.
-1 batido de claras de huevo.
-Kiwis
-algo de pasta
MEDIA MAÑANA, (o brunch para los hipsters)
-1 puta manzana
ALMUERZO
-arroz y pollo. Si acaso aderezado con limón. No tiene por qué ser siempre pollo. Cualquier carne o pescado a la plancha me vale.
-también tiraré bastante más y basaré mi dieta en pasta y legumbres que en carne.
-de postre frutas.
-ensaladas/ espinacas
MERIENDA
-Gazpacho
-Nueces, almendras.
CENA
-aguacate o purés de verduras
-Un yogurt, o cualquier lácteo ligero.
Obviamente el azúcar y los refrescos ni en pintura. Pan, el suficiente para mojar en el gazpacho.
¿que os parece shurs? Yo la llamo la dieta demigrante
Última edición por InserteNick; 06/06/2016 a las 22:33
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ForoParalelo: Cacahuete
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ForoParalelo: Miembro
¿La manzana de media mañana tiene que ser estrictamente puta?
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🐧🐧🐧
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ForoParalelo: Miembro
que te vas a morir de hambre
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
InserteNick
Pues eso. No soy un preplaya, ya sé que llego al verano hecho un fofisano, pero aprovechando que no pasaré el verano en el centro ni tendré más ataduras para quedarme en casa estudiando cosas (o eso espero), he decidido crear una dieta y seguirla una vez termine mis exámenes. No busco ni más volumen ni más definición, simplemente ponerme del copón, siguiendo las 5 comidas.
La dieta en cuestión:
DESAYUNO:
-1 bol de avena o quinoa (cereal) con leche de almendras.
-1 zumo de naranjas.
-1 batido de claras de huevo.
MEDIA MAÑANA, (o brunch para los hipsters)
-1 puta manzana
ALMUERZO
-arroz y pollo. Si acaso aderezado con limón. No tiene por qué ser siempre pollo. Cualquier carne o pescado a la plancha me vale.
-también tiraré bastante más y basaré mi dieta en pasta y legumbres que en carne.
-de postre frutas.
MERIENDA
-Gazpacho y ensaladas.
CENA
-Un yogurt, o cualquier lácteo ligero.
Obviamente el azúcar y los refrescos ni en pintura. Pan, el suficiente para mojar en el gazpacho.
¿que os parece shurs?
La dieta es más bien mala, pero lo primero que te preguntaría es... las cantidades te las has inventado tu o te han ayudado ???????????
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Futuro Errante
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
PERSIAN KING
La dieta es más bien mala, pero lo primero que te preguntaría es... las cantidades te las has inventado tu o te han ayudado ???????????
Reconozco que eso aún tengo que mirármelo y calcularlo shur
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ForoParalelo: Miembro
Me follo a la puta de tu manzana.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Esesergio90
4 kg de comida al día estás tu que sí. Por cierto olvidé las espinacas y los frutos secos.
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Futuro Errante
Iniciado por
InserteNick
4 kg de comida al día
estás tu que sí. Por cierto olvidé las espinacas y los frutos secos.
Tu eras el que queria ponerse rocoso
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AutoBanned
Dieta muy profesional: MERIENDA
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El Imán de los Haters
Ahora me entero que uno se pone rocoso sólo con la comida...
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ForoParalelo: Miembro
>Dieta para ponerme rocoso
>De cena un yogur
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
Nomiro Kitoko
Ahora me entero que uno se pone rocoso sólo con la comida...
Esto es la dieta shur, los ejercicios ya buscaré algún gym fuera
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ForoParalelo: Miembro
gazpacho para merendar???
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
InserteNick
Reconozco que eso aún tengo que mirármelo y calcularlo shur
Es que ese es la clave del exito o del fracaso, y eso de internet no lo vas a sacar tan facilmente.
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