He empezado a correr hace 1 semana y hago los 5 km en 25 minutos, que tal esta?

perfecto, continua entrenando te mando musicote

Menos resistencia que @tubiega

Esta bastante bien. Aqui esque hay mucho Usain Bolt y aspirante a bombero y no tienen ni puta idea ni pueden ni con sus huevos como el de arriba. No todo el mundo hace un km en 4:30. Y te lo digo con conocimiento de causa y mucho menos 5km del tiron. Animo

Dónde corres?

yo corro 100m y me sale el higado por la boca

Yo me hago los 10 en 47 así que mal


Para acabar de empezar pues lo normal ahora a mejorar

Que plan de entrenamiento llevas??


Yo tengo que empezar a correr para perder peso, que a este paso no follo

Joder, eso no es correr, es andar.

Iniciado por -A5

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Joder, eso no es correr, es andar.

Ponte a andar a 5 min el kilometro durante 25 minutos fenomeno, no has corrido en tu vida

Eso me lo hago yo con los cojones.












En verdad no

Olé por ti.

Corre lo que te salga de la polla , pero con idea , hay miles de planes de entrenamiento por Inet , lo que si tienes que tener en cuenta es como estires despues de la carrera , no sirve de nada matarte a correr y no estirar como es debido y otra cosa te voy a decir , de nada sirve que pares cada dos por tres a andar , si corres , corres si no para pollear te quedas en tu sofá . Ala demasiado te dicho ya. Que te follen.

Iniciado por Surfer32

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Ponte a andar a 5 min el kilometro durante 25 minutos fenomeno, no has corrido en tu vida

El que no ha corrido en la vida eres tú

Pa robar bolsos a viejas vas sobrao

Poco a poco, estoy orgulloso, puto gordo de mierda.

Demasiado bien, frena un poco te vaya a dar un infarto

cuanto pesas. mides.
edad.
tabaco, alcohol, drogas?
corpulento? cuerpo escombro?
de pequeño te pegaban y los de correr lo llevas en los genes?

Mi consejo es...comprate el Wii Fit.
Ya correras.