Hoy por 1º vez en 4 meses y 1 semana me he saltado la dieta

Estás adelgazando?

trimastil sin dieta

que bien eh?

muy interesante...

es grasa sano
obesidad everywhere

dieta hahhaahha idiota

Iniciado por ASDASD

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Me estoy comiendo un cono de nata y chocolate 210 kcal. Esta comida basura son calorias vacias que no aportan nada y esta jodidamente bueno encima


Vosotros sedentarios cuerpoescombros, os comeis todo este monton de mierda a diario y no valorais el sabor como lo estoy valorando yo ahora mismo, que estoy liberando endorfinas en dosis industriales

Sentimiento de culpa is over 9000

dieta por gordo o que ?

Cuantos metros dices que has saltado por encima de la dieta?

Iniciado por NyanCat

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Estás adelgazando?

Iniciado por Pikachu

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dieta por gordo o que ?

No pero me mantengo entre el 8 y 9% de grasa durante todo el año y hago una dieta muy estricta todo pesado y con macros medidos.

Iniciado por ASDASD

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No pero me mantengo entre el 8 y 9% de grasa durante todo el año y hago una dieta muy estricta todo pesado y con macros medidos.

Ostras, entonces estás ROCOSO

Ahora entendereis porque no paro de soltar mierda en el foro desahogando mi irritabilidad

Pues me has dando envidia, voy a ver si pillo yo algo también

Iniciado por ASDASD

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Me estoy comiendo un cono de nata y chocolate 210 kcal. Esta comida basura son calorias vacias que no aportan nada y esta jodidamente bueno encima


Vosotros sedentarios cuerpoescombros, os comeis todo este monton de mierda a diario y no valorais el sabor como lo estoy valorando yo ahora mismo, que estoy liberando endorfinas en dosis industriales

HAVER ESTUDIAO

pasame tu dieta shur

Yo estoy rocoso

la vida está para ser feliz y disfrutarla, no estar pensando cuantas calorias tiene ese pedazo de carne que te estás comiendo, no te amargues. Obviamente si estás obeso pues si que hay que controlarlo un poco todo más que nada por tu salud, pero yo que soy bastante cuerpoescombro, no como solo mierdas, pero si que es verdad que cuando me apetece algo aunque no sea sano me lo como sin medir todas esas mariposónadas

Iniciado por La loca de los gatos

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Pues me has dando envidia, voy a ver si pillo yo algo también

Iniciado por Pooo

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pasame tu dieta shur

Es simple. Mi dieta se compone unicamente de: legumbres, arroz, atun, huevos, proteina de suero, amilopectina, verdura de todo tipo, lomo, leche semi, carne roja, pollo, salmon, avena y anacardos.

Y con estos alimentos hago una reparticion de macros y las calorias que necesite y listo.

Espero que merezca la pena saltarla.

Iniciado por ASDASD

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Me estoy comiendo un cono de nata y chocolate 210 kcal. Esta comida basura son calorias vacias que no aportan nada y esta jodidamente bueno encima


Vosotros sedentarios cuerpoescombros, os comeis todo este monton de mierda a diario y no valorais el sabor como lo estoy valorando yo ahora mismo, que estoy liberando endorfinas en dosis industriales

A mi cuerpo le es imposible engordar por mucho que coma y beba. Por lo menos pruebas empíricas me lo demuestran.

Así que jódete, ser ruinoso de metabolismo lento. Puedo comer lo que quiera.

¡LO QUE QUIERA!

Aunque no lo hago porque me gusta cuidar mi salud.

Iniciado por ASDASD

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Es simple. Mi dieta se compone unicamente de: legumbres, arroz, atun, huevos, proteina de suero, amilopectina, verdura de todo tipo, lomo, leche semi, carne roja, pollo, salmon, avena y anacardos.

Y con estos alimentos hago una reparticion de macros y las calorias que necesite y listo.

No deberías incluir lácteos ni carne roja.

Créeme que he estudiado bastante el tema.

Me voy a comer un helado, ahora vengo.

Iniciado por edefakiel

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No deberías incluir lácteos ni carne roja.

Créeme que he estudiado bastante el tema.

Seguro que mas que él

Iniciado por PHGanso

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la vida está para ser feliz y disfrutarla, no estar pensando cuantas calorias tiene ese pedazo de carne que te estás comiendo, no te amargues. Obviamente si estás obeso pues si que hay que controlarlo un poco todo más que nada por tu salud, pero yo que soy bastante cuerpoescombro, no como solo mierdas, pero si que es verdad que cuando me apetece algo aunque no sea sano me lo como sin medir todas esas mariposónadas

El año que viene empiezo a competir en culturismo categoria men's physique. Y para llevar a tu cuerpo al limite genetico te puedes imaginar lo dificil que es.

Con ir al gym 1 hora al dia y comer un poco de todo y sano no sirve. Hay que llevar una vida de sacrificio todo medido y planeado, gastarte mucha pasta en dieta, suplementos y farmacos, y la fuerza de voluntad a veces falla como me ha pasado hoy. Pero el resultado merece la pena sin duda y cuando me vea en la tarima sera la hostia .