Tema serio Tengo insomnio grave desde hace una decada

Iniciado por josecreampie

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Vas fuerte tú eh

Farmacéutico, médico o yonki?

Yonki

Iniciado por Made1nChina

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Yonki

Ese es mi chaval!!!

Iniciado por Abodroc

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Nunca me había percatado de lo malo que era mi sueño, pero hace unos días hablando con una amiga mía surgió el tema y me dijo que es verdad que no recuerda una sola vez que dijera que hubiera dormido bien.

A la larga te acostumbras y ni Le prestas atención. Pero es un desperdicio de energía dormir menos de 3h al día y despertarse hecho una ameba y sobreviviendo a base de café.

Alguno ha conseguido superar esta condición sin romperse el trapecio a pajas?

Edito: En el pasado me daba igual, pero poco a poco me empieza a desgastar y en el trabajo empiezo a quedarme dormido por todas partes, a veces siento que me voy a desmayar del sueño que tengo, y no lo digo exagerando.

Yo estoy igual shur... fui al medico y te manda pastillas que te dejan ko y es peor, al dia siguiente estas con mas sueño. Tambien me desespera, es despertarme al rato de dormirme y dar vueltas y vueltas y no descansar. Tomaba tambien bastante café y probé a consumir 2 maximo al dia y el problema persiste. ni madrugando ni nada... probe a pasear un rato antes de irme a acostar a ver si esto me relajaba y canssba pero que va, me espabila mas.

Yo creo que es un trastorno del sueño creado por los 11 años de turno de noche que estuve trabajando.

Has currado de noche?

Iniciado por Abodroc

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Hago deporte, salgo por las noches a correr y doy una vuelta al pueblo, en mi casa hago pesas y dominadas en una barra.

El móvil lo miro poco más que para ver algún mensajillo o un video gracioso que me pasen.

En el ordenador si paso bastante tiempo mirando y el sol también por que trabajo en un sitio con luz natural.

Haces las cosas bastante bien. Si bien es cierto, hacer deporte por la noche TE ACTIVA! Así que puede ser que uno de los problemas radique ahí.

Te acuestas con el ordeñador/movil?

Lo pongo al lado, por que duermo con tapones y si no, no oigo la alarma después.

Iniciado por Bifaz

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Haces las cosas bastante bien. Si bien es cierto, hacer deporte por la noche TE ACTIVA! Así que puede ser que uno de los problemas radique ahí.

Te acuestas con el ordeñador/movil?

Iniciado por SubrayadorAmarillo

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Apuntate a TERAPIAS EN GRUPO y al oir las penas de los demás DORMIRAS MEJOR

El de cáncer de testículo funciona del copón

Iniciado por Abodroc

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Lo pongo al lado, por que duermo con tapones y si no, no oigo la alarma después.

Puede ser que hacer deporte por la noche, no te beneficie.

Otra opción clara es que dejes de tomar café, bro. Hay gente que la cafeína no la sintetiza del todo correctamente, y le da por tener ansiedad, nervios, aumento del estrés... o insmonio.

Mi consejo sería tal que: Dejes de hacer deporte por la noche y en vez de café, infusiones de tila (un litrito) todos los días a partir de las 6pm.

Ah! Y no te obsesiones.

PD: a mi me pasó un tiempo como a ti. Me iba a hacer deporte a eso de las 20h. Intensivo y jodido. Luego, no había Dios que pegase ojo. Me subía por las putas paredes. En cuanto cambié la hora (comencé a hacerlo al medio día), adiós insomnio.

Te estás matando shur.

Haz caso a los shures que te dicen que tires pal médico.

Los más importante de lo que comentas, deja el café.
Prueba a tomar alguna infusión como valeriana, manzanilla o tila.
Puedes salir a correr o hacer ejercicio en tu tiempo libre para cansar el cuerpo y te sea más fácil dormir.
Busca alternativas y cambiar cosas de tu estilo de vida. Si no hace efecto, ayuda profesional.

Iniciado por paloseko

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

El de cáncer de testículo funciona del copón

ya te digo. mano de santo.

Aparte otra cosa que va bien para el insomnio es reunirse con amigos a pegarse de ostias y vuelves a casa suave y mullidito cual rebanada de pan bimbo

Lo de dejar el café, tomar tilas y el ejercicio me lo apunto.

¿De las pastillas para dormir que opinion tenéis?

ostia, yo tambien duermo con tapones... tengo muy ligero el sueño y si escucho cualquier ruidito me despierto y ya no duermo...

PD: probe dormidina y cosas de esas y solo te vale para dormir del tiron 3 horas.. el resto de la noche estas igual.