Tema serio Tengo insomnio grave desde hace una decada

pues es un problema serio.tienes que ir al medico

tienes ansiedad estres? Te preocupa algo

Iniciado por Abodroc

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Nunca me había percatado de lo malo que era mi sueño, pero hace unos días hablando con una amiga mía surgió el tema y me dijo que es verdad que no recuerda una sola vez que dijera que hubiera dormido bien.

A la larga te acostumbras y ni Le prestas atención. Pero es un desperdicio de energía dormir menos de 3h al día y despertarse hecho una ameba y sobreviviendo a base de café.

Alguno ha conseguido superar esta condición sin romperse el trapecio a pajas?

Edito: En el pasado me daba igual, pero poco a poco me empieza a desgastar y en el trabajo empiezo a quedarme dormido por todas partes, a veces siento que me voy a desmallar del sueño que tengo, y no lo digo exagerando.

Deja el café y apúntate a los porros. Verás que bien duermes y te vuelves una persona de bien

desmallar...........

un saludo crack

Lo del café si que lo he pensado

Iniciado por Abodroc

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Que va tio, los porros los deje hace algún tiempo. Soy de esas personas que le pegan fuerte, dormía de pm. Pero al dia siguiente aún estaba atontada. No se sie explicó.

Te entiendo muy bien, entonces el alcohol puede ser tu mejor compañero. No digo que te cojas una buena antes de dormir, pero por ejemplo empieza a sustituir algunas dosis de café malsano por una o dos Guiness diarias (saben a café sin tener café ni cafeína, solo saludable alcohol)

Si trabajaras no tendrías ese problema

Iniciado por Miniyo

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Si trabajaras no tendrías ese problema

Mi insomnio no es cosa de cansancio físico. Es que no soy capaz de dormirme, o al hacerlo, me despierto cada hora y media hasta que se hace de día y sigo exactamente igual de hecho mierda.

No sé... Que tal si buscas ayuda profesional?

Matate a pajas

Dormodor, mano de San Morfeo.

Un par de vasos de tintorro y duermes como un lirón....no es coña e

Apuntate a TERAPIAS EN GRUPO y al oir las penas de los demás DORMIRAS MEJOR

Iniciado por Abodroc

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Mi insomnio no es cosa de cansancio físico. Es que no soy capaz de dormirme, o al hacerlo, me despierto cada hora y media hasta que se hace de día y sigo exactamente igual de hecho mierda.

Eso me pasaba a mí antes, el truco es aguantar todo lo que puedas antes de irte a la cama aunque sean 24 horas sin dormir, yo he llegado a estar hasta más, y cuando te quedes dormido en cualquier parte tiras para la cama, yo he llegado ha ir el lunes a trabajar sin dormir y llegar del curro hecho una mierda bañarme y quedarme frito 12 horas. Prueba!

Iniciado por Abodroc

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Nunca me había percatado de lo malo que era mi sueño, pero hace unos días hablando con una amiga mía surgió el tema y me dijo que es verdad que no recuerda una sola vez que dijera que hubiera dormido bien.

A la larga te acostumbras y ni Le prestas atención. Pero es un desperdicio de energía dormir menos de 3h al día y despertarse hecho una ameba y sobreviviendo a base de café.

Alguno ha conseguido superar esta condición sin romperse el trapecio a pajas?

Edito: En el pasado me daba igual, pero poco a poco me empieza a desgastar y en el trabajo empiezo a quedarme dormido por todas partes, a veces siento que me voy a desmayar del sueño que tengo, y no lo digo exagerando.

Lormetazepan + mirtazapina es tu colega

O limovAn

Ponte un video cualquiera de JL de mundo desconocido en yt, veras como te duermes a los 5 minutos

Pegate un chute de dormidina

Iniciado por Made1nChina

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Lormetazepan + mirtazapina es tu colega

O limovAn

Vas fuerte tú eh

Farmacéutico, médico o yonki?

Cualquier remedio es bueno menos ir al médico y consultarlo con un especialista.

Buenas shurs... te voy a hacer algunas preguntas, si quieres me respondes.

¿Cúanto tiempo pasas delante de la pantalla del mobris o del ordeñador?
¿Tus ojos reciben la luz directamente del astro rey o usas gafas de sol?
¿Practicas deporte?¿Cuál?

Comete una lechuga para cenar entera sin nada mas, pero una lechuga natural de las buenas nada de iceberg de esas del super congeladas, te la pones con cebolla sal aceite tomate media barra de pan….y veras que sueño.


https://www.cuidadodelasalud.com/med...produce-sueno/

Iniciado por Made1nChina

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Lormetazepan + mirtazapina es tu colega

O limovAn

LECHUGA!

Iniciado por The_Bavarian

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desmallar...........

un saludo crack

desmaiar.............

un salido crack

Iniciado por Bifaz

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Buenas shurs... te voy a hacer algunas preguntas, si quieres me respondes.

¿Cúanto tiempo pasas delante de la pantalla del mobris o del ordeñador?
¿Tus ojos reciben la luz directamente del astro rey o usas gafas de sol?
¿Practicas deporte?¿Cuál?

Hago deporte, salgo por las noches a correr y doy una vuelta al pueblo, en mi casa hago pesas y dominadas en una barra.

El móvil lo miro poco más que para ver algún mensajillo o un video gracioso que me pasen.

En el ordenador si paso bastante tiempo mirando y el sol también por que trabajo en un sitio con luz natural.

Es cierto que suelo comer pesado por las noches... Igual es eso

Iniciado por JACA-MECANIC

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Comete una lechuga para cenar entera sin nada mas, pero una lechuga natural de las buenas nada de iceberg de esas del super congeladas, te la pones con cebolla sal aceite tomate media barra de pan….y veras que sueño.


https://www.cuidadodelasalud.com/med...produce-sueno/

Llevo 4 años como tú y es una puta mierda.
Últimamente estoy intentando cambiarlo yéndome a cama más temprano. Deporte para estar más cansado, algún video por yt para irte quedando sobado...etc cada uno tiene sus truquillos