No hago mas que engordar joder. No consigo adelgazar los kilos que me sobran

Búscate una novia etíope. No bajarás de peso, pero las mamadas son las más profundas del planeta.

1.- Come despacio (prueba a comer en un plato pequeño y sólo lo que quepa en él), muy despacio y sólo mientras sigas teniendo hambre.

2.- Un día a la semana haz ayuno a base de liquidos.

3.- Intenta cambiar alimentos muy grasos por otros que lo sean menos. No es tan difícil, no te digo que cambies un chuletón de Ávila por puta coliflor, pero sí por ejemplo unas alitas barbacoa grasientas por algún pescado que te guste.

4.- Usa menos sartén y freidora y más horno y plancha.

5.- Si no puedes hacer deporte, prueba al menos a intentar pasar más del transporte público y del coche.

Yo perdí así 9 kilos en algo más de dos meses.

Iniciado por Shurmana

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1.- Come despacio (prueba a comer en un plato pequeño y sólo lo que quepa en él), muy despacio y sólo mientras sigas teniendo hambre.

2.- Un día a la semana haz ayuno a base de liquidos.

3.- Intenta cambiar alimentos muy grasos por otros que lo sean menos. No es tan difícil, no te digo que cambies un chuletón de Ávila por puta coliflor, pero sí por ejemplo unas alitas barbacoa grasientas por algún pescado que te guste.

4.- Usa menos sartén y freidora y más horno y plancha.

5.- Si no puedes hacer deporte, prueba al menos a intentar pasar más del transporte público y del coche.

Yo perdí así 9 kilos en algo más de dos meses.

gracias shur mo pa lo que quieras

@Celebrian insaid