Citark bien e
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Estos ejercicios haré para fortalecer lumbares y abdominales.
Qué otros ejercicios existen para abdominales? Estará bien hacer 4X15 ó 5X15 de lumbares y abdominales 4 veces por semana?
Saludos
k bien e
Para hacer abdominales lo mejor es cagar y para los lumbares trabajar.
Iniciado por The_Bavarian
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