Tema serio ¿La moda de "no desayunar" es sana?

tal y como esta la economia la nueva moda va a ser no comer nada.....

Cigarrito de desayuno y aún vivo

Iniciado por Carapalida

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Porque se realiza el estudio en un país con unos hábitos de vida determinados y se intenta extrapolar los resultados a países con costumbres distintas.

No dudo que el desayuno sea la comida más importante del día para alguien que viva en un país donde lo común es cenar a las 6 de la tarde, irse a la cama a las 8 y levantarse a las 5 de la mañana sabiendo que tu comida va a ser un sándwich que te vas a comer sentado en tu mesa de trabajo.

Pero en España, donde lo común es cenar entre las 21 y las 22, irte a la cama entre las 12 y la 1 de la noche según acabe la peli o el programa de turno y levantarte entre las 7 y las 8, veo más importante hacer un desayuno flojito y un parón para comer algo sano a las 11 de la mañana.

También depende de si almuerzas y/o meriendas

Iniciado por Jesse James

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Si que recomendaría seguir el hábito del ayuno intermitente y esporádicamente hacer ayunos más prolongados.

Tras unos días saltarte el desayuno se te hará más llevadero, hasta que simplemente estés habituado a no tomarte las putas tostadas para desayunar.
No se trata de tomar menos comida, sino de prolongar un periodo de no ingesta de alimentos. Idealmente la ingesta de alimentos debería de ser en un momento determinado y evitar repartir esa misma ingesta a lo largo del día.
Esporádicamente puedes hacer un ayuno más prolongado, 24 horas o más, siempre de forma gradual y notando como te encuentras.

Ahora bien, soy un gordo de 120Kg, pero haz esto que digo, que no es tan difícil y es muy saludable.

Los deportistas normalmente prefieren hacer muchas ingestas ligeras.

Iniciado por skanskan

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Últimamente están saliendo artículos diciendo que el ayuno es sano.
No me refiero a dejar de comer durante varios días sino a no desayunar.
También hay artículos diciendo justo lo contrario, es decir, que el desayuno es la comida más importante del día.

¿Qué debemos creer entonces?

A mi lo de las comidas me parece una tonteria, yo como quando tengo hambre si me levanto a las 3 de la mañana y quiero comer pues lo hago, si tengo que ir a currar todo el dia y no tengo hambre pues no como

Yo no puedo pasar el día sin desayunar. Normalmente hago las 5 comidas, pero si algún día prescindo de alguna por X motivos, es el almuerzo o la merienda.

"Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo". Es el consejo que dan, aunque cuesta hacerlo xD

Iniciado por skanskan

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Últimamente están saliendo artículos diciendo que el ayuno es sano.
No me refiero a dejar de comer durante varios días sino a no desayunar.
También hay artículos diciendo justo lo contrario, es decir, que el desayuno es la comida más importante del día.

¿Qué debemos creer entonces?

Si desayunas tienes tiempo durante todo el día a ir quemando las calorias consumidas, si no desayunas tu cuerpo te pedira comer fuerte en el resto de comidas y el exceso de calorias en la cena se acumulara pues despues te iras a dormir y no quemaras nada.

La sabiduría popular dice: hay que desayunar como un rey, comer como un principe, y cenar como un mendigo.

Mi querido amigo el desayuno es la pieza fundamental de la vida, el almuerzo y la comida, a la noche fruta...hay que desayunar por que los hijoputas del isis se esconden como ratas de alcantarillas y hay que masacrarlas.

Saludos hermanito

Aybibadre.

Lo mejor es comer cuando se tiene hambre pero la gente no distingue hambre o sed de ansiedad

Depende de tu ritmo y de tu cuerpo. Si no eres obeso lo más saludable es comer cuando tienes hambre sin llegar a hincharte y sin importar la puta hora.

no lo creo.

Creo que puede ser beneficiosa si no haces esfuerzos físicos en ayunas, pero debido a las costumbres y las horas de comida en España, creo que es inviable.

Comer sano es mejor que ayunar zampadoritos

Los africanos que vienen dudo mucho que sepan siquiera lo que significa la palabra desayuno ni mucho menos hacer 5 comidas al día y no están famélicos precisamente.

Si un cuerpo así de musculado se mantiene casi son comer, el del español medio se mantiene con bastante menos.

Iniciado por Enetea

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Yo no he desayunado nunca, porque no me entra comer según me levanto y estoy viva y bastante sana. De la cabeza es otro tema.

+1

A las 7 despertador, ducha, café y a funcionar.

Puede tener sentido también si queremos beneficiarnos de un mayor efecto de la cafeína o teína.

Iniciado por dinpolero

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Socia si eres de lo más cuerdo del foro, cómo que mal de la cabeza

Porque es una tía, y las tías se rayan por cualquier mierda.