Llegó la hora del gimnasio

Para mi entrenar es un momento de desconexión en la rutina diaria, ese momento es solo para mi, no hay trabajo, ni familia, Los 90 minutos los dedico a entrenar con intensidad pero a la vez es un momento de relax.
Si hago cardio ese día después de las pesas, escucho música y me evado de todo.
En mi caso esta es mi motivación y a mi me funciona.
Después viene todo lo demás que también aporta y es un añadido: salud, estética, ego, sociabilizar...
Pero ese pequeño "reseteo" diario que hago cada vez que salgo del gym para mi es lo mejor del entreno.

Iniciado por Orco de Mordor

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Yo soy guapa tanto por fuera como por dentro que cuatro gilipollas no sepan apreciar mi belleza no quiere decir que no la tenga lo que pasa que no está hecha la miel para la boca del cerdo

Joder, me pones cachondo. yo te follaba.

Iniciado por xa8vi

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Joder, me pones cachondo. yo te follaba.

Lo siento pero el sentimiento no es mutuo

Iniciado por AESTHETIC

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Y luego implante de papilas gustativas y la polla en disolvente un mes

El disolvente habría que metértela a ti

Iniciado por AESTHETIC

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Joder puta mórbida que arcadas me das, toma un donete y vete a jugar con el

Pues es que no me gustan los dos Netes dame un bocadillo de chorizo frito y déjate de tonterías

Iniciado por krazymind

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Respeto, pero no comparto, esa idea de ir a un sitio donde vas a sudar, reventarte a ejercicio y a la hora de ducharse, mirar los cuerpos (y las pollas, porque no decirlo) del resto de asistentes. Lo que no acabo de entender, ni entendere jamas, es que alguien pague por hacer eso .

No todos que van al gimnasio piensan como tú que se van a duchar ahí solamente para ver las pollas otra cosa es que seas un palomo

Iniciado por Orco de Mordor

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Lo siento pero el sentimiento no es mutuo

Intento ser simpático, estaba de broma. 4 gilipollas no lo piensa, lo piensa todo el foro que eres un orco de mordor.

Iniciado por xa8vi

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Intento ser simpático, estaba de broma. 4 gilipollas no lo piensa, lo piensa todo el foro que eres un orco de mordor.

A ver por eso me autodenomino orco de Mordor. Y lo que pienso en cuatro subnormales ningún foro es que me da igual a quien no le guste pues que mire para otro lado

Dale duro a los hierros AMIGO.

OlyLifter

Iniciado por AESTHETIC

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Vamos a ver cómo le damos hoy al pecho un poco de estímulo y bien de hipertrofia al tríceps.

Press banca recta con mancuernas de 30 kgs la primera serie de 12 repes y subimos peso y bajamos volumen hasta llegar a los 36 kgs.

Press inclinado con mancuernas de 28 kgs la primera serie de 12 repes y subimos hasta los 34 kgs 6 repes.

Press declinado en polea haremos 4 series

Y flexiones para terminar


Tríceps:

Press francés con barra desde 28 kgs (8 de la barra y dos discos de 10) hasta 38 kgs
Fondos con disco de 20 en abdomen trabajando al fallo
Y luego algún ejercicio de poleas y alguna mierda de esas

1º postea físico, altura y peso.
2º ¿Crees que el declinado sirve de algo?

Iniciado por paloseko

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No todos que van al gimnasio piensan como tú que se van a duchar ahí solamente para ver las pollas otra cosa es que seas un palomo

Ya lo se y por eso he dicho que respeto, independientemente de lo que se haga, se mire o lo que sea, el hecho de que la gente vaya a gimnasio. Solo digo que no veo logico ni coherente pagar por sudar, acabar con agujetas y, en determinados casos que no todos, a mirar los cuerpos del resto de integrantes y si a mano viene, las pollas. Pero que conste que ni soy palomo y mucho menos visitante a un gimnasio.

Iniciado por AESTHETIC

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Vamos a ver cómo le damos hoy al pecho un poco de estímulo y bien de hipertrofia al tríceps.

Press banca recta con mancuernas de 30 kgs la primera serie de 12 repes y subimos peso y bajamos volumen hasta llegar a los 36 kgs.

Press inclinado con mancuernas de 28 kgs la primera serie de 12 repes y subimos hasta los 34 kgs 6 repes.

Press declinado en polea haremos 4 series

Y flexiones para terminar


Tríceps:

Press francés con barra desde 28 kgs (8 de la barra y dos discos de 10) hasta 38 kgs
Fondos con disco de 20 en abdomen trabajando al fallo
Y luego algún ejercicio de poleas y alguna mierda de esas

saca alguna foto de los musculos sudados e hipertrofiados al final a ver si haces buenos entrenos porfa

Iniciado por AESTHETIC

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Entonces te tengo 3 meses mandándome por seur los gayumbos para que te los firme

Hazte un onlyfans, fardas de músculo y ganas dinero

Todo eso desde el sofa con una mano en los guebos y el móvil en la otra mano

Todo eso desde la clinica con una mano en los guebos de un abuelo y el móvil en la otra mano

Iniciado por AESTHETIC

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Si puto mocoso retrasado y la cerda de tu hermano comiendo huevos y mientras bailando en el ataúd de tu difunta abuela ni me cites puto mierdas

"las tias me paran por la calle y me piden fotos"

Todo esto me importa a mí mucho

Llego el gimnasio de la hora