EXPO​La libido, o deseo sexual, es una experiencia dinámica que varía de un día a otro debido a múltiples factores biológicos, psicológicos, relacionales y sociales. A continuación, se detallan las principales razones por las cuales una persona puede experimentar fluctuaciones en su deseo sexual:​terapify.com
🧠 Factores psicológicos y emocionales

  • Estrés y ansiedad: El estrés crónico y la ansiedad pueden disminuir la libido al aumentar los niveles de cortisol y reducir la producción de testosterona, hormona clave en el deseo sexual .​El Periódico+1yomecuido.com.gt+1
  • Estado de ánimo y salud mental: Condiciones como la depresión, baja autoestima o una imagen corporal negativa pueden afectar negativamente el deseo sexual .​Mayo Clinic+2terapify.com+2enfemenino+2
  • Experiencias pasadas: Traumas o experiencias sexuales negativas pueden generar inhibiciones y disminuir la libido .​enfemenino

⚙️ Factores fisiológicos y hormonales

  • Ciclo menstrual: En las mujeres, las fases del ciclo menstrual influyen en el deseo sexual. Por ejemplo, durante la ovulación, muchas experimentan un aumento del deseo debido a cambios hormonales .​Cadena SER
  • Cambios hormonales: Etapas como la menopausia, el embarazo o el uso de anticonceptivos pueden alterar los niveles hormonales y, por ende, la libido .​
  • Salud física: Enfermedades crónicas, fatiga o falta de sueño pueden disminuir la energía y el interés sexual .​Aurana

💑 Factores relacionales y sociales

  • Calidad de la relación: Conflictos no resueltos, falta de comunicación o intimidad emocional pueden afectar negativamente el deseo sexual en una pareja .​yomecuido.com.gt+6enfemenino+6Psicología y Mente+6
  • Monotonía: La rutina y la falta de novedad en las relaciones sexuales pueden disminuir la excitación y el interés .​
  • Presión social y mitos sexuales: Expectativas poco realistas sobre el sexo, influenciadas por la cultura o los medios, pueden generar ansiedad y afectar la libido .​

🧬 Factores de estilo de vida

  • Alimentación y ejercicio: Una dieta equilibrada y la actividad física regular pueden mejorar la salud hormonal y, por ende, el deseo sexual .​terapify.com
  • Consumo de sustancias: El abuso de alcohol, tabaco o drogas puede afectar negativamente la libido y la función sexual .​
  • Calidad del sueño: Dormir adecuadamente es esencial para mantener niveles hormonales óptimos y un deseo sexual saludable .​

En resumen, la libido es influenciada por una compleja interacción de factores. Es normal experimentar variaciones en el deseo sexual. Sin embargo, si estas fluctuaciones generan preocupación o afectan la calidad de vida, es recomendable consultar a un profesional de la salud o un sexólogo para recibir orientación adecuada.