MACHACAS de GIMNASIO, compartamos nuestra rutinas y dietas

Yo poseo un fisico previlegiado mi rutina consiste en hacer abdominales (de varios tipos tampoco entrare en detalles porque no quiero impresionar) y tengo unas mancuernas del decathlon y a veces las levanto y bajo de distintas maneras para entrenar DISTINTOS MUSCULOS. Las piernas no hago porque me aburren las sentadillas de todas formas en el instituto cuando haciamos salto de altura saltaba mucho hace ya un tiempo de eso y quizas haya descuidado mis piernas pero aun asi son muelles no tengo que entrenarlas vale?

Mi dieta es desayuno chococrispis con colacao almuerzo pues lo que pille comida pues lo que me haga mi abuela que como con ella luego meriendo frosties con leche y miel y azucar o arroz luego segunda merienda unos triskis o patatas de ese tipo y de cenar pues como algo asi sencillito y a veces si me quedo viendo NCAA pues como palomitas o chips rajoy para acompoañar

Iniciado por Catacrocker

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Me cago en los putos reflotadores

Y ya que reflotan podrian haber reflotado algo mediodecente