Manual de cómo DORMIR MEJOR
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ForoParalelo: Miembro
Manual de cómo DORMIR MEJOR
1) haz ejercicio físico a primera hora de la mañana. De esta forma a la noche estarás cansado y conciliarás el sueño facilmente.
2) abstinencia sexual por 10 días. Te pajeas a la noche y caerás en sueño profundo por la abstinencia.
3) leer un libro de papel (no electrónico) con el teléfono apagado.
4) tumbarte en la cama mirando al techo con las extremidades estiradas y pensar que estás tumbado en la playa al sol.
5) hablar solo de cómo ha ido tu día (soliloquio) para deahogarte y estar relajado
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Decadencia
Manual de cómo dormir mejor: Desinstala YouTube
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ForoParalelo: Premium
manual de como dormir mejor: romper el móvil 
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Lo del pelo no es mugre
Leer los threads del tonto este
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ForoParalelo: Miembro
Osea, ¿Solo voy a dormir bien una vez cada diez días? Lo digo por lo de la abstinencia.
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jinetero
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Lo del pelo no es mugre
Iniciado por
JACA-MECANIC
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ForoParalelo: Miembro
No, 2-3 pastillas de melatonina y ya eso sí funsiona
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