Mi entreno de hoy fue una OFRENDA a ENDOVÉLICO.

Oh que macho!

Se ha quedado buena noche

Para ser cada día más tonto no te hace falta entrenar, te va saliendo de manera natural.

Iniciado por Anarcocapitalista1913

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HAHAHAHA MENTIRA BETAS DE MIERDA ¿Qué os creíais paganitos que yo iba a andarme con esas bobadas mitológicas y supercherías oscurantistas?

Yo solo creo en el objetivismo racionalista y aristotélico de la señora Rand y en la sociología spenceriana, y si acaso mi entrenamiento sería una ofrenda a mi linaje WHG.

Entreno:

Dumbbell Snatch 4 x 5

Push press mancuerna 4x6

Landmine Press sentado 4 x 12

Landmine Row 4 x 12

Vaya mierda de entendimiento tio. No te da vergüenza mostrar tal ignorancia?

Que hombreton, ahora a tomarse el batido de protes y pesar la comida que si no catabolizas.

Tanto gimnasio y tanta filosofía no se yo de donde sacáis tiempo para folllar... oh, wait!

Wow!!! Eres un machote

Pa qué haces push press con mancuernas? Es absurdo

Iniciado por battousai1300

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Pa qué haces push press con mancuernas? Es absurdo

De menos a más importante:

1. Hacer cada hombro por separado.

2. Variar porque me aburro.

3. No tener que andar colocando la barra para press, luego cambiarla para el landmine, meter discos en la mancuerna me da menos vaguería.