Rutina de domingo no apta para matracos

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  1. #1
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    Rutina de domingo no apta para matracos

    Pues eso pulgosos, que hoy me he tirado dos horas en el gimnasio, casi nada tetes.

    Pata-cardio-wod

    He reventado los cuadriceps y el puto femoral.

    Luego cinta 20 minutos

    Y circuito wod con saltos de cajón, cuerdas, burpees, climbers y flexiones. Total 15 min de circuito


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  2. #2
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    Cita Iniciado por Dr.Fuji Ver mensaje
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    y sigues gordo
    Claro como la zorrita de tu hermana que dice que es de tiroides pero que come sano, luego te firmo las tetas mocosito


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  3. #3
    boxeador y pensador Avatar de el drogas
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    ya esta la mariposóna montandose peliculas te metia un puñetazo que aniquilaba todas tus expectativas

  4. #4
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    Joder con los putos domingos que asco da el foro, y en verano no te digo nada lleno de críos de mierda enganchaos como garrapatas al fornite y el reggaeton


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  5. #5
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    Y cuando te toca hacer cara?

  6. #6
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    Tu rutina de domingo es la de to los días comer pollas por 5€ y seguidamente irte al burguer king ha pedirte 5 menus xxl jodido gordo

  7. #7
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    Joder con los putos domingos que asco da el foro, y en verano no te digo nada lleno de críos de mierda enganchaos como garrapatas al fornite y el reggaeton


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    2h para un entreno mierda.

    Ok.

    Puedes decir en qué consistía el entreno de pierna exactamente o me lo tengo que imaginar?

  8. #8
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    Y cuando te toca hacer cara?
    Cuando la puta de tu difunta abuela mee de pie puto niñomierda jajaja


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  9. #9
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    2h para un entreno mierda.

    Ok.

    Puedes decir en qué consistía el entreno de pierna exactamente o me lo tengo que imaginar?
    He dicho que no es apto para matracos pero voy a hacer una excepción amigo.

    Sentadilla búlgara con mancuernas de 26 a cada lado 4x12

    Sentadilla frontal con 140 kgs al fallo

    Jaca con 3 discos de 20 a cada lado, suma mocoso

    Y zancadas con mancuernas de 26

    Femoral

    Curl nórdico 8 series al fallo (no las aguantas ni en 10 vidas amigo)

    Y dos mierda máquinas para isquio

    Y cardio más circuito


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  10. #10
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    Cuando la puta de tu difunta abuela mee de pie puto niñomierda jajaja
    Yo al menos no necesito hacer rutinas cutres para compensar mis complejos anormal.

  11. #11
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Yo al menos no necesito hacer rutinas cutres para compensar mis complejos anormal.
    Que cierres la boca puto crío de mierda que de un guantazo estás cagando dientes 3 meses.

    Me sale un hijo como tú y lo mando al raval a que le pongan el culo como tú pobre papaito toxicomano.

    Ni me cites escoria


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  12. #12
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    Eso el autismo no te lo va a curar, lo unico que te va a mejorar de un gimnasio es la sauna seca.
    Última edición por bacardito; 22/07/2018 a las 20:15

  13. #13
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    Puedes hacer todo el ejercicio que quieras, que siempre serás un pedazo de mierda.

  14. #14
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    Otro hilo para cagarnos en la boca del Asperger del foro jajajajaja

  15. #15
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    Este mensaje está oculto porque @agil está en tu lista de ignoradas

    Ya lo que me faltaba, que viniese a mi hilo a llorar el autista marginao del que todos se ríen Ánimo! hazte el favor anda que no puedes ser más ridículo puta copia barata


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  16. #16
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Que cierres la boca puto crío de mierda que de un guantazo estás cagando dientes 3 meses.

    Me sale un hijo como tú y lo mando al raval a que le pongan el culo como tú pobre papaito toxicomano.

    Ni me cites escoria
    ¿Que vas a venir a cerrarmela tu? JAJAJAJ menudo fantasmote estas hecho, mucha rutina pero del navajazo que te meto no te salva nadie.

  17. #17
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    He dicho que no es apto para matracos pero voy a hacer una excepción amigo.

    Sentadilla búlgara con mancuernas de 26 a cada lado 4x12

    Sentadilla frontal con 140 kgs al fallo

    Jaca con 3 discos de 20 a cada lado, suma mocoso

    Y zancadas con mancuernas de 26

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    Y dos mierda máquinas para isquio

    Y cardio más circuito


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    140kg en frontales

    Ni en tus sueños, desgraciao

  18. #18
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    Ya lo que me faltaba, que viniese a mi hilo a llorar el autista marginao del que todos se ríen Ánimo! hazte el favor anda que no puedes ser más ridículo puta copia barata


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  19. #19
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    140kg en frontales

    Ni en tus sueños, desgraciao
    Es easy a no ser que seas un cuerpo escombro

  20. #20
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    Y cuando te toca hacer cara?
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  21. #21
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    140kg en frontales

    Ni en tus sueños, desgraciao
    Ves como eres un matraco de mierda, blandengue y sin amigos y sin vida social.

    No me hagas perder el tiempo tia que los mierdas gafosos como tú no valéis para nada


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  22. #22
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    ¿Que vas a venir a cerrarmela tu? JAJAJAJ menudo fantasmote estas hecho, mucha rutina pero del navajazo que te meto no te salva nadie.
    No he leído ni la primera línea como comprenderás basuras


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  23. #23
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    Cita Iniciado por agil Ver mensaje
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    Es easy a no ser que seas un cuerpo escombro
    Otro fantasma. Y el @Diggernick que no ha visto una pesa en su vida.

  24. #24
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    Ves como eres un matraco de mierda, blandengue y sin amigos y sin vida social.

    No me hagas perder el tiempo tia que los mierdas gafosos como tú no valéis para nada


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    Ni la primera línea, tranquila.

  25. #25
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    A ver si te atiborras pronto de ansioliticos y antidepresivos tia


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  26. #26
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    A ver si te atiborras pronto de ansioliticos y antidepresivos tia


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    Cómo se nota cuando me lees cuando te conviene.
    Menudo zasca te has comido, retrasado.

    Vuelve a por más.

  27. #27
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    sigue llorando zorrita que te vas a morir siendo un mierda


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  28. #28
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  30. #30
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    sigue llorando zorrita que te vas a morir siendo un mierda


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    Que @tonto es el @Pobre. Nadie te toma en serio.

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