Buena estrategia
Me di cuenta hace unos pocos días y la añadí como consejo al mensaje del OP así: "Crea una lista del hábito".
Ve al espejo, mírate y repite en voz alta lo siguiente hasta que te hartes: "yo no soy mi cuerpo, tampoco soy mi mente, porque mi cuerpo quiere hacer impulsivamente lo que yo no quiero y mi mente busca excusas para hacerlo. Yo soy más fuerte que todo eso, yo domino sobre ellos". Luego ve a tu habitación, siéntate en una posición cómoda, inspira hondo y suelta el aire lentamente. Visualízate siendo quien domina tus energías, y no quien es controlado por ellas.
El deporte es una clave muy importante. No necesitarás nuestra ayuda si sigues ejercitándote. Ese es el camino.
El día 6 fue un día complicado para mí, pero veo que tú lo llevas muy bien, no tendrás problemas para continuar, pues tus afirmaciones son firmes y tu orgullo es poderoso.
¿Para qué querríamos engañarnos a nosotros mismos? ¿No ves que no ganaríamos nada con ello?
Te animo a unirte al reto, estaremos aquí para alentar tu fortaleza. Lo que importa no es caer el último, lo que importa es no caer.
Este es mi día 8 venciéndome a mí mismo a base de determinación y constancia. Pienso continuar así indefinidamente hasta que una bella dama llegue a mi vida y rompa mi racha.