Citardejad de hacer pesas y poneos a ver stalker
Ciclados os invoco
Todos sabemos lo importante que es el ejercicio, para la salud, para vernos bien y todas esas cosas, pero tambien sabemos que la cosa está muy mala y ahora mismo no puedo permitirme los 35 euros mensuales que vale un gym, y llega el veranito, el buen tiempo y apetece hacer ejercicio, a ver que haríais vosotros con esto.
Tengo:
-Mancuerna de 10 kg
-Barra de ejercicio pectoral, como la de la foto.
Tambien tengo bici la cual uso para hacer kilometros por el campo
y mucho mucho campo para correr hasta cagarme encima.
La historia es: Que haríais vosotros con el poco y denigrante material de ejecicio que poseo? La historia es mantenerme en forma, soy consciente de que con eso poco mas voy a poder hacer
Alguien hace ejercicio de este modo en casa? se obtienen resultados?
Gracias.
dejad de hacer pesas y poneos a ver stalker
La fuerza esta en la palabra
amigo si quieres tener un cuerpo MUSCULADO y HERCULEO debes apuntarte a un gym. el ESFUERZO monetario merece la PENA cuando logres los resultados. un ROCOSO saludo
Con ese material no demasiado. Personalmente te recomendaria que hicieras calistenicos y cuidaras la alimentacion. Busca en internet que hay chorrocientosmil paginas sobre el asunto.
O te compras mas material y lo vas amortizando, tu veras.
Necesitas, como mínimo, una barra de dominadas
la ingesta de PROTEINAS debe ser vital en tu dieta, mas que el ejercicio fisico, que TAMBIEN es muy IMPORTATE, para crecer solo debes CREER y DIGIEVOLUCIONAR
Cuenta con mi biceps pero no por ello dejes de ver Stalker y de leer Picnic junto al camino
Teniendo un suelo puedes hacer flexiones, abs, sentadillas explosivas y un porrón más de cosas
Shur, yo tampoco voy al gym, ahora lo que hago, al igual que el año pasado por estas fechas que ya va haciendo calorcito, es ir a un parque de barras, para que te hagas una idea:
Si tienes alguno cerca te lo recomiendo shur
Gracias por vuestros consejos! A ver viene alguien con alguna otra idea mas.
Ciclos sanos.....
Iniciado por Javso
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Esto mejor por el culo
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Shur, yo tampoco voy al gym, ahora lo que hago, al igual que el año pasado por estas fechas que ya va haciendo calorcito, es ir a un parque de barras, para que te hagas una idea:
Si tienes alguno cerca te lo recomiendo shur
Ya somos dos jeje. Ami me gusta mas el ejercicio en barras la verdad.
haciéndote pajas le das al antebrazo
Muscular con pesos libres y sin gym para profesionales bien pero para empezar. Yo te diría que busques el gimnasio municipal, en mi caso los hay desde unos 18€/mes. Además eso del veranito... Si no entrenas todo el año no pre-playees.
El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Todos sabemos lo importante que es el ejercicio, para la salud, para vernos bien y todas esas cosas, pero tambien sabemos que la cosa está muy mala y ahora mismo no puedo permitirme los 35 euros mensuales que vale un gym, y llega el veranito, el buen tiempo y apetece hacer ejercicio, a ver que haríais vosotros con esto.
Tengo:
-Mancuerna de 10 kg
-Barra de ejercicio pectoral, como la de la foto.
Tambien tengo bici la cual uso para hacer kilometros por el campo
y mucho mucho campo para correr hasta cagarme encima.
La historia es: Que haríais vosotros con el poco y denigrante material de ejecicio que poseo? La historia es mantenerme en forma, soy consciente de que con eso poco mas voy a poder hacer
Alguien hace ejercicio de este modo en casa? se obtienen resultados?
Gracias.
Yo incluso con menos, he notado cambios, flexiones, abdominales, natacion, gomas elasticas y poco mas. Estoy mas anchote de pectorales y espalda y tal. Y menos gordaco.
Gracias shur! La experiencia personal me es importanteEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
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