CitarHerbolarios Murcia patrocina este hilo
Es posible que más de una vez hayáis escuchado eso de "tienes que pesar lo que mides", por parte de madres, abuelas, en barras de bar, etc... Pero, ¿es simplemente un cuñadismo o tiene algo de razón? Para quien no lo entienda, pesar lo que mides significa que, por ejemplo, si mido 1.84 metros, debería pesar 84 kilos.
Por otro lado, sabemos que el IMC (peso / altura^2) es uno de los índices más objetivos para saber si nos sobran o nos faltan kilos. En concreto, se dice que un IMC adecuado está entre 20 y 25.
Pues bien, basta comparar lo que debería pesar una persona según distintos niveles de IMC y lo que pesaría según dicho cuñadismo.
Esta gráfica lo dice todo:
Por tanto, la respuesta es Sí y NO. ¿Por qué? Sí porque pesar lo que mides siempre está dentro del intervalo 20-25 del IMC, pero no porque a partir de una altura de 1.70 ya empieza a acercarse mucho a la barrera del sobrepeso y para más de 1.80 está en el borde. En resumen, que vale más que nada para enanos, gnomos y pigmeos que miden menos de 1.60.
Sin embargo, antes de descartarlo y mandar a pasear al cuñao de turno, se puede mejorar la idea, con la regla de pesar el 90% de lo que mides. Y me diréis "hijoputa no quiero tener que sacar la calculadora". Tranquilos, es igual de fácil, si mido 1.84, cojo el 84 y le resto 8, lo que me da 76 kilos, que es muy aproximadamente el 90%. Esta regla nos acerca más a la delgadez y deja a los altos en el centro del intervalo 20-25.
Herbolarios Murcia patrocina este hilo
Yo siempre había escuchado 10 kg menos que la altura, aunque yo solo he llegado a los 70 cuando he estado muy definido.
Pero vamos el imc es un cuñadismo en si mismo porque no se tiene en cuenta la masa muscular.
El IMC no es cuñadismo, se supone que es el mejor índice "fácil" para riesgos cardiovasculares. El cuñadismo es no saber su abanico de uso o no corregir los intervalos según la musculación.Iniciado por Yoker
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Hay que cagar mucho para quedarse en 76 kilos
estas en FP aqui la dieta es doritos y pizzas denigrantes
Lo importante es el % de grasa corporal
Evidentemente me río de los cuerpoescombros que dicen estar en su peso ideal cuando les sobran 10 kg de grasa mínimo
Depende del tamaño de porra o berzas con la que cuente el hombre o mujer. Esas cosas se han de tener en cuenta.
Yo he llegado a ir a un endocrino para que me hiciera una dieta para entrenar, pesarme y decirme que me iba a poner una dieta porque según el imc tenía ligero sobrepeso...
Para una persona que jamás haya hecho ejercicio de fuerza y por tanto su cantidad de masa muscular sea la consecuente a ello, quizás pesar lo que mides no sea lo mejor, sino algo menos, pero sí, diría que la linealidad se conserva.
Repito, el error no es usar el IMC, sino usarlo mal.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
IMC es el índice menos objetivo para saber ni nos sobran o nos faltan kilos.
Una persona puede medir 1,80 y pesar 82 kilos y no estar en absoluto gordo.
PD: el músculo también pesa, por eso el Índice de Masa Corporal tiene tan poca validez.
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Yo entonces estaría gordo, precisamente porque no soy alto
si, puede ser correcto
el cuñadismo esta en el imc
Obviamente, porque no distingue tipos de masa, sólo cuenta la masa total. Pero de forma cotidiana sólo somos capaces de medir fácilmente nuestro peso total, y eso sólo nos permite calcular el IMC. Es una buena referencia si sabes a priori los fallos que puede tener.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
En cualquier caso, "pesar lo que mides" sería tan ineficiente como el IMC porque sólo cuenta la masa total, por eso sólo se puede comparar con el IMC.
yo peso 75kg midiendo 1.84 y según my IMC soy un PUTO GORDO
Es que cuantificar el peso con la frase "pesar lo que mides" o con el IMC es muy muy poco realista. Lo que ocurre que son herramientas accesibles y conocidas por todos.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Yo prefiero utilizar una báscula y un plicómetro, mucho más fiable que historias de IMC y demás historias.
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"Pesar lo que mides" sólo es una regla mnemotécnica, claramente no es realista, pero es sencilla. El IMC sí que se usa y se estudia su relación con problemas cardiovasculares. Sea más o menos fiable, no se puede descartar por completo.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
El que quiera precisión la buscará e ya, pero las aproximaciones nos dan información cualitativa al alcance de la mano.
Nos dan información a secas, lo de cualitativa ya es otro cantar.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados."Pesar lo que mides" sólo es una regla mnemotécnica, claramente no es realista, pero es sencilla. El IMC sí que se usa y se estudia su relación con problemas cardiovasculares. Sea más o menos fiable, no se puede descartar por completo.
El que quiera precisión la buscará e ya
¿Y qué relación tiene el IMC con problemas cardiovasculares?
Relación real y fiable me refiero.
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El IMC no tiene en cuenta la rocosidad, para la población en general puede estar bien pero para deportistas o rocosos es un error usarlo
Ya sabes que no es cierto
Se utiliza el IMC para cuantificar la obesidad, y se hacen estudios para comprobar el efecto de un aumento del IMC sobre el riesgo cardiovascular.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Es el índice que utiliza la OMS para definir los niveles de obesidad:
El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, pues es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla como un valor aproximado porque puede no corresponderse con el mismo nivel de grosor en diferentes personas.Fuente: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no transmisibles, como las siguientes:
las enfermedades cardiovasculares (principalmente las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares), que fueron la principal causa de muertes en 2012;
la diabetes;
los trastornos del aparato locomotor (en especial la osteoartritis, una enfermedad degenerativa de las articulaciones muy discapacitante), y
algunos cánceres (endometrio, mama, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon).
El riesgo de contraer estas enfermedades no transmisibles crece con el aumento del IMC.
Si quieres datos más rigurosos busca artículos de investigación. Pero como índice aproximado que es, no vas a tener una relación funcional entre IMC y riesgo; el riesgo real lo tendrá que decidir un experto con información más precisa, claro está.
1 metro 87 centímetros, 106.5 kg en competición. 5% de grasa corporal.
IMC 30.46.
Veredicto: Obesidad tipo 1
Hasta luego.
Pues yo siempre he oído o tengo asimiliado que lo perfecto es pesar 10 puntos menos de los que mides. Osea que si mides 1.80 peses 70kg. Aunque bueno, yo mido 1,78, peso 77 y estoy maravilloso. Follo más que nadie en este foro e ya.
Enviado desde la cama mientras follo
Eso se dice para las mujeres. Pesar 10 kg menos que lo que se mide.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Pues yo siempre he oído o tengo asimiliado que lo perfecto es pesar 10 puntos menos de los que mides. Osea que si mides 1.80 peses 70kg. Aunque bueno, yo mido 1,78, peso 77 y estoy maravilloso. Follo más que nadie en este foro e ya.
Enviado desde la cama mientras follo
Tiene su lógica, siempre me lo han dicho mujeres.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
No me veo pesando 190 kilos
El IMC no es válido para deportistas...
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1 metro 87 centímetros, 106.5 kg en competición. 5% de grasa corporal.
IMC 30.46.
Veredicto: Obesidad tipo 1
Hasta luego.
1: Los intervalos del IMC están hechos para la población general, para casos específicos se necesitan otros distintos.
2: Ese individuo es como el 99% de los mortales.
Según vuestra postura, si algo no es válido universalmente, ¿no sirve de nada?
En líneas generales creo que eso es válido la mayoría de las veces.
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