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Teneis que probar esto ERECCIONES DE HIERRO

  1. #1
    ForoParalelo: Miembro Avatar de SubrayadorAmarillo
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    Teneis que probar esto ERECCIONES DE HIERRO

    Es un ejercicio muy simple. Pero me cago en la ostia si funciona

    Me he hecho una gayola y me iba a rebentar el rabo.

    Consiste en hacer levantamientos de toalla con la polla. 3x10. 3 series de 10 repees. descansando unos 30 segundos.

    Yo estoy empezando a hacer casi cada día y se nota

    pd: aunque total pa lo q la vais a usar...no creo q me vayais a hacer caso
    El del medio de Los Chichos. Me ha dicho que soy muy bueno. Que tengo buen corazón. Y que nunca voy sereno

  2. #2
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    Erecciones? Vamos camino de las terceras ya

  3. #3
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    ¿Necesitas entrenar el rabo para erectar? Pusilánime, el aire contaminado de Barcelona te ha frito el coco y los huevos.
    DIDNEY WORLLLL

  4. #4
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    a ver si me crece al igual que crece el biceps. me voy a comprar unas pesas de polla y voy a hacer tension pa k se levante con peso y luego bajar. como el curl de biceps pero con la polla

  5. #5
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Kalalux
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    Acuérdate de meterte un plátano después.
    Mírame con desprecio, verás un idiota. Mírame con admiración, verás a tu señor. Mírame con atención, te verás a ti mismo

  6. #6
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    Tienes tableta en los abdominales de la polla? @subnormal

  7. #7
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