Tema serio [RETO] Convertir a mi padre en un machaca
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AutoBanned
[RETO] Convertir a mi padre en un machaca
A principios del mes de mayo se apuntó por fin mi padre al gimnasio. Estos últimos años ha llevado una vida bastante sedentaria, no cuida bastante su alimentación y mucho menos las cantidades. El único deporte que hacia es el típico partidillo del domingo de futbol.
Las veces que he podido he ido con el al gimnasio, aunque cada uno hacíamos rutinas distintas, he notado que no controla bien los ejercicios, no tiene en cuenta las repeticiones correctas y ese tipo de cosas.
El monitor del gimnasio es un pelele, y prefiere estar con el típico grupito de "fuertes" a hacer caso a sus clientes y ayudarles.
Por estos motivos he decidido empezar a controlar mas a mi padre para que no abandone, no se aburra en el gimnasio y haga las cosas en condiciones.
Si veo que interesa el tema iré actualizando.
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AutoBanned
ponle una buena rutina torso-pierna o una fullbody que no lo canse demasiado
al fin y al cabo tu padre lo que no querrá es darse grandes palizas ni hacer grandes esfuerzas
dieta y un poco de ejercicio y por lo menos algo de grasa perderá
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En serio no lo soy
No habia visto lo de tema serio 
Última edición por Nosoymongolo; 28/05/2013 a las 12:18
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Di que si, el EJERCICIO es imprescindible para una vida PLENA.
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Forero Definido
Intenta que lleve una dieta lo mas baja en grasa posible y vera resultados pronto 
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Darkness it's not fear
Tu padre es un GRAN HOMBRE, pero ten en cuenta que si se convierte en un MACHACA te quitará todos tus ligues de UNA NOCHE y la unica mujer en tu vida será tu madre. Dile de mi parte que SE MANTENGA FUERTE.
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Iniciado por
BIG HOSS
ponle una buena rutina torso-pierna o una fullbody que no lo canse demasiado
al fin y al cabo tu padre lo que no querrá es darse grandes palizas ni hacer grandes esfuerzas
dieta y un poco de ejercicio y por lo menos algo de grasa perderá
Mi plan es poco a poco vaya cogiendo la lógica del gimnasio, y que empiece a engancharse como me ha pasado a mi.
La dieta es lo que peor va a llevar, pero es necesario que también lo entienda.
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Nosoymongolo
Si fuera tu madre te pediriamos fotos de sus tetas, pero siendo tu padre este hilo carece de interés
Vamos a intentar que salga un hilo serio entre todos.
Iniciado por
Deportista
Di que si, el EJERCICIO es imprescindible para una vida PLENA.
Tus PALABRAS están LLENAS de RAZÓN
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Catacrocker
Intenta que lleve una dieta lo mas baja en grasa posible y vera resultados pronto
Como he puesto arriba la dieta es lo que peor va a llevar, pero con que haga las comidas bien y reduzca un poco las cantidades va a notar cambios. Y espero que luego empiece a cambiar la mentalidad jeje
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Forero Definido
Ves a tu padre motivado? es decir, lo ves con ganas de llevar una rutina de ejercicio? o crees que será algo que a las 2 semanas abandone? La motivacion es muy importante para que sea constante, y la constancia es la base de todo esto
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Imborx
Tu padre es un GRAN HOMBRE, pero ten en cuenta que si se convierte en un MACHACA te quitará todos tus ligues de UNA NOCHE y la unica mujer en tu vida será tu madre. Dile de mi parte que SE MANTENGA FUERTE.
Se lo diré de tu parte.
Iniciado por
Catacrocker
Ves a tu padre motivado? es decir, lo ves con ganas de llevar una rutina de ejercicio? o crees que será algo que a las 2 semanas abandone? La motivacion es muy importante para que sea constante, y la constancia es la base de todo esto
Ahora mismo motivado no está al 100%, por eso quiero estar encima suya para que no abandone. Ahora mismo lo está haciendo un poco por obligación, el mismo nos pidió que le apuntásemos en el gimnasio porque sino el no iba a hacerlo.
Muchas veces veo que se para a hablar con la gente, hace los ejercicios a su bola y tiene algún comentario de preplaya jaja
Empezaré poco a poco, xq sino también puede ser contraproducente mi intención de ayudarle.
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Forero Definido
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pijorroncho
Se lo diré de tu parte.
Ahora mismo motivado no está al 100%, por eso quiero estar encima suya para que no abandone. Ahora mismo lo está haciendo un poco por obligación, el mismo nos pidió que le apuntásemos en el gimnasio porque sino el no iba a hacerlo.
Muchas veces veo que se para a hablar con la gente, hace los ejercicios a su bola y tiene algún comentario de preplaya jaja
Empezaré poco a poco, xq sino también puede ser contraproducente mi intención de ayudarle.
Si no ha salido de él mismo el ir allí a apuntarse mal empezamos... intenta motivarle tu, diciendole que se le ve mas delgado y tal y cual, seguramente busque resultados rapidos, y una mentira piadosa no viene mal para que no se desanime. Enseñale a tu padre el mítico lema de no pain no gain y ya veras como lo motivas
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AutoBanned
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Catacrocker
Si no ha salido de él mismo el ir allí a apuntarse mal empezamos... intenta motivarle tu, diciendole que se le ve mas delgado y tal y cual, seguramente busque resultados rapidos, y una mentira piadosa no viene mal para que no se desanime. Enseñale a tu padre el mítico lema de no pain no gain y ya veras como lo motivas
En parte si ha salido de el lo de apuntarse, aunque no está del todo convencido.
Le estoy intentando quitar la manía de controlar el peso en la báscula, porque se pesa mas o menos cada semana y así no va a notar cambios y va a ser peor.
Y sobre todo intentaré cambiar un poco su alimentación que es lo que peor lleva. Esta noche os diré que tal ha ido la tarde.
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AutoBanned
Primer día de entreno con mi padre.
He estado indicandole como hacer los ejercicios correctamente, tenía los típicos errores de novatos pero ha ido bien la cosa.
Los ejercicios han sido press de banca, jalones al pecho, curl con barra, press militar, zancadas y para terminar unos 20 minutillos mas o menos en cinta.
Las sensaciones han sido buenas jeje aunque voy a tener q estar muy encima de el.
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Forero Definido
Iniciado por
pijorroncho
Primer día de entreno con mi padre.
He estado indicandole como hacer los ejercicios correctamente, tenía los típicos errores de novatos pero ha ido bien la cosa.
Los ejercicios han sido press de banca, jalones al pecho, curl con barra, press militar, zancadas y para terminar unos 20 minutillos mas o menos en cinta.
Las sensaciones han sido buenas jeje aunque voy a tener q estar muy encima de el.
Tu padre se va a cagar mañana con las agujetas
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AutoBanned
Iniciado por
Catacrocker
Tu padre se va a cagar mañana con las agujetas
Y eso que le intentaba calmar un poco jajaja
que me decía: yo creo que hay que meterle un poco mas de peso eh...
y yo: tranquilo tuhaz bien los ejercicios y ya iras subiendo
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