Rutina para ponerme tocho

doritos y lol

Iniciado por klksurmaa

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Una torso pierna o una tiron empujes?

A mí me gusta más la tirón-empuje, la otra le da excesivo peso a las piernas.

Iniciado por colero

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a mí me gusta más la tirón-empuje, la otra le da excesivo peso a las piernas.

tiron empuje i pierna seria 6 dias a la semana siendo ectomorfo

Subir la media de mensajes al dia, si no no me explico como hay tanto mazado que se pasa todo el dia en el foro

Iniciado por fap

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doritos y lol

tema serio pèdazo de pijo

Iniciado por miquel

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subir la media de mensajes al dia, si no no me explico como hay tanto mazado que se pasa todo el dia en el foro

tema serio bro

Iniciado por klksurmaa

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tiron empuje i pierna seria 6 dias a la semana siendo ectomorfo

A mí 6 días me parece mucho, antes hacía una rutina de 5 días y después me pasé a una de 4 y es más efectiva esta última, con la otra estaba sobreentrenando y siempre cansado.

Iniciado por klksurmaa

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tema serio bro

Rutina para ponerme tocho [no tema serio]



No c men :vvv

Iniciado por colero

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a mí 6 días me parece mucho, antes hacía una rutina de 5 días y después me pasé a una de 4 y es más efectiva esta última, con la otra estaba sobreentrenando y siempre cansado.

gracias por el consejo surma