Mi rutina, de las mas sanas

Los triceps me parecen muy jodido para trabajar con la maquinita esa de cuerdas...menos mal que hay más ejercicios para eso.

Pá no tener sueño rubifen+Monster 500ml(hay light también pero pá entrenar me tomo uno con azucar).

Luego saco a pasear a mis perritas, limpio la casa, me ducho y hago la comida. Para eso me tomo un Monster light 500ml( pipi+popo por tanta cafeína y edulcorante/laxante).

Tv+siesta. Me tomo un orfidal y media mirtazapina para dormir.

Me despierto de la siesta sobre la 17h. Me tomo un nesscafe soluble con leche desnatada y azúcar moreno + un rubifen.

Salgo a dar un paseo por la playa, sacó a las perrita y de paso la basura.

Al volver porrito+cena+dejar todo recogido+leer, forear, tv para bajar el ritmo.

A las 22.30h orfidal+melatonina+mirtazapina y a mimir.

Si me levanto temprano puedo forear mientras me despejo.*

Lo que mas me cuesta de todo esto lo que va siendo mi día, son los triceps. Suerte que limpiando se trabajan también un poco.

Joder, ni me lo he leído creía que incluía ejercicios con mancuernas xD