Rutinas para el gym + Ejercicios recomendados

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  1. 22/03/2017, 13:17 #61
    Ebonycontractor
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    todo tio TODO tu ya piensa un poco con la cabecita a ver si tienes algo debajo del pelo que no sea pura mierda

    crees que se le puede dar la misma frecuencia a un movimiento con la sentadilla peso muerto y press de banca que LA BARRA SE MUEVE CENTIMETROS que a la arrancada y dos tiempos que la barra se mueve METROS PARA ARRIBA? es que no tiene nada que ver en la halterofilia no solo tienes que ser fuerte sino tambien RAPIDO el powerlifting no es ni un deporte de fuerza ni es nada mas que una puta mierda

    para hacer halterofilia tienes que hacer CIENTOS INCLUSO MILES de repeticiones semanales de arrancada dos tiempos pierna y tiron si no no ganas tecnica y SIN TECNICA NO HAY NADA los movimientos del powerlifing son MUCHISIMO MENOS TECNICOS para esas sentadillas que hacen los bulgaros primero TIENES QUE HACER LITERALMENTE MILES DURANTE MESES CON 60KG

    mira al mierdongman cagarraco o tarrakonensis gordoman o como se llame el notas ese si si 8mil series prueba a hacerlas de arrancada y dos tiempos que te doy 3 meses de vida hahaha

    si no a ver subnormal como te crees que esto puede ocurrir

    Y como haceis para no sobrecargar el sistema nervioso al hacer tantas series? Yo cuando entreno fuerza sobretodo mucho peso acabo con dolor de cabeza por darle tanto al SNC
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  2. 22/03/2017, 13:17 #62
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  3. 22/03/2017, 13:21 #63
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    Y como haceis para no sobrecargar el sistema nervioso al hacer tantas series? Yo cuando entreno fuerza sobretodo mucho peso acabo con dolor de cabeza por darle tanto al SNC
    COMO PONGAS MAS POLLADAS DE MIERDA SACADAS DE INTERNET TE METO TRES OSTIAS QUE VERAS QUE RAPIDO SE TE QUITA LA TONTERIA

    ME DUELE LA CABEZA DE DARLE TANTO AL SNC
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  4. 22/03/2017, 13:38 #64
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  5. 22/03/2017, 13:57 #65
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    COMO PONGAS MAS POLLADAS DE MIERDA SACADAS DE INTERNET TE METO TRES OSTIAS QUE VERAS QUE RAPIDO SE TE QUITA LA TONTERIA

    ME DUELE LA CABEZA DE DARLE TANTO AL SNC
    Ahora me diras que tampoco haces descargas?
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  6. 22/03/2017, 14:17 #66
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    Ahora me diras que tampoco haces descargas?
    descargas de que subnormal de mierda? DESCARGAS DE QUE PUTO MIERDAS solo se deja de entrenar cuando le duele a uno un tendon un hueso o tiene alguna lesion mientras tanto A TIRAR HIJO DE LA GRAN PUTA OTRO RETRASASDO QUE SE HA CREIDO TODOS LOS CUENTOS CHINOS DE LOS CICLADOS MENTIROSOS DEL YOUTUBE

    EL SNC HAHAHA VENTE VENTE CONMIGO Y LE DICES ESO A MI ENTRENADORA VERAS COMO TE CRUZA LA CARA DE UN GUANTAZO Y TE PONES A TIRAR DE LA BARRA HASTA CON LAS OREJAS PARRIBA HAHAHA SOLO TE HA FALTADO DECIR QUE NO HACES PIERNA PORQUE TIENES YA LOS CUADRICEPS MUY GRANDES Y TE PONES MUY FUERTE Y NO LIGAS NADA

    QUE DEMIGRANTE ANDA SIGUE CON LOS BICEPS MEJOR MIERDECITA
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  7. 22/03/2017, 17:42 #67
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    Yo aquí entro para reírme de vosotros entre otras cosas... Para aprender ya tengo la vida real
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  8. 22/03/2017, 21:25 #68
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  9. 22/03/2017, 22:48 #69
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  10. 22/03/2017, 22:50 #70
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