Otro sábado más en el gimnasio

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  1. #31
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    Cual me recomiendas amigo?
    Fullbody. Sentadillas, peso muerto, press... Rangos de fuerza y progresión, suficiente estimulación para ganar volumen y si quieres complementas con más ejercicios.
    Echa un ojo a 5X5 Stronglifts si eres novatos, sino Madcow o algo con cojones.

  2. #32
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Lampard
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    Apúntate al gym chatica y deja de rabiar que el tiempo vuela


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    Vete a hacer pierna con frecuencia 1 mariposóna, venga haz curl nórdico que se te van a poner las piernas como Cutler no te jode mariposóna. Máquinas, pierna una vez a la semana, weider, llevo suficiente tiempo yendo a gimnasios como para saber cómo eres, encima eres el retrasado viejo que se va de vacaciones a todo incluidos como buen paleto y qué teníasun Volkswagen?

    Vergüenza ajena desde el otro lado de la pantalla.

  3. #33
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    Vete a hacer pierna con frecuencia 1 mariposóna, venga haz curl nórdico que se te van a poner las piernas como Cutler no te jode mariposóna. Máquinas, pierna una vez a la semana, weider, llevo suficiente tiempo yendo a gimnasios como para saber cómo eres, encima eres el retrasado viejo que se va de vacaciones a todo incluidos como buen paleto y qué teníasun Volkswagen?

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  4. #34
    AutoBanned Avatar de icona-rock
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    Así pierdo el tiempo con el niño mierda desempleado


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  5. #35
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    Te calé bien




  6. #36
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    Le has metido muchos ejercicios al triceps.

  7. #37
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    Lo qie es top es ir el domingo sobre las 12 de la mañana suele estar vacío

  8. #38
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    jajajaj basurilla, si haces 12 repeticiones , como los mariquitas, cuando metas peso y hagas 6/8 reps, me avisas, que te meto un soplamocos que te sale barba en el aire, mocosa

  9. #39
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    Mancuerna o barra?

    Si has usado mancuerna y no has cogido mínimo las de 30 kgs ni me contestes.


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    Minimo con las.de 40 kg.....bujarrones

  10. #40
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    Cita Iniciado por Norberto J Ver mensaje
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    jajajaj basurilla, si haces 12 repeticiones , como los mariquitas, cuando metas peso y hagas 6/8 reps, me avisas, que te meto un soplamocos que te sale barba en el aire, mocosa
    Deja de copiar lo que escribimos los mayores, criajo sin responsabilidad.

    Ni me cites, rarito autista.


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  11. #41
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Coca
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    Cita Iniciado por icona-rock Ver mensaje
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    Pues eso mierdecillas, no perdonamos ya ni los sábados.

    Hoy toca darle caña al tríceps. Y le meteré también un poco al trapecio.

    Rutina que voy a proceder a realizar:

    -Extensiones de tríceps en polea

    -Fondos de tríceps en banco

    -Press francés tanto plano como inclinado (con 40 kgs y bajas repes, que tienen que crecer )

    Y alguna máquina de mierda que pille libre para relajar un poco a altas repes y poco peso.


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    Metete en el campo o en algun taller veras como no hace falta gimnasio, y encima cobrando

  12. #42
    AutoBanned Avatar de icona-rock
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    Cita Iniciado por Coca Ver mensaje
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    Metete en el campo o en algun taller veras como no hace falta gimnasio, y encima cobrando
    Teniendo una clínica de fisioterapia propia me voy a meter al campo claro que si, ahora voy.


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  13. #43
    Velocista Avatar de mssj2
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    Cita Iniciado por Lobezno_69 Ver mensaje
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    Minimo con las.de 40 kg.....bujarrones
    El que no coja las mancuernas de AL MENOS 67.5 kg para curl de bíceps estricto es una nenaza.

  14. #44
    AutoBanned Avatar de icona-rock
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    Cita Iniciado por mssj2 Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    El que no coja las mancuernas de AL MENOS 67.5 kg para curl de bíceps estricto es una nenaza.
    Cierra la bocaza, pringao.

    Lo que no vas a coger tu es una gripe, que no sales de casa ni aunque te la quemen.


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  15. #45
    Velocista Avatar de mssj2
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    Cita Iniciado por icona-rock Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Cierra la bocaza, pringao.

    Lo que no vas a coger tu es una gripe, que no sales de casa ni aunque te la quemen.


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    Seguro que no coges ni 55 kg para biceps en mancuerna jajaj

  16. #46
    Velocista Avatar de mssj2
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    Patótico

  17. #47
    AutoBanned Avatar de icona-rock
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Seguro que no coges ni 55 kg para biceps en mancuerna jajaj
    Lo que es seguro es que llevas sin salir de la ciénaga una década.


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  18. #48
    Velocista Avatar de mssj2
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    Lo que es seguro es que llevas sin salir de la ciénaga una década.


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    ¿Tienes algún problema con las personas con un aspecto físico que no cumple los estándares de la sociedad? Pregunto porque soy gordo y tal pero aún podemos llegar a las manos.

  19. #49
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    te estas poniendo fuerte cabrón...y lo del retraso?

  20. #50
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    Los sábados es para ha hacer piernas, patacanario

  21. #51
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    te estas poniendo fuerte cabrón...y lo del retraso?
    Prometo por las bragas cagadas de tu mamá que no pienso leer ni una letra de lo que tecleas.


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  22. #52
    AutoBanned Avatar de icona-rock
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    ¿Tienes algún problema con las personas con un aspecto físico que no cumple los estándares de la sociedad? Pregunto porque soy gordo y tal pero aún podemos llegar a las manos.
    Ya viene el otro gordo seboso sin amigos a darte me gusta jajajajajaja estáis en este mundo para que os caguen la boca y os humillen y eso os lo voy a recordar todos los días de vuestra mierda de vida.


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  23. #53
    Forocoches: Miembro Avatar de agil
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    Pero metedlo en ignorados y pasad de sus posts cómo hago yo. A ver si se da cuenta que aquí no lo quiere nadie y se pira de una vez.

  24. #54
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    Pero metedlo en ignorados y pasad de sus posts cómo hago yo. A ver si se da cuenta que aquí no lo quiere nadie y se pira de una vez.
    Sin leerte una mierda te digo que te suicides ya, que ni tus papás te quieren.


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  25. #55
    Velocista Avatar de mssj2
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    Ya viene el otro gordo seboso sin amigos a darte me gusta jajajajajaja estáis en este mundo para que os caguen la boca y os humillen y eso os lo voy a recordar todos los días de vuestra mierda de vida.


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    Mira payaso, he visto muertes con mis propios ojos, he cogido un fusil de asalto y casi mato alguien, no tengo miedo a nada, ni a la muerte siquiera, soy de los pocos toreros que puede decir que ha tenido una vida plena y yo a ti te cojo y te juegas el físico literalmente.
    Deja de decir tonterías ya, porque no me conoces ni un 5%, anormal de carrito.

  26. #56
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    Pues eso mierdecillas, no perdonamos ya ni los sábados.

    Hoy toca darle caña al tríceps. Y le meteré también un poco al trapecio.

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    Y alguna máquina de mierda que pille libre para relajar un poco a altas repes y poco peso.


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    Ah si? Pues yo estoy tumbado en la cama

  27. #57
    ForoParalelo: Miembro Avatar de vilipendio
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    Pues eso mierdecillas, no perdonamos ya ni los sábados.

    Hoy toca darle caña al tríceps. Y le meteré también un poco al trapecio.

    Rutina que voy a proceder a realizar:

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