Otro sábado más en el gimnasio
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AriZona
Cual me recomiendas amigo?
Fullbody. Sentadillas, peso muerto, press... Rangos de fuerza y progresión, suficiente estimulación para ganar volumen y si quieres complementas con más ejercicios.
Echa un ojo a 5X5 Stronglifts si eres novatos, sino Madcow o algo con cojones.
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Lampard
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Así pierdo el tiempo con el niño mierda desempleado
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Le has metido muchos ejercicios al triceps.
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Lo qie es top es ir el domingo sobre las 12 de la mañana suele estar vacío
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jajajaj basurilla, si haces 12 repeticiones , como los mariquitas, cuando metas peso y hagas 6/8 reps, me avisas, que te meto un soplamocos que te sale barba en el aire, mocosa
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icona-rock
Mancuerna o barra?
Si has usado mancuerna y no has cogido mínimo las de 30 kgs ni me contestes.
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Minimo con las.de 40 kg.....bujarrones
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Norberto J
jajajaj basurilla, si haces 12 repeticiones , como los mariquitas, cuando metas peso y hagas 6/8 reps, me avisas, que te meto un soplamocos que te sale barba en el aire, mocosa
Deja de copiar lo que escribimos los mayores, criajo sin responsabilidad.
Ni me cites, rarito autista.
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icona-rock
Pues eso mierdecillas, no perdonamos ya ni los sábados.
Hoy toca darle caña al tríceps. Y le meteré también un poco al trapecio.
Rutina que voy a proceder a realizar:
-Extensiones de tríceps en polea
-Fondos de tríceps en banco
-Press francés tanto plano como inclinado (con 40 kgs y bajas repes, que tienen que crecer
)
Y alguna máquina de mierda que pille libre para relajar un poco a altas repes y poco peso.
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Metete en el campo o en algun taller veras como no hace falta gimnasio, y encima cobrando
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Coca
Metete en el campo o en algun taller veras como no hace falta gimnasio, y encima cobrando
Teniendo una clínica de fisioterapia propia me voy a meter al campo claro que si, ahora voy.
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Lobezno_69
Minimo con las.de 40 kg.....bujarrones
El que no coja las mancuernas de AL MENOS 67.5 kg para curl de bíceps estricto es una nenaza.
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mssj2
El que no coja las mancuernas de AL MENOS 67.5 kg para curl de bíceps estricto es una nenaza.
Cierra la bocaza, pringao.
Lo que no vas a coger tu es una gripe, que no sales de casa ni aunque te la quemen.
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Velocista
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icona-rock
Cierra la bocaza, pringao.
Lo que no vas a coger tu es una gripe, que no sales de casa ni aunque te la quemen.
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Seguro que no coges ni 55 kg para biceps en mancuerna jajaj
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Velocista
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mssj2
Seguro que no coges ni 55 kg para biceps en mancuerna jajaj
Lo que es seguro es que llevas sin salir de la ciénaga una década.
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Velocista
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icona-rock
Lo que es seguro es que llevas sin salir de la ciénaga una década.
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¿Tienes algún problema con las personas con un aspecto físico que no cumple los estándares de la sociedad? Pregunto porque soy gordo y tal pero aún podemos llegar a las manos.
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ForoParalelo: Miembro
te estas poniendo fuerte cabrón...y lo del retraso?
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ForoParalelo: Miembro
Los sábados es para ha hacer piernas, patacanario
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Azure_Fy
te estas poniendo fuerte cabrón...y lo del retraso?
Prometo por las bragas cagadas de tu mamá que no pienso leer ni una letra de lo que tecleas.
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AutoBanned
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mssj2
¿Tienes algún problema con las personas con un aspecto físico que no cumple los estándares de la sociedad? Pregunto porque soy gordo y tal pero aún podemos llegar a las manos.
Ya viene el otro gordo seboso sin amigos a darte me gusta jajajajajaja estáis en este mundo para que os caguen la boca y os humillen y eso os lo voy a recordar todos los días de vuestra mierda de vida.
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Forocoches: Miembro
Pero metedlo en ignorados y pasad de sus posts cómo hago yo. A ver si se da cuenta que aquí no lo quiere nadie y se pira de una vez.
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agil
Pero metedlo en ignorados y pasad de sus posts cómo hago yo. A ver si se da cuenta que aquí no lo quiere nadie y se pira de una vez.
Sin leerte una mierda te digo que te suicides ya, que ni tus papás te quieren.
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Velocista
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icona-rock
Ya viene el otro gordo seboso sin amigos a darte me gusta jajajajajaja estáis en este mundo para que os caguen la boca y os humillen y eso os lo voy a recordar todos los días de vuestra mierda de vida.
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Mira payaso, he visto muertes con mis propios ojos, he cogido un fusil de asalto y casi mato alguien, no tengo miedo a nada, ni a la muerte siquiera, soy de los pocos toreros que puede decir que ha tenido una vida plena y yo a ti te cojo y te juegas el físico literalmente.
Deja de decir tonterías ya, porque no me conoces ni un 5%, anormal de carrito.
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𝖠𝗎𝗍𝗈𝖡𝖺𝗇𝗇𝖾𝖽
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icona-rock
Pues eso mierdecillas, no perdonamos ya ni los sábados.
Hoy toca darle caña al tríceps. Y le meteré también un poco al trapecio.
Rutina que voy a proceder a realizar:
-Extensiones de tríceps en polea
-Fondos de tríceps en banco
-Press francés tanto plano como inclinado (con 40 kgs y bajas repes, que tienen que crecer
)
Y alguna máquina de mierda que pille libre para relajar un poco a altas repes y poco peso.
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Ah si? Pues yo estoy tumbado en la cama
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ForoParalelo: Miembro
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icona-rock
Pues eso mierdecillas, no perdonamos ya ni los sábados.
Hoy toca darle caña al tríceps. Y le meteré también un poco al trapecio.
Rutina que voy a proceder a realizar:
-Extensiones de tríceps en polea
-Fondos de tríceps en banco
-Press francés tanto plano como inclinado (con 40 kgs y bajas repes, que tienen que crecer
)
Y alguna máquina de mierda que pille libre para relajar un poco a altas repes y poco peso.
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