Otro sábado al gimnasio

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  1. #31
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    No hay un tiempo establecido.

    Depende de cada cuerpo, de la edad, etc.

    Yo entreno según el tiempo libre que tengo que no es mucho porque llevo un negocio; pero 3/4 días a la semana entre 60 y 90 minutos casi seguro


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    ¿Pero tú no eras ambulanciero o algo así?

  2. #32
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    Tienes cojones para insultar pero no para entrenar como un hombre.

    Dominadas y jalones para empezar el entreno? En todo caso para terminarlo.
    Dominadas para terminarlo? Jajaja no me hagas perder el tiempo y ponte a entrenar que tengo más pierna que tú espalda, puto mierdas.


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  3. #33
    Can I Borrow A Feeling? Avatar de LatinQueen
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    Dibujatelos con rotulador, es lo más rápido, hazme caso.

    Ah y sigue haciendo la máquina esa, en dos días te defines


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    Te lo digo en serio, en un plazo de 4-5 meses quiero tenerlos.

  4. #34
    AutoBanned Avatar de icona-rock
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    ¿Pero tú no eras ambulanciero o algo así?
    Si y también doy clases de chino.


    Trabajé de enfermero en ambulancias hace ya años. Supongo que te referirás a eso.

    Llevo ya un tiempo trabajando de fisio en mi consulta.


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  5. #35
    ForoParalelo: Miembro Avatar de Dr Cabeza Flotante
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    El que no hace peso muerto en la rutina de espalda es un mariposón de mierda.

    Hoy 160kg resoplando como un hijoputa.
    El peso muerto se hace el día de pierna de toda la vida

  6. #36
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Dominadas para terminarlo? Jajaja no me hagas perder el tiempo y ponte a entrenar que tengo más pierna que tú espalda, puto mierdas.


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    Yo tengo mas pierna que tú cintura, payaso.
    Que cargas una barra con peso y no puedes ni despegarla del suelo.

    Y luego dices que haces espalda...

    Lo dicho, tremendo mariposón.

  7. #37
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    que narras

  8. #38
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    El peso muerto se hace el día de pierna de toda la vida
    El día de pierna yo hago sentadillas, el de espalda peso muerto. Y no me va mal.

  9. #39
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    El peso muerto se hace el día de pierna de toda la vida
    No pierdas el tiempo con el niñomierda, que es obvio que no ha pisado un gimnasio en su mierda de vida.


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  10. #40
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Yo tengo mas pierna que tú cintura, payaso.
    Que cargas una barra con peso y no puedes ni despegarla del suelo.

    Y luego dices que haces espalda...

    Lo dicho, tremendo mariposón.
    Te leo cuando seas mayor de edad, fracasada.


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  11. #41
    ForoBoniatos/ForoCebollas Avatar de battousai1300
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    No pierdas el tiempo con el niñomierda, que es obvio que no ha pisado un gimnasio en su mierda de vida.


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    Con 3 años de gimnasio se mas que tu en 30.

    Sigue con tus poleas perdiendo el tiempo

  12. #42
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    Me toca hoy

    Ayer me jodieron la tarde y he de recuperar

    Me cago en santo dios

  13. #43
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Con 3 años de gimnasio se mas que tu en 30.

    Sigue con tus poleas perdiendo el tiempo
    He leído hasta la b de brazofuet.

    Ni me cites, criajo.


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  14. #44
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    Me toca hoy

    Ayer me jodieron la tarde y he de recuperar

    Me cago en santo dios
    ¿Que grupo muscular te toca?


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  15. #45
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    Yo entrené ayer. Hice sentadillas con la barra levantada por encima de la cabeza, press militar, abdominales y remo.

  16. #46
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    He leído hasta la b de brazofuet.

    Ni me cites, criajo.


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  17. #47
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Yo entrené ayer. Hice sentadillas con la barra levantada por encima de la cabeza, press militar, abdominales y remo.
    A cuanto todo eso?

  18. #48
    ForoParalelo: Miembro Avatar de GranCapitán
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    A cuanto todo eso?
    Es crossfit. Busqué un máximo de sentadillas con la barra por encima de la cabeza y después hicimos un circuito de 15 repeticiones de estas sentadillas a 50 kg y una vez acabadas remar hasta que el compañero acabara las suyas. Así sucesivamente hasta completar 20 minutos.

    Digo que he hecho press militar porque para subir la barra hay que hacerlo.

  19. #49
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Es crossfit. Busqué un máximo de sentadillas con la barra por encima de la cabeza y después hicimos un circuito de 15 repeticiones de estas sentadillas a 50 kg y una vez acabadas remar hasta que el compañero acabara las suyas. Así sucesivamente hasta completar 20 minutos.

    Digo que he hecho press militar porque para subir la barra hay que hacerlo.
    Habrás echado el hígado entonces. El crossfit es muy demandante.

  20. #50
    Forero no medio Avatar de BANG
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    ¿Que grupo muscular te toca?


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    Tengo que recuperar cadena superior, y hoy tocaria cadena posterior

    Vamos, fullbody. Hare los basicos en esfuerzo dinamico, 3 accesorios de cada cadena, y al carrer.

  21. #51
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    ¿Para qué quieres ir al gym si lo único que te ligas son los putos octogenarios?

  22. #52
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    Habrás echado el hígado entonces. El crossfit es muy demandante.
    Vaya. Tengo los hombros que no me responden

  23. #53
    AutoBanned Avatar de icona-rock
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    ¿Para qué quieres ir al gym si lo único que te ligas son los putos octogenarios?
    Guuuuuaaaaaa guuuuuuaaaaaa llora llora mocosa de mierda que te espera buen futuro, con 40 años en casa de los papás, con esquizofrenia y con la consola lárgate de aquí y búscate un trabajo, puta.


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  24. #54
    GN Avatar de JabatoJones
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Guuuuuaaaaaa guuuuuuaaaaaa llora llora mocosa de mierda que te espera buen futuro, con 40 años en casa de los papás, con esquizofrenia y con la consola lárgate de aquí y búscate un trabajo, puta.


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    Macho es que no has acertado ni una. Se te debe de estar pegando la demencia senil de tus ligues

  25. #55
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    Macho es que no has acertado ni una. Se te debe de estar pegando la demencia senil de tus ligues
    Te garantizo por las bragas cagadas de tu mamá que no tienes ni 18 años ni tienes trabajo.


    JAJAJAJAJAJAJAJA sigue llorando, puto mierdas, que te queda poco para suicidarte. (Grábalo por cierto)


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  26. #56
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    Me toca hoy

    Ayer me jodieron la tarde y he de recuperar

    Me cago en santo dios
    Queda con Icona pa entrenar, te vas a poner del copon gracias a sus conociemientos, y luego en las duchas igual tambien podeis aprovechar..

  27. #57
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  28. #58
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  29. #59
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  30. #60
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    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Queda con Icona pa entrenar, te vas a poner del copon gracias a sus conociemientos, y luego en las duchas igual tambien podeis aprovechar..
    Lo que voy a hacer es cagarte en tu inexistente pecho

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