CitarNo picoteo entre horas, no consumo nada de bollería industrial y no añado a la comida demasiado sal, salsas, azúcar, etc.
Me alimento perfectamente
Soy un comedoritos
¿Cuan sano coméis?
De un tiempo a esta parte he mejorado considerablemente mi alimentación incluyendo mas variedad y suprimiendo el picoteo entre otras cosas.
Gracias a ello he notado una mejoría personal, y también que la gente que me rodea se alimenta de una forma lamentable; bocatas, maquinas expendedoras, productos refritos...etc
Por eso quería proponer a Foroparalelo una encuesta: ¿Coméis sano, o por el contrario sois unos comedoritos?
No picoteo entre horas, no consumo nada de bollería industrial y no añado a la comida demasiado sal, salsas, azúcar, etc.
Encuesta creada.
Para que te voy a engañar, como bastante regular.
Sobre todo me paso con los hidratos.
no se que parte de tema serio no entendiste.Iniciado por Bender
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Yo como sano y variado desde hace 2 semas y se nota mogollon, sobre todo a la hora de hacer deporte.
60% carne
20% legumbres
10% fruta
5% pescado
4% mierdas varias
1% verdura
Soy vegetariano y estoy bastante bien.
Puedo jugar al futbol y hacer varias carreras rapidas y no me canso
Como básicamente basura, pero estoy sanote
Como lo que me apetece, sin más.
De hecho tengo demasiada facilidad para adelgazar, para mantenerme en mi peso tengo que comer cerdadas de vez en cuando
Oh, no complete el texto :El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
como con creatividad los alimentos de la piramide nutricional mundial
Echo en falta más opciones en la encuesta, yo simplemente he reducido el pan, sal, salsas y azúcares en las comidas y me abstengo de comer dulces y de picar entre horas, por lo demás no guardo ninguna dieta especial ni calculo porcentajes y cantidades de unos alimentos u otros.
Como mal y mucho. Doritos es poco.
Que opciones incluirías?? En principio es una encuesta muy básica en la que buscaba justamente esto, debatir opiniones.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Yo me identifico contigo en todo lo que has puesto, ya que no sigo una dieta, solamente reduzco algunos alimentos y cantidades.
Vergüenza me dáis los comedoritos
Pues ahora estoy intentando comer mas sano.
Antes no desayunaba, ya que nunca me despierto con apetito, ahora me como un par de galletas, en la comida siempre como algo de puchero, ya sea arroz con pollo, garbanzos, lentejas, patatas con carne... hay dias que tambien como espaguetis o alguna cosa especial pero 1 dia o 2 a la semana como mucho.
No pico nunca entre horas, siempre me espero a la cena, y intento cenar flojito y alguna pieza de fruta
Eso si, una vez a la semana me doy el gustazo y voy al telepizza o BK o alguna mierda de esa
El último seguimiento que me hice me dio que comía un 260% de las proteínas recomendadas diariamente. Te puedes hacer una idea.
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Entre todos podemos crear una encuesta con mas división de opiniones si os interesa el tema.
Lo nuestro sería algo intermedio entre alimentarse perfectamente y comer sólo doritos: partimos de una dieta no muy cuidada pero le suprimimos los excesos más grandes. La opción de "alimentarse perfectamente" sería más bien para alguien que calcule cuántos gramos exactos consumir de cada alimento, planificar exactamente qué días tomará pescado, qué días tomará carne, etc.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Avena para desayunar, tostadas con mermelada.
Pasta
Soja/lentejas + Caldo y verduras
Plato de arroz con caldo + verduras
Como de todo, eso si, siempre con mi ensalada, y pan para mojar si eso...
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