Tema serio Sueño bifásico siesta [SEGUIMIENTO]

**Elvio Lao** · 14/02/2016

Si queréis más información me remito al hilo de un florero místico (@rodolfo): https://www.foroparalelo.com/general...ifasico-59166/

El sueño citado anteriormente me parece bastante factible de llevar a cabo y tiene bastante lógica, dentro de su locura, pero bueno todo esto lo digo con un brazo apoyado en la barra del bar y el palillo en la boca.

A grandes rasgos estos son los diferentes tipos de sueño polifásico:

Lo he modificado a mis necesidades y ha quedado de la siguiente forma con unas 7 horas de sueño diarias:

http://napchart.com/2rrza

(Muy buena web-aplicación para adaptar tu rutina de sueño).

Iré actualizando el hilo con mis sensaciones durante un periodo de tiempo de 1 mes.
Si la cosa funciona y me siento mejor o igual pero con una mayor productividad en mi vida pues seguiré con el sueño bifásico.

Se supone que las dos primeras semanas son un infierno hasta que el cuerpo se adapte completamente

Día 1: 15/02/2016

**Elvio Lao** · 14/02/2016

Se paga 15 a 1 el que pase de la primera semana.

**PadreJerome** · 14/02/2016

Lo que viene siendo la siesta en andasulía vamo...De 14.30 a 17 horas y luego acostarse sobre las 4 am y levantarse a las 9, para ver a la Ana Rosa Quintana tomando una palomilla en el bar de la esquina, antes de ir a cobrar el PER nuestro de cada día, dánoslo Susana (antes Chaves o Griñán).

**Cacahueto** · 14/02/2016

No tiene pinta de ser sano

**Nasbul** · 14/02/2016

Yo duermo cuando tengo sueño, no me paro a mirar a ver cuantas horas de sueño he de hacer, si el cuerpo me lo pide...

Mi horario ahora mismo es este: Me he acostumbrado a dormir 7h seguidas desde las 12 de la noche hasta las 7 y al acabar de estudiar al volver de casa suelo dormir entre 1 y 2h más, así hago 8-9h de sueño al día,

Vamos que me hago las buenas siestas y me van de puta madre, sobretodo cuando me toca entrenar 3-4h y acabo reventado y para nada me ha supuesto un infierno realizar la siesta como tu dices

**Jabb** · 14/02/2016

Iniciado por PadreJerome

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Lo que viene siendo la siesta en andasulía vamo...De 14.30 a 17 horas y luego acostarse sobre las 4 am y levantarse a las 9, para ver a la Ana Rosa Quintana tomando una palomilla en el bar de la esquina, antes de ir a cobrar el PER nuestro de cada día, dánoslo Susana (antes Chaves o Griñán).

Levantarse a las 9 dice, en Andalucia....

**Javixu** · 14/02/2016

Interesante a la vez que ni de coña te lo haces

**Tikya** · 14/02/2016

Lo que pretendes hacer a la larga acarreará una serie de consecuencias negativas y perjudiciales para tu Salud. De ahí que a las personas que sufrimos de insomnio crónico (las noches que más duermo consigo dormir como mucho 4 horas) nos recetan pastillas para dormir, algunas de las cuales son tan fuertes que tampoco nos las permiten tomar cada día (al menos es mi caso).
No juegues así con tu salud shur, el sueño "perdido" no se recupera. Si caes enfermo por andar jugando con una tontería así, Si vas a desperdiciar parte de tu vida en tratar de recuperar tu salud

**Dfunk** · 14/02/2016

Dep

PD:Yo estaba pensando en hacer algo parecido pero no se si lo haré , mis horarios : Dormir de 12:00 a 5:30 y luego siesta de 30 min a las 15:30

**c0ldw1nd** · 14/02/2016

Yo estuve una temporada con un horario como este http://napchart.com/tb358 El mayor problema fue poder adecuarme al horario de la universidad y por eso desistí, ahora que tengo vacaciones puedo intentarlo otra vez

**Ebonycontractor** · 14/02/2016

postea tus horarios.

Yo me he pasado un año, por motivos de trabajo durmiendo tal que asi:

1er sueño de noche: de 2 de la madrugada a 6.30
2º sueño de dia (la siesta) de 16 a 18 h

Me he envejecido bastante. Es como si las horas que duermes de dia no fueran tan reparadoras

**0rgasm0** · 14/02/2016

Iniciado por Jabb

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Levantarse a las 9 dice, en Andalucia....

Me gasto todas las ayudas en vicio y tu me las pagas por ser un ser de luz del norte de España.

**Agapito** · 14/02/2016

Pues mi desajuste horario es asi y es una mierda

**peloce** · 14/02/2016

Yo me suelo acostar sobre las 4 o 5 y me despierto sobre las 12/13h del mediodía/tarde.

**Jabb** · 14/02/2016

Iniciado por 0rgasm0

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Me gasto todas las ayudas en vicio y tu me las pagas por ser un ser de luz del norte de España.

Toda mi familia es andaluza shur, asi que relaja la raja

**hiperion** · 14/02/2016

Eso no puede ser sano, mejor dormir tus 7 horita del tirón de noche, siempre que se pueda

**trololo** · 14/02/2016

Eso es muy absurdo.

**jillian** · 14/02/2016

Iniciado por peloce

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Yo me suelo acostar sobre las 4 o 5 y me despierto sobre las 12/13h del mediodía/tarde.

Tenemos el mismo horario

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