Supercachas en tiempo récord
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ForoParalelo: Miembro
Supercachas en tiempo récord
Crucíferas ricas en metilmercaptano ( inhibidor de la tiroides)
Brócoli
Coliflores
Coles de Bruselas
Col
Col china
Rábano
Apio
Brotes de alfalfa
ralentización del catabolismo, ganancia de peso
Féculas y almidones
Patata
Trigo
Soja
Habas
Garbanzos
¡ engorde!
Azúcares energizantes
Higos, plátanos, uvas, dátiles y ciruelas pasas
Proteína concentrada
Lomo de cerdo embuchado bajo en grasa
Queso curado bajo en grasa
Bacalao
Navajuelas
Fuentes de enzimas digestivas
Piña
Papaya
Kiwi
Mangos
Pomelos
Suplementos lipídicos
Vitamina A y Vitamina E... Auxina A+E
Omega 3... Enerzone, Barry Sears
Garo... Garum Armoricum, International Yalacta
entreno ¡ 4 ejercicios total!
15-20 minutos natación suave o stretching ( estiramientos)
2 dias por semana
musculación ¡ sólo 3 ejercicios!
PRESS BANCA HORIZONTAL
DOMINADAS
ABDOMINALES ( " encogimientos en el suelo")
pocas repeticiones
cargas altas
lentas ejecuciones
pocas series
¡ 3 dias por semana !
L,M,X,J,V,S,D
m1,n,m2,n,m3,d,d
m= musculación
n= natación o estiramientos
d= descanso
¡ 2 dias de descanso por semana!
Abstinencia de sexo
Agua fría en los testículos ( ducha escrotal) en caso de cachondez
8 horas de sueño reparador ( mínimo)
Inversor corporal ( hasta 20 min, entreno progresivo) = colgarse cabeza abajo
RESULTADOS BRUTALES
Última edición por quijano; 22/01/2018 a las 16:32
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ForoParalelo: Miembro
Todo eso para que te pete el culo mohamedd
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2031
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jinetero
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Íbamos a pedir....
si no llego a hacer ni una dominada?
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ForoParalelo: Miembro
Lomo de cerdo embuchado bajo en grasa
Queso curado bajo en grasa
Come comida con grasa y dejate de suplementos lipidicos
musculación ¡ sólo 3 ejercicios!
PRESS BANCA HORIZONTAL
DOMINADAS
ABDOMINALES ( " encogimientos en el suelo")
guia perfecta si quieres ser un patacanario
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ForoParalelo: Miembro
todo eso es basicamente lo que no tienes que hacer para ganar musculo
no le hagais ni caso que no tiene ni idea
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ForoParalelo: Miembro
El vicio es el descanso de la virtud. Pero en un mundo perfecto la virtud se da por cumplida.Lo auténtico cuesta trabajo
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Más que un dios.
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ForoParalelo: Miembro
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ForoParalelo: Miembro
todo eso para decirnos que no follas.
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ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
pink floyd
todo eso para decirnos que no follas.
todo eso para deciros que odio follar porque odio la vida porque odio el pesebre de todos los putos días
perrito, señora del perrito, familia de la señora, niños, semáforo, colegio, puta comunidad de vecinos, gobiernos de la polla, partiditos de balompié con acaloradas discusiones de sus señorías las forofas mariposónas de siempre...
el adn debería valer para algo más
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