pero en tal caso esos 1000 serian su normocalorica, no estaria en un deficit de 2000 putas kcal. y aun asi dudo que ese sea su caso, para que comiendo lo que dice comer no baje de peso tiene que pesar 45 kilos, sino no me lo explico.Iniciado por not147
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Lo expliqué antes, es tumba metabólica simple y llanamente. Por suerte puede dar gracias a dios que el cuerpo humano es bastante más inteligente que las ideas de quien los controlan y no se deja matar tan fácilmente.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Evidentemnete no está en déficit porque ya es imposible calcular el consumo de un metabolismo tan dañado
Claro claro estás a déficit de 2000kcal
Mira muchacho, como ya te han dicho ponte a comer lo que come una persona normal haz deporte y deja de hacer gilipolleces, o no sé como calificarlas, porque ni tú sabes lo que estás haciendo con tu cuerpo
Haces mal la dieta y haces mal el "ejercicio". Tus macros son una mierda, lo que tienes es el metabolismo más deprimido que una tia viendo los puentes de madison durante la menstruacion.
Busca ayuda profesional y no me refiero ir al endocrino, gastate 200 € en un entrenador/dietista durante un mes y que te de las pautas.
En vez de andar tanto, haz algo de mesas, flexiones y sentadillas, a mí me funciona estupendamente.
Y modifica un poco esa dieta, debes estar todo el puto día cansado.
Aunque va tarde, correr con 115 kg no es muy buena idea porque se va a reventar las rodillas, tobillos, cintura. Lo suyo es lo que ha dicho por ahí @rockydrogas, que intente ganar masa muscular, ¿por qué? porque un kilo de músculo quema 4 veces más calorías que un kilo de grasa. Que haga alguna vez una comida trampa, que evite que el cuerpo se acostumbre a lo que está ingiriendo y, si no lo está haciendo bajo supervisión médica, que primero consulte a un especialistaEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Fijo que ha entrado en tumba metabólica, por cierto, muy buena analogía, me la apunto.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
los domingos meriendas libras, normal, éso tiene mucho hierro....
es bromuro pero te recomiendo ejercicio y cardio.....
@OlyLifter te dice si haces bien o mal.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Lo hago con una multi ya que es algo que me tiene bastante jodido.
Siempre he estado, mas o menos, a dieta. Controlo lo que como aunque si viene un día de fiesta y hay que comer algo mas pues me lo como encantado.
El tema esta en que desde hace dos meses he empezado a hacer dieta radical, peso 115 kg y de cintura tengo 117 cm y no hay forma de bajar ni un gramo de peso y ni un centímetro de contorno.
Hago bastante ejercicio, melevanto a las 7:45 y justo despues de desayunar salgo a hacer caminatas de entre 16 y 20 km diarios (3 horas) de lunes a viernes, 5 días, y nada, no hay manera de bajar ni un gramo.
No como pan en las comidas, no bebo alcohol y La dieta que hago es bastante estricta. Esta sería un ejemplo de dieta de una semana:
Pues así llevo dos meses y no hay forma de bajar un gramo. Hay ocasiones en las que tengo bastante hambre pero bebo agua y nunca caigo en la tentación. Me noto mas flojo y cansado que antes.
Estoy familiarizado con el termino "tumba metabólica" pero creo que despues de dos meses asi deberia haber perdido algo por no decir bastante y la verdad es que empieza a ser desesperante y algunos días no tengo absolutamente ganas de nada por que me siento frustrado.
He ido al endocrino y su respuesta ha sido "ponte a dieta"
¿Se os ocurre que puede fallar?
No soy ningún flanders pero espero que aunque trolleeis respetemos un poco el tema serio.
menudo subnormal
cortate un brazo veras como pierdes en tu caso 3kg que sera lo que pesen tus putos huesos de mierda del tiron
pero que quieres que le diga a un gilipollas de mierda que sus proteinas del lunes son 4 lonchas de fiambre de mierda de pavo de plastico 1 lata de atun y dos "pinchitos" (50 gramos?) de polloEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
colega no me toques las pelotas que meto yo mas kcal solo de proteina que el gilipollas este de comida en todo el dia jajaja
luego a llorar pq no me pongo fuerte y @Olyfaliter se ha follado a mi novia
ah y por supuesto que no haga pesas, que se va a poner como coleman y eso no mola nada luego no se liga, mejor la rutina de serresiete que salta mas
Yo ni jota pero es lo que hice yo, y pasaba de los 100 aunque empecé a correr con unos 90 kgEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Deja de comer puto gordo y deja de poner excusas y de engañarte a ti mismo e intentar engañar a los demas.
Nutricionista y ejercicio 6 dias a la semana, vas a decir que no adelgazas fantasma
Normalmente lo aconsejable antes de correr es reforzar musculatura para que absorba el impacto del golpe y no vaya a las articulaciones, huesos... aunque con 90 kg ya es buen momento para empezar a correrEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Cada persona es diferente.
No adelgazas, pero seguro que tienes mejor salud.
Añade 3 dias en semana 1 hora nadando y veras si adelgazas.
madre mia chavales no teneis ni puta idea
tumba metabólica, con esa mierda de dieta no vas nada mas que directo al ataúd.
Cómo va el shur de los 115 kg? Ya has adelgazado algo? Igual te pesas mal por el peso de tus gafas, cabrón.
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