Truco para dormir y despertar más feliz y relajada

Se llama la "siesta japonesa", en un principio yo misma tampoco creía en este tipo de técnicas para dormir, ni tan siquiera en la acupuntura! Un día me decidí a probar por aburrimiento, y aunque me sentía ridícula la verdad es que funciona si no tienes ruidos ni nada que te despiste a tu alrededor.

Consiste en un pequeño masaje en las orejas.

Empieza frotando en lóbulo. Pásate el dedo pulgar e índice, como si la estuvieras pellizcando.
Luego pasa los dedos por la parte curva de la oreja y todo el interior. Solo la oreja, no el odio.
Dóblala para también masajear la carne de atrás y acaba dando pequeños estirones hacia afuera.
La idea es que la oreja se quede caliente y hayas conseguido que circule la sangre.

Así poco a poco hasta que hayas conseguido entrar en sueño.


Es un consejo que he probado un par de veces y si te pilla en día lluvioso después de haber comido, estás en el sofá y perezosa, acabas dormida 100/%100

Iniciado por Ester Nocleido

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Se llama la "siesta japonesa", en un principio yo misma tampoco creía en este tipo de técnicas para dormir, ni tan siquiera en la acupuntura! Un día me decidí a probar por aburrimiento, y aunque me sentía ridícula la verdad es que funciona si no tienes ruidos ni nada que te despiste a tu alrededor.

Consiste en un pequeño masaje en las orejas.

Empieza frotando en lóbulo. Pásate el dedo pulgar e índice, como si la estuvieras pellizcando.
Luego pasa los dedos por la parte curva de la oreja y todo el interior. Solo la oreja, no el odio.
Dóblala para también masajear la carne de atrás y acaba dando pequeños estirones hacia afuera.
La idea es que la oreja se quede caliente y hayas conseguido que circule la sangre.

Así poco a poco hasta que hayas conseguido entrar en sueño.


Es un consejo que he probado un par de veces y si te pilla en día lluvioso después de haber comido, estás en el sofá y perezosa, acabas dormida 100/%100