A VER PUTOS MIERDAS si aprendéis a comer de una puta vez +FOROMIERDAS

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  1. #1
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    A VER PUTOS MIERDAS si aprendéis a comer de una puta vez +FOROMIERDAS



    mi segunda cena y ultima comida del dia 500gr de boniato asado + chuleton de 200gr (me habia comido la mitad ya o mas cuando he hecho la puta foto) + tortillon de claras 250ml de clara de huevo `+ 2 huevos XL de lo que se come se cria hijo de la gran puta + fresas que se le antojaron el otro dia a una guiri que me llevo follando como a una puta perra ya dos semanas le he pasado todas las fresas que veis ahi por el coñito rubito y por el ojete mil veces hahaha

    a ver si espabilamos foromocosas de mis cojones putitas tragalefas mariposónes putas focas retrasados de 21 años guarrisimos flacos de mierda QUE LES DA VERGUENZA SALIR DE SU PUTA CASA EN MANGA CORTA HAHAHA y de mas putos mierdas de internet que no salen de su cuarto ni para giñar (se giñan en los pañalitos) que llevo encima:

    lunes arrancada colgante y push press al 80% + maximo de sentadilla frontal a 2 repes CON PAUSA DE 5 SEGUNDOS HAHA

    martes jerk y cargada colgante al 80% + 90% de sentadilla trasera 2 series de dos repes + 4 series de 4 repes con el 85%

    miercoles arrancada al 73%+ cargada de fuerza con jerk chino al 80% + tiron tecnico de arrancada al 82% + sentadilla trasera 2 repes de 2 repes 95% 1 de 3 al 85% 1 de 3 al 80% y 2 de MAXIMAS REPETICIONES CON EL 60% Y HE TIRADO 30 REPES EN LA PRIMERA Y 27 EN LA SEGUNDA SERIE CON 100kg



    venga putos mierdas que mañana no entreno, me voy a dormir MINIMO 10 HORAZAS y me voy a poner hasta arriba de coño extranjero hasta que se ponga el sol haha que es el mejor del mundo entero hahaha y el viernes vamos a por un 95% de arrancada y dos tiempos A PUTA MUERTE UNA Y OTRA Y OTRA VEZ CON LAS PIERNAS BIEN CALENTITAS HOT.

    para los curiosos retrasados que se estudian los videos del powertontosive y sueñan con estar fuerte todo lo que va antes de las sentadillas son cosas como 3 series de 4 5 series de 2 4 series de 3 6 series de 2 o lo que quieras porque las torrijas estan en la sentadilla

    el 90% es lo maximo que hay escrito para hacer antes de eso OBVIAMENTE empiezo con un 60 70 75 80 (aqui siempre hay varias series de 3) 85% (otras pocas series de 3) y asi sucesivamente, lo que SE CONVIERTE EN UN VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO Y UNA INTENSIDAD EN LA SENTADILLA BRUTALES.

    TODOS LOS DIAS hago abdomen con ejercicios lastrados de todo tipo muchas series y muchas repes hasta que ya me note en la mierda. TODOS LOS DIAS HAGO MEDIA HORA LARGA DE ESTIRAMIENTOS PARA TODO EL CUERPO. 3 DIAS A LA SEMANA HAGO BICEPS Y TRICEPS 5 o 6 SERIES DE 10 o 12 REPETICIONES. NUNCA JAMAS HAGO PRESS DE BANCA NI PESO MUERTO.

    Y AHORA VENGA PUTITAS DEMIGRANTERRIMAS A SEGUIR SOÑANDO CON PONEROS FUERTES HACIENDO PESITO MUERTO Y PRESSITO DE BANQUITA

    NO COMAIS Y NO ENTRENEIS QUE YA ME LO FOLLO ME LO COMO Y ME LO DUERMO Y ME LO LEVANTO TODO YO; ASI ME GUSTA BIEN PUTITAS DEMIGRANTERRIMAS MUY BIEN SEGUID ASI MAS COÑO PARA PAPA OLIMPICO QUE ES COMO LA PUTA BANCA SIEMPRE Y REPITO SIEMPRE SIEMPRE GANA HAHAHA

  2. #2
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    dos chuletones +100gr de pasta + 2 huevos + lechuga me voy a pinzar en breves asiq mira a ver.

  3. #3
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    Que si capitan que si.... eah eah ya paso...

  4. #4
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  5. #5
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    Que no nos cuentes tu vida.

  6. #6
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  7. #7
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    tortilla de claras? simplemente repugnante

  8. #8
    Foromariposónes, ¿te alimentas de mierda?, ¿y la puta CARNE?

  9. #9
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    primeros dos retrasados el que sube fotos de su primo cachas al foro y tambien sube fotos de sus mierdas literalmente

    el otro que dice que es socorrista y pesara 40kg y fue a cagar y se lo llevo el viento haha

    grandes asi me gustais, corran al youtbe a ver el ultimo video de mierdongman mierdako y gymkrokas o como se llame el otro puto mocoso retrasado que ya me pongo yo fuerte de verdad x todos vosotros

  10. #10
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    Yo hoy he cenado unas pechugas de pollo con ensalada y después hice dos abdominadas mientras mis perros comían. Supera eso, flacucho.

  11. #11
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  12. #12
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    Cita Iniciado por buncher Ver mensaje
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    tortilla de claras? simplemente repugnante
    tienes razon por eso le echo los dos huevos XL para mezclarlo todo con las yemas y que sea menos infumable, si no imposible rey.

    PERO QUIEN COJONES ES EL mariposón DE MIERDA QUE COME POR EL SABOR Y NO POR EL RENDIMIENTO EL SACRIFICIO Y LA DEDICACION

    DESDE LUEGO YO NO.

  13. #13
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    @oc! tio

  14. #14
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    Alguien se lee los tochazos del op?

  15. #15
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    Pero todo es precocinado o qué? en esa bandejita azul, tiene una pinta malísima, donde está el chuletón? si es finísimo eso

  16. #16
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    Pero si parece comida de perro, no me jodas!!!

  17. #17
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    Foromariposónes, ¿te alimentas de mierda?, ¿y la puta CARNE?
    a ver putita mocosa retrasada demigranterrima de somalia que he tirado el otro dia 161kg de dos tiempos me como casi medio kg de carne diario mitad pollo mitad vaca y a veces la vaca la cambio por pescado azul o blanco que me cabes en un triceps mocosito anda despiertate ya

  18. #18
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  19. #19
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    Alguien se lee los tochazos del op?
    Yo los miro por encima. Flipo

  20. #20
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  21. #21
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    vaia vaia otra parejita de retrasados que sorpresa

    el que dice paridas de los romanos y los nordicos y no se que polladas mas de puta mocosa mierdera

    y el "presidente" del juego de politica de ForoPutamierda, poco mas se puede decir de el, partido coalicion carlista de 19 años de edad de media

    vaia vaia otro par de mierdas que tengo el biceps brachi del tamaño de su femoral keintedezante.jpg

  22. #22
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    Medio kg de carne al día? mariposón me como medio kg de carne picada en la
    Preentreno... 161 ostias
    En dos tiempos has de llevarte


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  23. #23
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    a ver putita mocosa retrasada demigranterrima de somalia que he tirado el otro dia 161kg de dos tiempos me como casi medio kg de carne diario mitad pollo mitad vaca y a veces la vaca la cambio por pescado azul o blanco que me cabes en un triceps mocosito anda despiertate ya
    Medio kg?, nada más? hahahahhahahaha

  24. #24
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    Cita Iniciado por mastgg Ver mensaje
    El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
    Pero todo es precocinado o qué? en esa bandejita azul, tiene una pinta malísima, donde está el chuletón? si es finísimo eso
    a ver PUTO MIERDAS madre mia

    la "bandejita" azul es un taper SUBNORMAL que estoy TAN MOLIDO DEL ENTRENAMIENTO BRUTAL QUE LLEVO ENCIMA QUE ME VA A COSTAR HASTA DORMIR ESTA NOCHE NO ME HA SALIDO DE LOS COJONES DIRECTAMENTE COGER UN PLATO cuando cojas una pesa lo entenderas (osea nunca)

    En el taper ENTRA MAS COMIDA QUE EN EL PLATO no se si has visto alguna vez un chuleton de 200gr (lo he hecho me he comido la mitad y el resto lo he troceado y lo he metido en el taper para la foto) 500gr de boniato y una tortilla de un vaso de claras y dos huevos XL tendria que haber cogido dos platos, lo hubiera hecho si no tuviera los hombros reventados del push press los jerks etc

    RETRASADO NO HAS COMIDO EN TU VIDA PUTITA DEMIGRANTERRIMA

  25. #25
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    Que lo foromierdas lo dice por vosotros creo

  26. #26
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    Medio kg?, nada más? hahahahhahahaha
    mi carne diaria

    200gr de pechuga de pollo
    200gr de carne de vaca
    1 o 2 latas de atun depende si entreno o no

    a ver que vas a comer de carne puto retrasado como si no hubiera otras fuentes de proteina mas faciles y baratas anda que curioso mas faciles y baratas COMO LA PUTA DE TU MADRE QUE ME DA BONOS DE 10 YA HAHAHAHA me leo tu proximo comentario cuando te encuentres los huevos entre las lorzas marroquí GORDO TETUDO DE MIERDA MATARIAS A TUS PADRES POR NACER OTRA VEZ Y ATREVERTE A SOÑAR QUE ERES 1/234567890 DE LO QUE YO SOY asi te quiero putita bien gorda y tetuda

  27. #27
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    mi carne diaria

    200gr de pechuga de pollo
    200gr de carne de vaca
    1 o 2 latas de atun depende si entreno o no

    a ver que vas a comer de carne puto retrasado como si no hubiera otras fuentes de proteina mas faciles y baratas anda que curioso mas faciles y baratas COMO LA PUTA DE TU MADRE QUE ME DA BONOS DE 10 YA HAHAHAHA me leo tu proximo comentario cuando te encuentres los huevos entre las lorzas marroquí GORDO TETUDO DE MIERDA MATARIAS A TUS PADRES POR NACER OTRA VEZ Y ATREVERTE A SOÑAR QUE ERES 1/234567890 DE LO QUE YO SOY asi te quiero putita bien gorda y tetuda
    higados, riñones, corazón y demás casquería comes?, yo me pongo hasta el ojete con medio kg de higado de vaca o higaditos de pollo

  28. #28
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    venga si anda vete a subir otra foto de tu primo y de la mierda que has cagado esta mañana putita imbecil de discogym dale 20kg mas a tu press de banca de mierda que veras que dos tiempos te hago y te meto un tortazo que se derumba tu mierda de discogym entero

  29. #29
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    a ver PUTO MIERDAS madre mia

    la "bandejita" azul es un taper SUBNORMAL que estoy TAN MOLIDO DEL ENTRENAMIENTO BRUTAL QUE LLEVO ENCIMA QUE ME VA A COSTAR HASTA DORMIR ESTA NOCHE NO ME HA SALIDO DE LOS COJONES DIRECTAMENTE COGER UN PLATO cuando cojas una pesa lo entenderas (osea nunca)

    En el taper ENTRA MAS COMIDA QUE EN EL PLATO no se si has visto alguna vez un chuleton de 200gr (lo he hecho me he comido la mitad y el resto lo he troceado y lo he metido en el taper para la foto) 500gr de boniato y una tortilla de un vaso de claras y dos huevos XL tendria que haber cogido dos platos, lo hubiera hecho si no tuviera los hombros reventados del push press los jerks etc

    RETRASADO NO HAS COMIDO EN TU VIDA PUTITA DEMIGRANTERRIMA
    Que te iba a decir yo. Puedes poner alguna tia en tus post. No se combina insultos con tal y tal.... y al finalizar pones a una parecida que piensas follarte algo ligera de ropa. Que me dices

  30. #30
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    higados, riñones, corazón y demás casquería comes?, yo me pongo hasta el ojete con medio kg de higado de vaca o higaditos de pollo
    pero que tu te crees que soy un come mierda? anda retrasado sigue comiendo BASURA DE HIGADO que me gaste casi 20 pavazos el otro dia en unos chuletones que esta hasta la puta de tu madre con las bragas de la mano riñones y corazon dice el puto mierdas

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