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BueEeEeENoO Pues nada PUTITAS DE MIERDA GORDAS AUTISTAS DE BRAGAS CAGADISIMAS MOCOSAS DE MIERDA HIJAS DE MIL PUTAS QUE NACISTEIS DE UN COÑO ASQUEROSO BAÑADO EN LEFA DE 14 FRACASADOS COMO VOSOTROS QUE NO SEREIS NADA EN ESTA VIDA DE MIERDA ASQUEROSOS MOCOSOS RETRASADOS GUARROS OBESOS DE MIERDA QUE ME CAGO EN TODOS VUESTROS PUTOS MUERTOS PUTOS NINAZOS INFUMABLES PORREROS APESTOSOS QUE NO MERECEIS NI EL AIRE QUE RESPIRAIS HAHAHA
PUES NADA HOY ME VOY A ENTRENAR PIERNA, HARIA HOMBRO PERO TENGO UNO QUE ME DUELE DE AYER ENETRENAR PECHO Y ESPALDA ESTAMOS EN LA SEMANA 3 O 4 DE 6 DE VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS NI ME ACUERDO YA PERO YA VAMOS POCO A POCO MEJORANDO SENSACIONES AYER YA SUBI UN POCO AL 70% EN LA BANCA Y BUENO MEDIO QUE QUEDA TODAVIA POR ADAPTARSE HOY VAMOS CON LA PIERNITA
SEGUIMOS AL 40-60% Y POQUITO PESO RELAJADITOS Y ADAPTANDO Y YENDO AL GIMNASIO PARA MATAR ESTE PUTO ABURRIMIENTO DE MIS COJONES QUE HA TENIDO QUE VENIR ESTE CORONAVIRUS DE MIERDA ME CAGO EN TODA SU PUTA MADRE QUE SI NO ESTARIA YO EN LA PLAYA LUCIENDO 10% DE GRASA CORPORAL A 10KG POR ENCIMA DE MI ALTURA Y FOLLANDOME A LAS PUTAS DE VUESTRAS MADRES/PRIMAS/HERMANAS Y NOVIAS (CUANDO LAS TENGAIS OSEA NUNCA HAHA) Y A TODAS LAS PUTAS CAMARERAS ESPAÑAZOLANAS HAHAHA
PUES NADA AHI VA
SENTADILLA FRONTAL AL 60% TENIA 215 O 220KG DE MAXIMO PUES HAREMOS COMO 130KG 3 O 4 SERIES DE 5 O ASI NO MAS QUE VA A SER EL PRIMER DIA DE FRONTALES DESPUES DE 6 MESES DE CORONABASURA OSEA QUE DESPACITO
PRENSA 4 O 5 SERIES DE 10 A 12 REPES CON NO DEMASIADO PESO
PESO MUERTO PIERNAS RIGIDAS CON MANCUERNAS 4 SERIES DE 8 A 10 REPES
ZANCADAS CON MANCUERNA 4 SERIES DE 10 A 12 REPES
4 SUPERSERIES DE 10 A 20 REPES DE EXT CUADDRICEPS EN MAQUINA + CURL FEMORAL TUMBADO
ESTIRAR NO SE PUEDE PORQUE CON EL CORONA HAN QUITADO LAS ESTERILLAS DE GOMA LOS PUTOS SUBNORMALES ME HAN JODIDO VIVO
ASIQUE ABDOMINALES Y PARA CASA
ALE PUTITAS PAPA OLIMPICO ESTA DE VUELTA QUE DIOS PILLE OJETES Y RAJITAS SUCULENTAS DE LAS PUTITAS CONFESADAS
Iniciado por 0contactoygym
