Volver de vacaciones y retomamos el deporte
-
AutoBanned
Volver de vacaciones y retomamos el deporte
Mientras os atiborráis a bollicaos y phoskitos como buenas butifarras, algunos preferimos salir a correr 10 kilómetros y luego buena sesión de gimnasio después de 2 semanas sin tocar una pesa, es lo que tiene las vacaciones putas basuras.
He asustado un poco el bíceps con martillo mancuernas de 18kgs. 4 series x 8 repes
Predicador: 12 repes con 28 kgs. 10 repes con 33 kgs. 8 repes con 38 kgs
Y termino con theraband haciendo mucha repe y la fase excéntrica muy lenta.
Y un poco de espalda evidentemente. Jalones remos y dominadas.
Entrenamiento suave para comenzar la temporada
Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
-
*G H E TT O * S H I N Y*
-
Mas tonto imposible
Bonita historia para una peli serie B de rambo
en tu caso Rabo
Icona rabo
-
ForoParalelo: Miembro
-
AutoBanned
No fallan las criajas con raíles en la boca llorando porque de una hostia las mato jajajajajajaja y el humillado que le subí una foto de mi placa colegial y se quedó sin palabras jajaja Bendiciones yonki
Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
-
AutoBanned
Iniciado por
Maska
Qué son jalones?
Tardo más en explicártelo que buscarlo tú en Google amigo mío.
Es uno de los muchos ejercicios para trabajar el dorsal ancho, el músculo más grande la espalda.
Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
-
ForoParalelo: Miembro
Iniciado por
icona-rock
Tardo más en explicártelo que buscarlo tú en Google amigo mío.
Es uno de los muchos ejercicios para trabajar el dorsal ancho, el músculo más grande la espalda.
Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
Lo miro, gracias.
-
ForoParalelo: Miembro
Permisos de publicación
- No puedes crear nuevos temas
- No puedes responder temas
- No puedes subir archivos adjuntos
- No puedes editar tus mensajes
-
Reglas del foro
▲
▼
Atajos de Navegación Disponibles