Voy a comer una semana como un ORTORÉXICO.

Buen cambio, porque llevas toda la vida actuando como un SUBNORMAL.

Ayer desayuné avena con leche y miel, luego a media mañana pasé por delante del mercado donde compro siempre un par de donuts, siempre tomo uno de azúcar y otro relleno de chocolate grasuliento e hipercalórico pero en lugar de eso fui a una tienda de productos orgánicos y compré un botecito con 120gr de coco, que por cierto tiene una cantidad de calorías relativamente alta, casi tanto como el donut glacé y bastante grasa saturada, eso no me preocupa porque no creo en la idiotez de comer solo 20 g al día, creo que es una recomendación demasiado exagerada. Luego comí lasaña con pasta integral y de postre un variado de fruta, platano, manzana y dos mandarinas, mezclar el plato principal y copioso con fruta, especialmente plátano pero también mandarina me da una pesadez de estómago tremenda.

De merienda me tomé un batido de plátano yogur y arándanos con pinta ideal para una foto de mariposónagrán acompañado de un puñado de cacahuetes y terminé con una cena de omelette con jamón de York y espárragos verdes cocidos en el microondas, con dos tostadas de pan integral con mantequilla. De postre una manzana y más cacahuetes. También es gracioso que los cacahuetes tengan aun más calorías que el donut DE CHOCOLATE y peor perfil lipídico ya que tienen poliinsaturados a mansalva.

En fin, no me ha costado comer así, entrené antes de cenar y creo que los cacahuetes y la comida me hicieron un poco pesado, desde luego más pesado de lo que esperaba al no haber comido ni helado de postre ni trozos de pan blanco ni panecillos de ningún tipo, sigo pensando que este tipo de alimentación "limpia" es absurda y en cuanto pase esta semana volveré a la clásica alimentación iifym.

Iniciado por Mina botieso

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Martes.
- Leche con avena y miel en taza + café grande (americano) y dos tostadas con mantequilla.
- Puñadito de cacahuetes y una manzana.
- Salchicha + huevo frito + mazorca de maíz cocida, de postre dos yogures griegos con miel.
- Merienda de taza de avena con leche y miel.
- Cena de arroz con dos huevos y una tostada con mantequilla.
Miércoles:
- Desayuno de avena y leche con miel con café americano.
- Comida de dos hamburguesas debuey con queso y panes integrales y postre de uvas.
- Merienda de batido de yogur y leche con plátano y uvas con un puñado de cacahuetes (debí ponerle un huevo al menos).
- Cena de pasta integral con lata de atún (MIERDA asquerosa) y un huevo frito, de postre plátano y manzana.

También tomo te y jengibre en infusiones varias durante el día.

Diría que lo que mejor me sienta de este menú es dosificar bien la merienda, merendar algo muy ligero permite cenar mucho más, la cena siempre será más grande que la merienda luego tiene sentido merendar limpio y ligero sobre todo si es antes de una sesión de ejercicio, algo con mucha proteína y fruta digerible, batiditos maricas de mariposónagrammm, yogures, tortitas fitness mariposónas y demás mierdas fit, y luego en la cena meterse hidratos y donuts o bollos con grasas trans para dormir más profundo con el metabolismo bien ralentizado y no catabolizar.

Iniciado por Mina botieso

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Jueves, lo cierto es que hice un "salto" de dieta en general diría que comí mal:
Café americano + tostada con mantequilla + leche con avena y miel
Fruta a media mañana después de hacer cardio y dos vasos de aquarius de tamaño coctel para evitar historias.
Alitas de pollo + butifarra + arroz a lo españolo que no sabría como llamar, tipo paella, con pan integral de semillas y vinazo random tinto.
De postre tomé dos torrijas lo cual es otro salto de dieta en teoría.
De merienda yogur griego con uvas, miel y plátano.
De cena tortilla francesa con queso y fruta que no recuerdo.

Viernes, día paleo, básicamente cuatro comidas a base de leche, miel quesos, frutas y como platos principales carnes y huevos. Diría que después de el día malo en el que me llené demasiado el estomago con la paella y los embutidazos grasulientos ha sido bastante ligero, por restricción calórica, no por otra cosa, comes menos = tu digestión es más fácil.

Sábado y Domingo están siendo iguales que el resto de la semana, con la excepción de tomar tortitas de maíz y de que el sábado tomé una torrija pequeña. Ninguna novedad en este experimento absurdo que abandonaré el mismo lunes a las 6:30 AM. Si acaso habré perdido una cantidad minúscula de peso, a pesar de que tal cosa no es mi intención.

Los ortorexicos cuentan calorias y tu no has contado una puta mierda.