Cocina Que estas comiendo forista medio?

**OlyLifter** · 22/12/2016

Pus nada chacales como reza el titulo, hilo para poner las comidas que os toquen, puede ser con foto o sin ella (preferentemente con ella). Como no podia ser de otra manera empiezo yo

Que estas comiendo forista medio?

400gr de ensalada (lechuga zanahoria maiz tomate y 4 aceitunas) con cucharada de aceite de oliva sal y vinagre
200gr de patata microondas + 200gr de garbanzos y lata de 70gr de ventresca de atun en aceite de oliva
150gr de vaca y 2 huevos a la plancha
1 pera y 1 kiwi

y mañana a cagar como un santo antes de las 6 de 2 de arrancada de fuerza con 123kg

Animaos a subir vuestras comidas y recuerden TEMA SERIO

(ahora subo la foto)

**+turbador** · 22/12/2016

Una caca

**ElTioPodrio** · 22/12/2016

Pues he cenado unas chuletas de cordero.

**xfranksx** · 22/12/2016

Te veo fladers...

**Papa_en_la_cara_no** · 22/12/2016

El forero medio se tiene que alimentar a base de doritos y tabaco

**Meili** · 22/12/2016

Sopita rica

**Ice Fox** · 22/12/2016

Voy a cenar pizza. No subo foto por pereza, busca en Google shur.
Debería empezar a comer sano para volver a estar rocoso como antaño

**OlyLifter** · 22/12/2016

puta mierda de ensalada comprada hecha

**Ultimatits** · 22/12/2016

he visto cagadas con mejor pinta que eso

**Burrenz** · 22/12/2016

Demasiadas proteínas. Despídete de tus riñones, dile hola a tu nueva diálisis por disfunción renal crónica

**LXTX** · 22/12/2016

Iniciado por Burrenz

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Demasiadas proteínas. Despídete de tus riñones, dile hola a tu nueva diálisis por disfunción renal crónica

Te ha faltado añadir (no homo)

**OlyLifter** · 22/12/2016

Iniciado por Burrenz

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Demasiadas proteínas. Despídete de tus riñones, dile hola a tu nueva diálisis por disfunción renal crónica

**OlyLifter** · 22/12/2016

A ver, tema serio, poned lo que habeis cenado y comido y tal (con fotos o sin ellas, preo preferiblemente con) y darle tiempo si quereis ver mi dieta diaria (de atleta de competicion) completa

**Zaragutia** · 22/12/2016

Carne de cerdo ibérico, algo bueno tiene que tener ser de una pequeña ciudad

**Comemierda** · 22/12/2016

Estoy esperando tu mierda.

**LXTX** · 22/12/2016

200 gr de Rape.
Un bol de ensalada
2 putas gelatinas del mercadona

Me apetese morir.

**OlyLifter** · 22/12/2016

Iniciado por LXTX

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200 gr de Rape.
Un bol de ensalada
2 putas gelatinas del mercadona

Me apetese morir.

q estas mu gordo o que?

**Usuario46215340816** · 22/12/2016

mashed potatos con gravy y filetes de cerdo

**Lampard** · 22/12/2016

**LXTX** · 22/12/2016

Iniciado por OlyLifter

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q estas mu gordo o que?

Defino a lo bestia por costumbre, los carbos y yo nos llevamos de putísima pena

**OlyLifter** · 22/12/2016

Iniciado por LXTX

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Defino a lo bestia por costumbre, los carbos y yo nos llevamos de putísima pena

no te ofendas pero esto me suena a que lo has leido en internet o visto en el youtube jajaja

**Burrenz** · 22/12/2016

Iniciado por OlyLifter

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Alguien necesita algo de cultura artística, y ya de paso alimentaria. Menuda mierda.

**LXTX** · 22/12/2016

Iniciado por OlyLifter

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no te ofendas pero esto me suena a que lo has leido en internet o visto en el youtube jajaja

jajaja Si, autodidacta lo llamo yo

**Alf** · 22/12/2016

El coño de tu hermana

**OlyLifter** · 22/12/2016

Iniciado por Burrenz

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Alguien necesita algo de cultura artística, y ya de paso alimentaria. Menuda mierda.

alguien necesita aprender a leer para darse cuenta de lo que pone en el titulo del hilo

aporta o aparta.

**KairI** · 22/12/2016

Una pizza quemada del Mercadona

**OlyLifter** · 22/12/2016

Iniciado por LXTX

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jajaja Si, autodidacta lo llamo yo

pues bastante regular tirando a mal tio

lo de que no te van bien los hidratos es una pollada como un castillo y con esa basura de cena lo unico que vas a conseguir es acabar hasta las pelotas de todo y pegarte el atracon mas pronto que tarde y eso tiene un nombre: trastorno por atracon

deja de ver videos del youtube y si vas en serio empieza a gastarte pasta en un preparador (como todos los engañabobos del youtube), te lo agradecera tu cuerpo. O mejor aun aprende a boxear o algun deporte y te olvidas de mierdas de dietas

**Burrenz** · 22/12/2016

Iniciado por OlyLifter

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alguien necesita aprender a leer para darse cuenta de lo que pone en el titulo del hilo

aporta o aparta.

Bueno, razón tienes, que has puesto lo de tema serio.

Hoy he comido:
- 40g de pan tostado
- 60g de York
- 150g de tomate natural
- 130g de kiwi
- 130g de plátano
- 125g de yogur edulcorado

Estoy en déficit, mido 1,73 y peso 78kg. Quiero bajar a 72 para verano. Gym, dieta y homo.

**LXTX** · 22/12/2016

Iniciado por OlyLifter

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pues bastante regular tirando a mal tio

lo de que no te van bien los hidratos es una pollada como un castillo y con esa basura de cena lo unico que vas a conseguir es acabar hasta las pelotas de todo y pegarte el atracon mas pronto que tarde y eso tiene un nombre: trastorno por atracon

deja de ver videos del youtube y si vas en serio empieza a gastarte pasta en un preparador (como todos los engañabobos del youtube), te lo agradecera tu cuerpo. O mejor aun aprende a boxear o algun deporte y te olvidas de mierdas de dietas

Ya me pasó una vez, acabé con bajadas de tensión sanas por hacer una cetogénica de mierda improvisada durante más de un año y acto seguido hice la de hacer un volumen guarrísimo para desquitarme como buen subnormal

. La vaina es que soy hiper perro para ir a médicos y sitios así, deberia plantearmelo más pronto que tarde.

Boxeo es precisamente el deporte que practico, gracias shur.

**OlyLifter** · 22/12/2016

Iniciado por Burrenz

El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.

Bueno, razón tienes, que has puesto lo de tema serio.

Hoy he comido:
- 40g de pan tostado
- 60g de York
- 150g de tomate natural
- 130g de kiwi
- 130g de plátano
- 125g de yogur edulcorado

Estoy en déficit, mido 1,73 y peso 78kg. Quiero bajar a 72 para verano. Gym, dieta y homo.

madre mia chaval eso es lo que has comido en TODO EL DIA?

yo mido y peso casi igual que tu y estoy al 11% de grasa corporal y moviendo kg de arrancada y dos tiempos con los que no te atreves ni a soñar xd y tengo que comer bastante, respecto a las protes no llego a 200gr diarios (a veces si, hoy por ejemplo no he entrenado me quito unos 30-40gr de una tortilla de claras que me como para cenar y medio litro e leche entera que no he tomado hoy)

Pero que quieres bajar, el hueso?

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