Como lo veis? los gimnasios estan llenos de gente y es un coñazo, algunas maquinas están ocupadas, da pereza ir...
De momento con:
Banco de abdominales
-Banco para press de banca.
-2 mancuernas
-1 barra
-1 barra en zig-zag
-Varios discos con un total de 100 Kgs.
Esto, una barra para hacer dominadas y saliendo a correr un par de dias a la semana de sobra yo creo.
Y sin tantas cosas tambien se puede. Con una mancuerda y una barra de dominadas vas sobrao
Yo creo que con las mancuernas se pueden hacer todos los ejercicios, asi te ponian rocosos antiguamente ah y un banco es necesario también.Iniciado por MrCipote
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Si pillas tanto peso y barra necesitarias un soporte si o si para press banca
De todas maneras yo también me estoy montando uno en mi casa shur, mandame mp si quieres
Bueno, un banco puede ser útil para pecho y tal, pero no es necesario. Con calistenia + mancuernas puedes desarrollar realmenteEl mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.
Si ya lo habia pensado, el soporte es necesario.El mensaje está oculto porque el usuario está en tu lista de ignorados.Si pillas tanto peso y barra necesitarias un soporte si o si para press banca
De todas maneras yo también me estoy montando uno en mi casa shur, mandame mp si quieres
Yo entreno en casa desde hace 6 meses (antes iba al gimnasio) y me va bastante bien. No uso apenas material además de una mancuerna y una barra.
La parte de pierna es quizá donde tengo más dificultad.
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