Para mejorar en el running se deben meter entrenamientos de calidad.
Es decir, no por correr 10k cada día vas a mejorar más, al contrario.
Necesitas meter cambios de ritmo, meter tirada larga en z2 -es como se gana el fondo-, hacer series, hacer cuestas, fartleks / progresiones... alternando días de unas y otras cosas.
Si hoy haces series, o haces cambios de ritmo, mañana te haces una tirada larga de recuperación o una en z2 y así, poco a poco, el cuerpo se va adaptando y vas mejorando de manera sostenible.
Si te limitas a hacer 10k día trás día, no sólo no vas a progresar nada sino que además te vas a joder a ti misma.
Y si puedes entrenamientos de fuerza específicos.
Para que te hagas una idea hay pros del trailrun que mayormente meten calidad + fuerza específicos.
Además los entrenamientos de calidad son los más divertidos.
Lo que te digo es que la falta de drop se compensa al ser zapatillas MAXIMALISTAS, es decir con una mediasuela que aguanta todo.
https://www.foroatletismo.com/zapati...e-one-bondi-8/
TODAS las hoka son maximalistas, Hoka basa toda su filosofía de marca en el maximalismo. Ya me dirás tú en qué no ayuda a un novato tener amortiguación máxima ideada para proteger al caer de talón cuando precisamente a los novatos se les aconseja buscar zapatillas que minimicen los problemas que da correr así.
mañana otra vez a tocar granos y sebos debes soñarte con ello eh. Ya verás cuando lleves 30 años trabajando jajaja pajeaviejos
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Iniciado por tamagotchi
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eres una joyita para la pobre que te tenga que soportar, si es que hay alguna que lo dudo manos de sebo 
